Praėjo 60 dienų, kai paskutinį kartą apsiėjau. Tai vis dar mano pirmasis „bandymas“ (aš to nevadinu bandymu, bet gyvenimo būdo pakeitimu) ir turiu pasakyti, kad man tai nebuvo taip sunku. Kaip sakiau ankstesniuose įrašuose, manau, kad ryšį užmezgiau savo galvoje. Jaučiausi varganai mažiausiai 7–8 metus, manau, kad atėjo laikas man pasikeisti ir dabar atėjo laikas tapti žmogumi, kuriuo iš tikrųjų noriu būti.
Ką aš galiu pasakyti? Puikiai praleidau Kalėdas ir naujus metus su savo šeima (nors mano tėtis tikrai serga) ir savo drauge. Per pastarąsias 30 dienų pastebėjau, kad niekas nebus šikšnosparnis, bet aš tikrai žengiu į priekį savo gyvenime. Aš turėjau labai blogų motyvacijos problemų prieš tai ir tai darosi vis geriau. Šiuo metu nė iš tolo nesu toks produktyvus, kaip manau, galiu būti, bet kiekvieną dieną nesąmoningai tobulėju.
Štai ką aš pakeičiau per pastarąjį mėnesį:
Anksčiau aš neliesdavau nė vienos knygos, o žiūrėdavau filmą ar žaisdavau žaidimą. Dabar aš iš tikrųjų pradėjau skaityti medžiagą. Aš visada norėjau tai padaryti iš anksto, bet kažkas visada mane stabdė. Daugeliu atvejų mano gyvenime yra protingas produktyvumas. Lėtai, bet nuosekliai įgyvendinau įpročius ir dalykus, kuriuos darau. Aš taip pat pradedu sportuoti (kūno svorio pratimai tik dabar, man neįdomu kilnoti svarmenis, o noriu patekti į kalistiką)
Turiu kasdienių „įpročių“, kuriuos pažymiu kiekvieną dieną, kai jie bus padaryti. Tam naudoju programą .. iš esmės yra šimtai programų, kurios atlieka šį darbą. Tai apima tokius dalykus kaip:
- gerti 3L šiandien
- paimkite savo priedus
- išvalyk savo kambarį (šiuo metu lankausi pas tėvus dėl mano tėčio padėties)
- ir taip toliau
tai yra maži dalykai, kuriuos aš kasdien atlieku ir kad turiu gauti kiekvieną dieną.
Taip pat pradėjau rašyti žurnalą su savaitiniais tikslais. Dabartinis šios savaitės tikslas (20.01-27.01 yra „baigti skaityti knygą X“). Tai greičiau dalykai, kuriuos aš pats galiu sureguliuoti, bet turiu nuveikti per tą savaitę ir kol kas tai veikia. Aš taip pat nustatiau 3-4 savaitines. Kai tas savaitinis tikslas bus pasiektas, savo žurnale pažymėsiu jį žalia spalva.
Ateityje aš galėčiau pridėti mėnesinius tikslus, o ne kas savaitę, bet dabar laikau kas savaitę.
Kaip jaučiuosi:
Iš viso:
- geras energijos kiekis
- ne depresija
- mažiau socialinio nerimo, o ne dingo, bet daug lengviau valdyti (reikia sutelkti dėmesį į jį ir įdėti mane į susidūrimo situaciją)
- motyvacija gyvenimui yra grįžta (vis dar lėtai, bet nuolat integruojant vis daugiau paprastų kasdien, bet dabar taip pat ir savaitės tikslai į mano gyvenimą)
- gavo bendrą geresnį vaizdą apie save (išvaizda, pasitikėjimas ir pan.)
Aš taip pat beveik sakau tai, ką noriu pasakyti dabar. Anksčiau dažnai neatverdavau burnos, kai dėl kažko nesusitardavau ar veikiau sutikdavau, užuot nesutikusi, kad išvengčiau ginčo.
