„Nofap“ pradėjau balandžio mėnesį, nes pagaliau supratau, kad tai, kas mane paveikė, buvo PIED. Man niekada nebuvo sunku, ir dėl to man kilo nerimas dėl sekso pradėjimo. Aš tai turėjau, tai buvo baisu (kaip aš greitai prarandu sunkumus ar orgazmą). Aš kasdien žiūrėjau pornografiją, bet po „nofap“ 2 mėnesius nemačiau pornografijos, bet per tuos mėnesius turėjau MO du kartus. Tai yra rezultatai….
Aš turiu natūralių kauliukų, jie tarnauja ilgiau, aš ilgiau - lovoje, o supratęs, kiek atstatiau, įveikiu savo seksualinį nerimą! Seksas man visada buvo toks įtemptas, bet dabar tai tampa natūralu. Aš nebijau klausimo: „Ar tu nori tai padaryti?“ daugiau! Tačiau mano kaulai vis dar linkę išnykti, jei nerimas vėl mane persekioja, bet aš kasdien vis geriau!
„Nofap“ sako, kad 3 mėnesiai yra auksinis laiko tarpas, ir aš visiškai sutinku! Laikykis! Jaučiuosi labiau pasitikinti savimi nei bet kada! 2 mėnesiai apvertė mano gyvenimą aukštyn kojomis ir nekantrauju pamatyti, kiek gali padaryti 3 mėnesiai.
Štai keletas kontekstų: aš pirmą kartą pliaukštelėjau du kartus. Kelis kartus apsiuvau ir aš. Nuo pat pradžių aš nemačiau pornografijos.
Taigi aš ED kenčiau apie 4 metus. Aš nežinojau, kas man negerai. Buvo taip blogai, kad pornografija manęs taip net neatstūmė. Buvau su daugeliu patrauklių mergaičių ir net stimuliuodama ne visada buvau sunki.
Taigi po „nofap“ pirmoji savaitė buvo viskas gerai, tik daug raginimų, bet aš kovojau su jais kaip galėjau. Aš pradėjau jausti pokyčius tik maždaug po 2-osios savaitės. Tai nebuvo dramatiška, bet aš tikrai kartais gaudavau minkštas semis, o tai buvo malonu. Kai kvailiojau su mergina, man vis tiek nebuvo sunku.
Po 3 savaitės pradėjau rytinius miškus! Tai buvo nuostabu! Tai nenutiktų kasdien, bet pamažu ateidami jie darėsi vis sunkesni.
Po viso mėnesio turėjau didelę pažangą. Lėtai vis sunkiau, daugiau ryto miškų, pasitikėjimo, bet toli nuo visiško atstatymo. Ryte mediena yra puikus ženklas ir tikrai pasitikėjimo stiprintuvas! Būkite atsargūs, jei jie tikrai gali būti viliojanti! Aš paslydou dėl savo iš naujo, nes rytinė mediena ir aš kaltas nuskendo.
Flatlines atėjo ir nuėjo. Niekada savaitę ilgai, bet tiesiogine prasme tiesiog atsitiktines dienas po 1-3 dienas iš naujo. Man tai nebuvo didelis dalykas, nes nebandžiau sunkintis per tas akimirkas. Tačiau praėjusią savaitę aš laimingai nepatyriau jokių plokščių!
5 savaitė yra ta vieta, kur viskas pradėjo kristi. Aš nebuvau visiškai atsigavęs, bet daugiau kietų, daugiau rytinių miškų ir mažiau plokščių.
Kiekvieną iš eilės einanti savaitė buvo tokia pati kaip savaitės 5: vis daugiau ir daugiau pažangos. Tačiau 6 ir 7 savaitėmis mano pažanga buvo akivaizdžiai pastebima!
4 savaitę buvau su mergina, o 5 savaitę mergina, kurią mačiau, prašė sekso. Aš jai pasakiau dar ne, tik tada, kai pasijutau jaukiai. Nors mes darėme tokius dalykus kaip rankiniai darbai (aš ne cum tho). Man atrodo, kad mano pažanga galėjo būti pagreitinta, nes glaudžiausi ir kvailiojau su mergina. Ne visada seksualiai, bet tai galėjo padėti iš naujo.
Šiaip ar taip, tik 7 savaitę neturėjome lytinių santykių. Beprotiška buvo tai, kad visa tai buvo natūralu. Mes glaudėmės nuogi ir tai tiesiog atsitiko. Man nereikėjo nei stimuliacijos, nei nieko! Taigi tikrai galiu pasakyti, kad „nofap“ keičia mano gyvenimą!
