Tiesiai prie reikalo: Teigiami
- Didesnis pasitikėjimas
- Lengva palaikyti kontaktą su akimis
- Mano noras tobulėti yra visų laikų aukštas
- Kalbėtis su merginomis nebebaisu, aš nesmulkinu ir neturiu galvoti apie tai, ką pasakysiu
- Mano standartai moterims labai sumažėjo, 4 atrodo kaip dabar
- Aš labiau linkusi bendrauti dabar, užuot noriai likusi namuose
- Dingo smegenų rūkas, seniai negalėjau to aiškiai pagalvoti
- Labai sumažėja mano depresija
- Efektyvesnis energijos
- Eaiser užmigti
Neigiami
- Kartais pabudi prie drėgnos lovos, nepasikartojo prieš „Nofap“
- Šlapios svajonės yra dažnai
- Ragina įtikinti savo smegenis, kad nofap yra nenaudingas ir jūs turite sugauti save
- Plokščias linijas ateina ir eina, kai ten yra labai mažai libido, sumažėja energijos ir motyvacija būti produktyviems
Apie mane:
- PMO minimalus 2x per dieną 10 + metams
- Naudojamas sunkiai depresijai prieš nofap
- Socialinės nerimo problemos prieš nofap
- Labai nemotyvuotas pastaraisiais metais
- Pradėjome medituoti kasdien nuo pradžios „nofap“ pradžios. Labai raginu visus jį pasiimti. Jūs kontroliuojate savo mintis, ne tik lengviau kovoti su raginimais, bet ir kitos blogos mintys, kurias galite gauti (ty neigiamos mintys, kurias sukelia depresija) yra lengvai keičiamos.
Man tai viskas apie savęs tobulėjimą. „Nofap“ yra pusė mūšio, o kiti tikslai - nauji produktyvūs triušiai, pomėgiai ir draugai.
LINK - 90 dienos ataskaita
ATNAUJINTI - 180 dienos ataskaita
Argumentai "už"
- Didesnis pasitikėjimas
- Labai lengva palaikyti kontaktą su akimis
- Smegenų rūko gana daug dingo, padidėjo koncentracija
- Moterų standartai sumažėjo
- Daug lengviau kalbėti su merginomis, žmonėmis
- Padidėjusi laimė, jau neblogai nuslopinta
- Labai padidėjo noras tobulėti
- Gilesnis balsas
- Padidėję veido plaukai
- Mažiau streso, dėl to kai kurie mano plaukai pradeda augti atgal, kur anksčiau buvau šiek tiek retinantis nuo streso
- Gauti malonumą iš mažų gyvenimų dar kartą
- „Nofap“ buvo katalizatorius, leidžiantis man pakelti naujų naujų triušių ir priimti kai kuriuos sprendimus mano gyvenime, kurie padeda man tarnauti, o ne susieti su tuo, ko nori visi kiti
Trūkumai
- Labai ilgos plokštumos, paskutinės 3-4 savaitės
- Plokščių linijų metu aš sumažėja energijos, miega daug daugiau, mažiau motyvuota ir sumažėjo lytinis potraukis
- Šlapios svajonės, atrodo, atsitinka kartą per kelias savaites
- Išvažiuojant iš plokščiosios linijos, labai intensyvūs, per šį laiką pradeda slysti ir sugauti save
Apie mane
- PMO apytiksliai mažiausiai du kartus per dieną 11 metų
- Jau daugelį metų turėjau labai mažai savigarbos ir pasitikėjimo
- Aš daugelį metų kentėjau nuo ekstremalios depresijos
- Jau daugelį metų aš turėjau rimtą socialinį nerimą (vis dar turiu keletą, bet jis gerokai pagerėjo)
- Nepavyko net kalbėti su mergina, jau nekalbant apie akių kontaktą jau daugelį metų
- Sąžiningai nofapas buvo puikus, tai padėjo man padaryti tiek daug pokyčių mano gyvenime. Nustojau gerti, nustojau rūkyti piktžoles, pradėjau skaityti daugiau, pradėjau naudotis daugiau, pradėjau bendrauti daugiau ir pradėjau dirbti su kai kuriais projektais, kuriuos norėjau daryti ilgą laiką. Taigi, kad iš tiesų išnaudotumėte nofap, turite pakeisti savo gyvenimą. Linkiu jums sėkmės ir norų per savo kelionę.
;