Kartais aš vis dar kovojau su mintimis, pavyzdžiui, „iš kur atsiranda ši motyvacija, ar aš iš tikrųjų keičiasi, ar aš tik galvoju apie tai?“, Bet dienos pabaigoje aš patrauksiu knygą ir perskaitysiu 20-30 puslapius, o ne tai padaryti kaip ir praeityje. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad mano kambarys yra švarus ir tt Aš tai darau dabar, o ne galbūt ar ne. Aš pasilieku prie savo sąrašų, kurių aš niekada dar nepadariau (šimtai kartų bandžiau tuos sąrašus anksčiau ... jūs žinote, kaip tai yra vaikinai)
Santykiai klostosi puikiai: draugė mane visiškai įtraukė, tai beveik painioja. Haha
Apibendrinant manau, kad galiu pasakyti, jog aš progresuoju savo gyvenime. Niekas niekada negali būti tobulas, bet jūs galite stengtis kurti savo gyvenimą geriausiu įmanomu būdu, ir aš tai darau dabar. Aš neskubu. Man nereikia skubėti ir persistengti. Svarbu tai, kad aš nuolat tobulėju ir tobulėju. Daugelis žmonių nesupranta, kad tiesiog turi pradėti ką nors daryti, ir iš tikrųjų gali gauti norimą gyvenimą, DIRBDAMI SUNKAI.
Turite klausimų? Klauskite žemiau! Ką jūs buvote iki 30 dienų? Turėkite gražią sekmadienio fapstronautą!
Man 23 metai ir masturbuoju mažiausiai 7–8 metus. Tai mano pirmoji serija. Na, tiksliai tai, kas sakoma pradžioje. Jaučiuosi varganai dėl visko savo gyvenime. Vėluojama ejakuliacija su gf, socialinis nerimas, motyvacijos nebuvimas ir kt. Įprasti dalykai.
[Kaip yra DE?] Tais laikais, kai turėjau lytinių santykių, jo nebebuvo. 😉
LINK - „60“ dienų ataskaita: sąmoninga pažanga
IŠANKSTINĖ ATASKAITA
[30 dienų] pranešimo Tldr: tolimojo susisiekimo santykiai, netrukus turėjo ateiti gf, anksčiau turėjo problemų dėl uždelstos ejakuliacijos, negalėjo baigti be rankos ir pan. Aš pats turėjau [plokščią liniją] apie 2 savaites, gal 5 metus -7 dienos. Pasijutau nuostabiai ir staiga, kai prasidėjo plokščia linija, aš tarsi visą dieną ir naktį plevėsavau. Pavargusi, prislėgta, pažodžiui susitraukusi varpa ir kt.
Greitas atnaujinimas [46 diena]:
Mes turėjome lytinių santykių nemažai kartų. Nebėra jokių vėluojančios ejakuliacijos požymių. Kartais šiek tiek ilgiau, kartais šiek tiek trumpiau, bet nėra jokių požymių, kad negalėčiau finišuoti be savo rankos ar nieko - TAI VERTA. (Aš vis tiek kartais galvodavau apie seksą, iš esmės spaudžiant save, kas yra blogai, bet vis tiek pavyko). Aš taip pat pasakojau jai apie „NoFap“ ir ji visais atžvilgiais tuo džiaugėsi. Per daug tingisi su juo detaliau. ATIDARYK vaikinai!
Kai aš įprasčiau masturbuoti, įprastas kaltės ir nelaimės jausmas atėjo mažiau nei minutę po O. Kai seksu užsiėmiau minutę po OI, vis tiek šypsosi ir panašiai nuo puikaus jausmo. Tai visai kita istorija. Jūs net negalite palyginti. Šiaip ar taip, seksas su gf / moterimis yra intensyvesnis O, palyginti su PMO dienomis, bent jau man.
Jei 30 minučių nesugebate prasiskverbti tiesiai į mergaitę, o ji tiesiog nuobodžiauja ten, jaučiasi keistai, nes priverčia ją jaustis nepakankamai gera (nors ir yra) ir pradedate spausti save, kol nustosite ir nenaudosite ranka užbaigti, nes tai vienintelis dalykas, kurį jauti, tai visiškai prasminga. Sakydamas „grįžimas“, aš neturiu omenyje vienos minutės priešlaikinės ejakuliacijos, o vidutiniškai geros 10-15 minučių trukmės laiko, kuris yra įdomus abiem, užuot nesugebėjus baigti be savo rankos.
Visą laiką su savo mergina nejaučiau, kad tai yra nesėkmė. Pvz., Dabar mano depresija visiškai išnyko. Pabudusi jaučiuosi labiau laiminga nei prislėgta.
Išsamų atnaujinimą / ataskaitą apie kitas problemas (tingumas, socialinis nerimas, energijos trūkumas ir kt.) Aš paskelbsiu 60 dienų. Tęskite visus ir praleiskite gražų pirmąjį šių metų mėnesį! F * šalta čia, Vokietijoje, dabar!
LINK - trumpas atnaujinimas, uždelstas ejakuliacija GONE, gf
;