Dabar, kai man yra 8 savaitė, mano ED sumažėjo labai daug, tačiau jaučiu, kad laukia daugiau pažangos. Aš negaliu turėti lytinių santykių viršuje, nes aš prarandu sunkumus (idk, tai gali būti nerimas ar ED, bet aš jį prarandu tikrai greitai). Mano erekcija gali būti stipresnė, tačiau tai nereiškia, kad jos vis dar yra pakankamai stiprios. Ryto miškai ateina ir eina ne kasdien, bet arti jo.
Redaguoti: Aš taip pat noriu pasakyti, kad seksualinis nerimas yra didelis žudikas. Įsitikinkite, kad jei esate su kuo nors, jie supranta, kad esate nervingas ar nepatogus. Niekada nesakiau savo mergaitei, kad nedarau jokios fapo ar kenčiu nuo edų, ir sakiau, kad nervinuosi (tai buvo tiesa). Seksas su žmogumi, kuriam nepatogu būti pažeidžiamam, gali sustiprinti jūsų nerimą, kuris nutiko man. Ne visai neseniai man buvo pakankamai patogu, ir tai tikrai padeda man nerimauti dėl pasirodymo. Tačiau nerimas sutampa su ED, todėl nepamirškite būti kantrūs ir elkitės tik tada, kai manote, kad esate psichiškai ir fiziškai pasirengę!
Aš esu 2 mėn. Ir turėjau lytinių santykių gal 5 kartus per pastarąją savaitę. Mano pažanga buvo nuosekli. Neturėjau pastebimų pokyčių, bet viskas priklauso nuo to, ko siekiate. Mano ED tai man ypač padėjo dėl seksualinio nerimo.
Pornografija privertė mane galvoti, kad seksas yra labai nemalonus sušikti, kai iš tikrųjų reikia chemijos su kitu. Aš tai padariau, nes man buvo depresija dėl savo ED ir seksualinio nerimo. Man buvo lengva išpjauti pornografiją iš savo gyvenimo, bet ne MO, kuris pradėjo perimti mano gyvenimą. Negalima krašto! Buvau didelis braižas ir tai tikrai sujaukia pažangą!
LINK - 2 mėnesius ir viskas pasikeitė
By Lord_Woah
ATNAUJINIMAS
Aš pagaliau tai padariau! Aš 3 mėnesius darydavau pornografiją nemokamai, pakeliui pasitaikė keli atkryčiai ir žagsėjimas, tačiau vis dėlto pažanga pranoko mano lūkesčius. Aš pastaruosius 11 metų dirbau PMO daugiausia kasdien. Todėl pastaruosius 5-6 metus kentėjau nuo PIED, nežinodamas, kas vyksta. Aš taip pat buvau DIDŽIASIS briaunas! Aš turėjau daug susitikimų su patraukliomis moterimis, kur negalėsiu susitvarkyti, ir tai sukėlė seksualinį nerimą.
Net ir bet kokio pobūdžio pornografija manęs neišgąsdino. Taigi balandžio pradžioje nusprendžiau prisijungti prie „nofap“ ir atlikti 90 dienų iššūkį.
Štai kaip mano atstatymas buvo atliktas:
Savaitė 1: nėra dramatiškų pokyčių, tačiau galėčiau pasakyti, kad kasdien kas nors pasikeitė. Iki savaitės pabaigos buvau šiek tiek sunkiau nei įprasta, kai jis atėjo.
Savaitė 2: tikrai matė tam tikrą progresą, nes ryto miškai pradėjo grįžti, bet pusiau. Aš du kartus atsikėliau, ir jis mane šiek tiek grąžino.
3 savaitė: mano rytinė giria iš tikrųjų pradėjo rinktis, o atsitiktiniai kauliukai pasirodė! Tai tikrai buvo didžiulis pažangos ženklas, nes šie dalykai buvo reti. Aš taip pat pradėjau matyti mergaitę, kur turėtume intymaus laiko, bet aš jai pasakiau, kad neturiu sekso, bent jau tol, kol nebūsiu pasirengusi. Tai galėjo arba nepadėjo mano pažangai. Aš asmeniškai manau, kad tai galėjo pagreitinti.
Savaitė 4: tai tikrai buvo didelis posūkio taškas man. Ryte miškai tapo gana dažni. Gal ne kasdien, bet jie buvo sunkūs ir stiprūs!
5 ir 6 savaitės: daugiau pažangos. Nuo ankstesnių savaičių. Mergina, kurią mačiau, prašė sekso, bet aš vis tiek atsilaikiau, nes vis dar turėjau seksualinį nerimą. Vis dėlto, net kai buvau su ja, man pavyko šiek tiek pasunkėti ...
