25 metai - 50 diena, palyginti su prieš pat 1 dieną. (Pridėta atnaujinimų)

Prieš vieną dieną: prabudau, neapykantos gyvenimas, skuba mano žmona ir vaikas iš durų, nuėjo į viršų ir pradėjo dirbti pusvalandį ryte. Galų gale aš nusipelniau.

50 diena: prabudau, sėdėjo dvidešimt penkias minutes, įvertino saulėtekį. Turėjau savo žmoną ir vaiko kavą ir pusryčius, vaikščiojo savo dukterį į dienos priežiūros įstaigą. Nuvyko namo, pusvalandį nuvažiavo 3k. Galų gale aš nusipelniau.

Jūs man sakote, kokiu būdu pradėti savo dieną skamba labiau patenkinti. Būkite stiprūs fapstronautai.

LINK - 50 diena, lyginant su priešais 1 dieną.

by Dukeofurl111

 

ATNAUJINTI - Taigi, tai atrodo 90 dienų

Aš tai padariau. Sunkus rėžimas.

Jokių angelų ir dangaus spindulių spindulių choras iš viršaus, jokios girgždančių supermodelių grupės neperžengia ir purškia mane Veuve Cliquot buteliais, be podiumo ir gėlių ir medalių ceremonijos.

Tiesiog perspektyvos jausmas, kai kurie naujai atrasti vientisumas ir kai kurie nuolankumas. O ir tikras jausmas, kad, palyginti su daugeliu tų varganų menkų PMO priklausomų sielų, aš esu šiek tiek blogas asilas. Atsižvelgdamas į tai, kad vos prieš 90 dienų buvau viena iš tų varganų apmaudžių sielų, būsiu atsargi, kad to nepaleisčiau į galvą.

Visas PMO ciklas - tai, kaip jis įsitraukia į jūsų psichiką, tai, kaip jis keičia jūsų santykius su savimi, tai, kaip jis keičia jūsų požiūrį į laisvalaikį, kaip iškreipia jūsų požiūrį į intymumą ir apskritai moteris - yra išties stulbinantis. Visą šį procesą aš lyginu su milžiniškų užkrėstų įaugusių plaukų ištempimu ir ištraukimu. Jūs būsite nuolat nustebinti, koks gilus jis yra ir kaip jūs užsikrėtėte. Jūs manote, kad viską gavote, ir tik dar daugiau susivynioję ir pasirengę būti ištraukti. Viskas ten, tiesiai po paviršiumi.

Taip pat nuostabu, kaip neįsivaizdavau, kad tai buvo tik prieš tris mėnesius. Pornografija buvo tik dalis gyvenimo, dalis to, ko man reikėjo, kad išgyvenčiau tas mažas sunkias akimirkas, kai jaučiausi nejaukiai ir nemylima. Tai buvo pertrauka, kurios nusipelniau, nes gyvenimas buvo nesąžiningas.

Dabar aš atkreipiu dėmesį į tas sunkias akimirkas ir su jomis susiduriu tiesiogiai, įžvalgiai ir užjaučdamas, kad man nereikėtų jų išgyventi vėl ir vėl. Kai tai darau, tos akimirkos virsta įžvalga ir poreikis žvelgti į pasaulį iš seksualinės kompulsinės ar objektyvios pozicijos pradeda garuoti.

[Papildomas paaiškinimas] Išsiaiškinau, kaip nesinaudojimas PMO leido atkreipti dėmesį į tas mažas akimirkas, kai abejojau savimi ir patyriau kasdienio gyvenimo skausmą. Tai parodė man visas tas skausmingas akimirkas, kurių automatiškai vengiau, laikiau savaime suprantamais ir tiesiog nustumdavau iš kelio su priverstiniu elgesiu. Aš pradedu spręsti tas akimirkas (žinote, tas dvi minutes trunkančias nerimo, savigraužos, įniršio, blogų prisiminimų, bejėgiškumo kišenes) ir stebiu, kaip jos praeina, nes neužgožiu jų stebėdamas liūdną pabėgimą mergaites iš Floridos sumuša liūdni wannabe aktoriai iš Holivudo, o tada genitalijų čiaudulys tampa kleenex. Aš tiesiog lieku su bloga akimirka ir stebiu, kaip ji praeina. Dėl to pastebiu, kad tų akimirkų yra mažiau ir tolyn. Tikroji mano akimirkos suvokimo tekstūra gerėja taip, kaip negalėjau numatyti. Tai yra geriausia nauda, ​​kurią galima įsivaizduoti.

