Šios mažos laimingos akimirkos, dėl kurių gyvenimas verčia gyventi. Kaip jaučiuosi po 512 dienų? Kaip vandenynas.
Man 24 metai ir studentas. Šiuo metu naudoju pigų telefoną be interneto ryšio. Aš naudojuosi savikontrole ir drausme, kai tik pajutau poreikį save paveikti pornografija. Laimei, šių tendencijų dabar nebepatiriu.
Per šią trukmę turėjau 4 šlapias svajones. Jie įvyko per pirmuosius 4 mėnesio mėnesius. Kiekvieną šlapią svajonę lydėjo viena neveiksminga diena. Tačiau su laiku jie nustojo veikti ir galiausiai sustojo. Pažymėkite mano žodžius, šlapias svajones nustoja ateiti po tam tikro laiko.
Be to, mano miego ciklas neleidžia atsirasti šlapių sapnų. Miegu 7 valandas (nuo 22:00 iki 05:00), taip pat stengiuosi įsitikinti, kad nevartoju aštraus ar per daug kepto maisto.
Bandžiau kuo geriau išnaudoti savo laiką šiuo laikotarpiu. Aš sunkiai mokiausi, meditavau daugiau ir valgiau sveikas. Ir matau tikrai apčiuopiamus rezultatus. Studijuoju pasaulyje pirmaujančioje b-mokykloje, o mano gyvenimas tikrai buvo kitoks ir energingas. Jaučiuosi labiau kontroliuojamas viduje ir aplink mane. Mano mintys ir idėjos yra labiau nukreiptos. Ir mano dėmesys ir koncentracija turi didžiulį intensyvumą. Po 512 dienų manau, kad kiekviena šios kelionės dalis yra verta. Tikimės, kad iš to galėsite paimti atspalvį ir atitinkamai pakeisti savo kelią.
Treniruotė - taip
Prieikite prie moterų - ne
Šaltas dušas - ne tiek ir daug
Medituoju. Dabar turiu naują rastą aistrą - knygų skaitymą. Persijungdama aktyviai užsiėmiau veikla, kurią jaučiau visiškai produktyvia. Ir aš jaučiuosi kur kas labiau patenkinta, kai viską padarau. Aš skyriau labai didelę premiją savęs tobulinimui, dėl ko buvau aktyvesnė.
Dėl meditacijos: labai džiaugiuosi galėdamas jums padėti šioje srityje. Vis dėlto tai tik mano rekomendacija.
- Daugelis gyvena, daugelis meistrų dr. Brian L. Weiss
- Jamana Joga pagal Swami Vivekanandą (nemokamai)
- Geros gyvensenos menas Williamas Irvinas (pradinis stoizmas)
- 7 labai efektyvių žmonių įpročiai (daugiau dėl drausmės)
Meditacijai, galite pradėti nuo paprastų koncentracijos pratimų, pavyzdžiui, sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ar trečiąją akį. Tada galite palaipsniui pereiti prie labiau į objektą orientuotos meditacijos formos (hindu būdas). Jūs netgi galite pabandyti chakra meditaciją ir kundalini pabudimą. Jūs netgi galite eiti į sąmoningumą ar muzikos meditaciją. Prieš pradėdami, būtinai įsitikinkite, kad jūsų koncentracija yra gerai patikrinta ir visada stenkitės išlaikyti sveiką kūną.
Yra papildomos naudos, kuri atsiranda kasdien, todėl jūs tiesiog negalite pastebėti jokio skirtumo. Atsižvelgiant į tai, ką pasiekiau šiuo laikotarpiu, tai padarė šią kelionę vertą. Ir jei pasuksiu laikrodį 512 dienų atgal, tada tikrai galiu pasakyti, kad esu labiau patobulėjęs, susikaupęs ir ramus žmogus. Juntama daugiau brandos ir daugiau savikontrolės.
Seksas nėra blogis. Viskas gerai [jei] nepersistengsi. Šiuo metu - tikrai nereikia merginos. Bet kas žino, ko laukia ateityje! Kol kas daugiau dėmesio skiriu savo mokslininkams ir karjerai. Laikas parodys, kada šį vienuolį užburs moteris. Taip, aš norų tikrai turiu.
Vienintelis patarimas, kurį dabar galiu suteikti, yra ne pernelyg apsunkinti save. Pradėkite nuo nofap 90 dienų ir po to palaipsniui pereikite prie daugiau drausmės. Pirmas kelias savaites yra sunkios, bet jei jums pavyks laikytis su juo, jūs esate pasiruošęs eiti.
NoFap yra įrankis, parodantis, kad jūs galite nugalėti savo norus, atsirandančius iš primityvių jūsų smegenų dalių. Tačiau, kai tai padarysite, jums priklauso, kad naujai rastą energiją, fokusą ir laiką būtų galima nukreipti.
Nėra jokio valios jėgos kiekio. Jūs vis labiau ir labiau kontroliuojate kiekvieną dieną. Mano nuomone, raktas į valios galią yra atkaklumas. Jei norėčiau kiekybiškai įvertinti trukmę, tai būtų mėnuo. Iš ten jūs galėsite sukurti daugiau.
LINK - 512 dienos! Monk režimas.
by ido12
;