Savaitė 7: Tai buvo posūkio taškas. Sėkmingai lytiniai santykiai neturėjo jokios stimuliacijos ant mano varpos. Mano PIED buvo beveik dingo. Mano kaulai buvo stiprūs ir pasiruošę veikti. Prieš tai buvau seksualinis nerimas, ir mergina tai žinojo ir su juo buvo gerai. Tai neabejotinai buvo didžiulė teigiama mano psichinės būsenos gerovė, kur galėjau su ja susidurti daug patogiau. Jei esate su mergina, tai, kad esate patenkintas, yra didžiausias raktas įveikti savo nerimą. Daugiau apie tai vėliau
8-10 savaitė: Aš niekada nepatyriau PIED su savo mergina, ir mes galėjome turėti daug sekso be išankstinės stimuliacijos, kad man būtų sunku! Maniau, kad buvau visiškai atstatytas iki…
11-12 savaitė: aš atsinaujinau. Aš buvau girtas ir aš norėjau. Du kartus. Ryto miško gaudavau ne taip dažnai, kaip anksčiau (bet vis tiek gaudavau). Kitas susitikimas su mergina, kurią mačiau, nebuvo toks sklandus, kaip 7–10 savaitėmis. Paskutinį kartą, kai turėjome lytinių santykių, man nepavyko pasunkėti, nebent stimuliuojant. Milžiniškas nesėkmė tiesiog iš MO. Vieną dieną tyčia mačiau keletą pornografinių vaizdų (be MOing), ir tai taip pat gali būti veiksnys. Tikrai sugrąžinau keletą etapų, bet nesu tuo per daug susirūpinęs. Aš manau, kad po kelių dienų ar savaičių grįšiu į savo geriausius laikus, kol vėl nenukris.
Iš savo patirties padariau išvadą, kad susilaikymas nuo PMO sustabdo PIED. Nesu visiškai atstatytas ir toliau dirbsiu dėl to! Maniau, kad iki 11-os savaitės MOing bus gerai, bet tai vis tiek mane grąžino. Nepaisant to, tai buvo tik viena atgalinė priemonė, kuri manęs nenuvils! Jei kas nors turi klausimų, prašome nedvejoti!
PRADINIS ĮRAŠAS - Šiandien aš pradėjau keistis
Sveiki visi,
Šiandien pradedu savo gyvenimo keitimo kelionę. Neseniai skaičiau žurnalo „Time“ viršelį, kuriame kalbama apie PIED ir kuris iš tikrųjų viską atvedė į perspektyvą; kad buvau ne viena. Daugelį metų aš patyriau PIED, bet aš jį nustūmiau, nes maniau, kad tai juokinga ar išgalvota. Tačiau dabar suprantu, kad kasdien žiūrėdamas visokius pornografijos veidus nuo 10 metų, kasdien tai paveikė mano gyvenimą. Aš vis dar prisimenu kiekvieną akimirką, kai galėjau pasidalinti seksualine patirtimi tik tam, kad baigčiausi depresija, nes negalėjau atsikelti. Šiuo metu man yra 22 metai, ir tai vis dar nutinka man, neseniai prieš 2 dienas, kai praradau galimybę pasidalinti gražia patirtimi su kažkuo kitu, bet neišvengiamai nesugebėjau susijaudinti. Perskaičiusi „Time“ žurnalą ir pažiūrėjęs TED pokalbį supratau, kad tai tikrai priklausomybė, kuri mano gyvenime pasiglemžė, ir šiandien yra pokyčių pradžia.
Aš pagaliau suklupau r / nofap pažiūrėjęs TED pokalbį ir buvęs ilgą laiką tykojęs. Labai džiaugiuosi, kad nesu viena su šia problema, ir prašau bendruomenės pagalbos. Aš pažvelgiau į šoninę juostą, bet man patiktų keletas asmeninių būdų, jūs, vaikinai. Susilaikė. Kas nutinka, kai jūs susijaudinate nenatūraliai ir turite su tuo kovoti? Kaip jūs asmeniškai kovojate su noru? Kaip aš galiu išlaikyti savo abstinenciją tokioje provokuojančioje aplinkoje, kaip internetas, kur praleidžiu tiek daug laiko?
Dar kartą dėkoju už šią bendruomenę. Aš planuoju padaryti savo ateitį šviesesnę kartu su visais čia!
Redaguoti: ar žinote, kokie ištekliai ir (arba) bendruomenės gali dalyvauti? Žinant, kad yra ir kitų, kurie kovoja su šia priklausomybe, neabejotinai suteikia man drąsos ir ryžto įveikti šiuos iššūkius. Taigi, jei turite pasiūlymų, praneškite man!
Ps Nežiūrėkite į tai, ką atnaujinau, nes jie visi bus paskatinti ir aš planuoju juos atmesti, bet laiku.
;