Aš tik pradėjau matyti, kaip malonumo kaip ramento naudojimas yra dar vienas būdas išlaikyti skausmą. Kai skausmas pradeda eiti, pradėsite matyti, kaip mažas ir apgailėtinas ir žeminantis ramentas. Nėra skausmo, nėra ramento. Nėra ramento, nėra skausmo.

Man to ramento nebereikia. Niekada daugiau jo nenaudosiu. Gyvenimas per trumpas, kad galėčiau pradėti suktis su ramentu, kurio man tikrai nereikia.

Kitas žingsnis: sparnai.

 

ATNAUJINTI - Mano 3 žvaigždučių ataskaita - 90 dienų sunkusis režimas - išsami įžvalga!

Fapping Background: Ką priklausė nuo PMO beveik 12 metų, dabar esu 25 ir mergina. Prisimenu pirmą kartą, kai mačiau pornografiją interneto kavinėje, mano draugas mane nuvažiavo ir nuo tada buvau užsikabinęs. Pradėtas nuo įprastos normalus pornografija. Tačiau bėgant metams priklausomybė darėsi vis keisčiau. Pastebėjau, kad pradžioje buvau pasibjaurėjęs profesionaliu pornografija, nes trūko emocinio prisilietimo, atrodė tik mėgėjiškas dalykas. Bet laikui bėgant aš tuo labiau užsiėmiau. Tada pradėjau žiūrėti į sunkius dalykus, tada perėjau prie kai kurių tikrai įžeidžiančių dalykų, kurie scenose moterims tikrai nepatiko. Bet mano geismas vis didėjo. Nebuvau patenkinta. Po to šūdas tikrai prasidėjo. Aš pradėjau žiūrėti į gyvūnų pornografiją. Taip, gyvūnų pornografija. Tai man dabar atrodo taip bjaurus ir gėdingas dalykas, bet tuo metu prisimenu, kad tuo mėgavausi. Baigdamas savo kelionę pradedu sekti pornografiją. Esu 100% tiesus vaikinas, bet įprasti pornografiniai filmai apie moteris man nebebuvo įdomūs. Aš daugiau nei metus tyrinėjau šemo pornografijos pasaulį tiek, kad jos fetišas tapo shemale pornografija. Aš nežiūrėsiu į kitą dalyką, išskyrus shemale pornografiją. Jo bjauru, bet aš buvau gana užsikabinęs.

Rutinų nustatymas

  • Pradžioje 14 ar 15 m. Tuomet pornografija nebuvo lengvai prieinama, bet aš įsivaizdavau bet kokią fantaziją, kurią turėjau omenyje.
  • Maždaug 18–20 metų pornografija man buvo gana prieinama, namuose buvo interneto ryšys, tada žiūrėdavo pornografiją ir masturbuodavausi, kai buvau vienas su kompiuteriu. Paprastai nuo 5 iki 6 užsiėmimų per savaitę. Vienam užsiėmimui reikia mažiausiai poros valandų mano laiko.
  • Aplink 22 į 25 tai buvo daugiausia savaitgalio dalykas. Norėčiau eiti paprastai visą savaitę, o kai savaitgalis ateis, aš norėčiau masturbuoti 5 į 6 kartus per dieną, taigi, kai mano penis taptų skausmingas, bet mano protas nepriimtų jokio atsiprašymo iš mano penio ir aš norėčiau masturbuoti nuo prabudimo nuo lovos miegoti.

Nėra bandymų bandyti

Aš dažniausiai jausčiausi pasibjaurėjęs savimi, menkas pasitikėjimas savimi. Įdomu tai, kad dienoraštį pradėjau rašyti prieš 2 metus, o dabar, kai skaičiau ankstesnius įrašus, man tampa aišku, kad labai nekenčiau savęs tada. Stengiausi iš visų jėgų, bet visai nesisekė, daugiausia nepavyko po 15–20 dienų. Ir man buvo gana akivaizdu, kad negalėsiu atsispirti pornografijai, kad ir kaip stipriai stengčiausi. Aš sutikau su pralaimėjimu.

