Aš visada buvau labai drovus, liūdnas vaikinas su socialiniu nerimu. Niekada nesikalbėjote su niekuo ir bijojo visų galimų socialinių sąveikų, net skambindami picos vaikinu. Koledže nesugebėjau kelių klasių, nes buvau pernelyg bijojusi kalbėti su žmonėmis ir negalėjau patekti į klasės grupę.
Žvelgiant į praeitį, nuostabu matyti, kokia aš buvau netvarka, bet dabar galiu įvertinti savo padarytą augimą.
Galų gale man pasidarė geriau (turėjau ir terapiją), bet iki maždaug 2 metų (man jau 21 metai), kai buvau tiesiog funkcionalus. Bet vis tiek turėjo socialinio nerimo, kiek mažiau. Aš atradau nofap, kai prisijungiau prie reddit ir net kelis dryžius atlikau ilgiausiai - 3 mėnesius). Jaučiausi gerai tai darydamas, bet visada buvo momentas, kai sakydavau sau, kad susilaikyti nuo pornografijos neverta, nes tai būtų vienintelis būdas pajusti malonumą nuobodžiame gyvenime.
Neseniai atradau meditaciją ir norėjau dar kartą išbandyti „nofap“, todėl prieš 20 dienų pradėjau daryti abu dalykus. Pirmas penkias dienas skaudėjo galvą ir nesijautė ypatingai gerai, bet vis tiek nepasidavė (per anksti mesti). Po to aš pradėjau jaustis geriau ir paskutinėmis dienomis man nutiko nuostabių dalykų, susijusių su mano elgesiu ir žmonių atsiliepimais. Išėjau su kai kuriais draugais ir visada kalbėjausi, juokavau, laisvai kalbėjausi su nepažįstamais žmonėmis, nebijodama atmesti kitos psichinės blokados, kurią visada turėjau. Iš esmės man nerūpėjo, ką kiti žmonės apie mane galvoja.
Nuo to laiko, kai pradėjau „nofap“, žinojau, kad esu laimingesnė ir viena elgiuosi kitaip, tačiau buvo malonu matyti, kad nebeturiu socialinio nerimo aplink žmones. Kiti tai galėjo pastebėti ir netgi turėjo draugų, kurie manęs klausė, ar aš aukštas / sakau, kad pasikeičiau (tikiuosi į gerąją pusę) ir netgi papildė mane savo nauja asmenybe. Tai gali būti tik fazė ar net placebas, bet aš tikrai tikiu, kad tikrai galiu pasikeisti į tai, kuo noriu būti, o tarpininkavimas ir nofap tikrai man padeda tai pasiekti. Kadangi tai nedidelis įrašas, jaučiu, kad daug nepasakojau apie vis dar naują savo 20 dienų kelionę su nofap + meditacija ir nuoširdžiai nežinau, kiek laiko tai darysiu. Amžinai būtų malonu ... bet aš stengiuosi per daug nesusitelkti ateityje, gyvendamas diena iš dienos. Taigi, jei turite kokių nors klausimų, mielai atsakysiu, kvieskite kvailystę ar net išbandykite patys.
Žinau, kad šis poskyris yra apie „nofap“, bet aš dariau abu ir gavau puikių rezultatų ir negaliu pasakyti, ar tai yra nofapas, ar meditacija.
Taika
LINK - Meditacija + Nofap = puikūs rezultatai
;
