Per 9 su puse metų man pavyko viena juosta, kuri buvo didesnė nei 3 dienos. Nors per pastaruosius 3 mėnesius aš sukaupiau 12 iš jų. Tai davė keletą privalumų
- Didesnė koncentracija.
- Atsitiktinai laimingas.
- Neužsikimšęs ryte rutina dėl didesnių dryžių.
- Kalbant be didelių stostų.
- Daugiau pasitikintis skambantis balsas.
- 11 dienų trukmės „Duolingo“ serija, kurią vis dar vykdau.
- Geba pasiūlyti patobulinimus darbe, kurį buvau nuvalęs nuo anksčiau.
- Medituoti autobusu be rūpinimosi kitais žmonėmis. 30 minutės kelionė, todėl aš paprastai baigsiu po 10 minučių.
- Pasivaikščiokite su tikslu.
Gali būti daugiau, bet ateityje tikrai ryškus! Antrasis ketvirtis garantuotas dar geresnis
Aš pradėjau ... gana vėlai, būdamas 15 metų. Bet aš vis tiek sakyčiau, kad tai sukėlė man priklausomybę, kad, nors ir nesugadinsiu visko, viskas buvo pakankamai dažna, kad per ateinančius 9 mano gyvenimo metus kiltų visokių problemų. Per tą laiką aš manau, kad niekada neišėjau daugiau nei 3 dienas, išskyrus tą kartą, kai 5 dienas dalijausi miegamuoju su keliais kitais žmonėmis. Taigi 1 5 dienų eilutė. Nuo tada, kai 2016 m. Gruodžio mėn. Atradau „NoFap“, turėjau tris 4 dienų dryžius, keturis 6 dienų dryžius, tris 7 dienų dryžius, vieną 13 dienų, vieną ir 14 dienų
LINK - 2017 pirmasis ketvirtis
;
