Buvau (ir tebesu) 21 metų vėpla. Anksčiau niekada nebuvau santykiuose. Aš sakiau sau, kad turiu sutelkti dėmesį į savo studijas (ir buvau), kad man niekam nereikalingas mano gyvenimas.
Kartais netgi kaltinu mergaites, kad nekreipė dėmesio į mane. Ir kaip galbūt kai kurie iš jūsų, aš tiesiog galvojau kiekvieną dieną apie savo nekaltybę. Aš apsvarstiau visus būdus, kaip tai padaryti.
Kalbant apie fappingą, pradėjau nuo 15 metų, žiūrėjau P internete. Maniau, kad radau puikiausią būdą išvengti santykių. 3 metus aš platau 3-4 kartus per savaitę. Tai nėra sunkus M, bet vis tiek pakanka norint sukurti priklausomybę, sukelti nemigą, susikaupimo stoką, smegenų rūką ... Bandžiau kelis kartus sustoti pati, bet nepakankamai stengiausi, todėl netrukus grįžau prie savo senų įpročių . Dėl šeimos problemų patyriau depresiją ir ilgam sustabdžiau „NoFap“ iššūkį. Kai ketinau pasiekti dugną, supratau, kad turiu pasikeisti! Tada ir pradėjau tai daryti labai rimtai
dabar:
Aš nebandau daugiau nei 90 dienų. Tai visiškai pakeitė mano gyvenimą. Išmokau būti mažiau savanaudis, palaikyti akių kontaktą (anksčiau to nedaryčiau). Aš taip pat niekada gyvenime nebuvau taip susikaupęs. Mano mintis aiški kaip diena.
Kalbant apie mano santykius, kai tik nustojau rūpintis poromis ar ne, būti mergele ar ne, sutikau tobulą merginą. Malonus, protingas, gražus, labai drovus kaip aš, bet tai puiku. Dabar esame poroje maždaug pusantro mėnesio. Tai tik pradžia, galų gale tai nepasiteisins, bet man tai nerūpi, aš imu gyvenimą tokį, koks jis yra!
Kalbant apie fapping, aš nebejaučiu potraukio; Aš net pamiršau, kokia buvo priklausomybė nuo šio šūdo. Aš žinau, kad niekas niekada nėra apsaugotas nuo klastojimo, todėl aš vis dar labai atsargiai vertinu trigerius ir pan. Man užtruko 30 dienų, kad nužudyčiau „kasdienį potraukį“. Tada pataikiau į „flatlining“, kuris man nebuvo toks skausmingas. Galiausiai norai sugrįžo, bet aš buvau tam pasirengęs, todėl jų atsikratiau labai lengvai. Dabar jaučiuosi kaip normalus.
Anksčiau buvau intravertė, bijojau kalbėtis su žmonėmis ar viešai. Nesakysiu, kad šiuo metu man puikiai sekasi, bet tikrai lengviau. Nugalėdamas uždarumą, susiradau daug naujų draugų, tiek vyrų, tiek moterų (buvau darnesnė, kai kalbėjau apie moteris moteris).
Kas man padėjo:
- Ilgalaikis projektas: pradėjau mokytis ispanų kalbos. Kai kurie mano giminaičiai kalba ispanų kalba, todėl maniau, kad tai būtų malonu. Jau kurį laiką ji laikėsi mano priklausomybės. Aš pradėjau dviračius ir žygius.
- Meditacija: tai padėjo daug. Jis moko jus nustoti klausytis jūsų raginimų, nužudyti bet kokį fantazavimą (manau, kad fantazavimas yra natūralus, bet mūsų atveju tai labai pavojinga).
- Išsamios dienoraščio vedimas: užfiksuokite fantazuojančius, drėgnus sapnus, emocijas. Išanalizuokite juos ir suraskite juos pozityviai. Pvz., „Aš noriu M, kai esu vienas savo kambaryje ir šalia nieko nėra“ => „Eik į lauką arba eik į biblioteką dirbti su ispanų kalba“
- Palaikymas: internete čia. Mano atveju aš labai pasitikėjau vyresne sesuo. Žinau, kad galiu pasitikėti juo, kad jis laikosi tokios slaptumo ir visada būsi palaikomas. Ne kiekvienas turi galimybę tokį raginimą giminaitis. Bet kokiu atveju surask žmonių, kurie jums padės.
Tikiuosi, kad šis įrašas padės tiems iš jūsų, kurie vis dar kovoja. Turiu pasakyti tik dar vieną dalyką: būk drąsus, tai visiškai verta!
Atsiprašau už ilgą pranešimą, manau, kad kai kurie gali tai pasakyti.
by Muhitatas
90 dienos kovoja su geresniu gyvenimu: patikrinkite rezultatus
;