Tekinimo taškas

Beveik prieš šešis mėnesius aš suklupau dėl reddito, ironiškai, kad taip pat ieškojau pornografijos ir nežinau, kaip, bet patekau į šį subbredditą. Perskaitykite jos informacinę juostą ir tęsėte agianą. Po kelių mėnesių aš vėl nusprendžiau sustabdyti šį pmo šūdą ir dabar žinojau, kur eiti, gavau skaitiklį ir čia perskaičiau istorijas, kurios man labai padėjo.

Šiuo metu noriu paminėti keletą puikių vaikinų pranešimų, kurie man padėjo daug, prašome perskaityti juos Tai auksas, jerry! auksas!

Asmeninis supratimas

  • Pirmas mėnesis: Pirmąjį mėnesį aš pašalinau visus galimus paleidiklius, nustojau naudoti „Facebook“, „pinterest“, „YouTube“, „instagram“. Sustabdytas visų rūšių filmų žiūrėjimas. Aš pastebėjau dalyką apie „Facebook“, išskyrus galimą paleidimą, kad kartais tai sukelia nusivylimo pojūtį, pvz., Visus tuos senus draugus, pakabinusius mūsų linksmybes, gausite turtingumą, mergaites ir tu tiesiog sėdi ten. Jis suteikia prakeiktą stresą, ne mažiau kaip man. Taigi, viskas, kas galėjo paskatinti mane, per pirmąjį mėnesį išėjo iš gyvenimo. Pradedamas futbolas, kasdien aš buvau išnaudotas, neturėdamas energijos pmo. Pradėjau dirbti su savo disertacija ir moksliniu darbu, ką tik užsiėmiau naudingų dalykų.
  • Antrasis mėnuo: Viskas ten buvo gana lengva, kai kurios dienos buvo tikrai ramios, kai kurios dienos nebuvo labai sunkios, nuotaikos svyravimai, plokščia linija ir kiti proto triukai, kuriuos žaidė tavo protas. bet nerizikavau jokiais veiksniais, pradėjau naudoti „youtube“ ar „Facebook“, bet buvau budrus. Apskritai viskas buvo labai lengva, palyginti su pirmuoju mėnesiu.
  • Trečiasis mėnuo: Pateikė du mokslinius straipsnius, kuriuos šiuo metu rengia trečiasis. Išvyko į pėsčiųjų kelionę. Viskas pagerėjo. Jaučiuosi geriau apie save. mano pasitikėjimas yra puikus. Dabar galiu pažvelgti žmonėms į akis ir su jais kalbėtis. Aš turiu omenyje, kad tai nuostabu, aš niekada negalėjau užmegzti akių kontakto. Dabar galiu pažvelgti savo viršininkui į akis ir pasikalbėti su juo. tai man gana nuostabu. Įdomu tai, kad anksčiau per daug galvojau prieš paskelbdama būseną ar nuotrauką feisbuke, bet dabar net nesureikšminu. Aš skelbiu viską, ką man patinka skelbti. Apskritai esu patenkinta savimi, nebėra šlykštaus šmaikštaus jausmo dėl savęs. Mano asmeninis dienoraštis užpildytas šlykščiomis pastabomis apie save, bet dabar jau neberašau šmaikščių dalykų apie save. Neseniai pradėjau sportuoti ir aš. Taigi tobulinu save. Ši „Nofap“ kelionė man yra tik pradžia. Aš buvau per ilgai priklausomas nuo PMO, kad visiškai išgydyčiau per 90 dienų. Tai viskas. Ką tik parašiau viską, kas buvo mano galvoje. Tikiuosi, kad tai kažkam padės.

PS: Man Nofap niekada nebuvo apie tai, kaip mergaitės, aš tik norėjau atsikratyti pornografijos ir patobulinti save, ir aš džiaugiuosi, kad einu šiuo keliu. Aš manau, kad esu aukščiausio lygio „10%“ scenarijuje „pmo“ priklausomas vaikinas, ir jei galiu padaryti, kad ilgai, tada tikrai taip pat galite. 🙂

 

ATNAUJINTI - Supervalstybėmis nėra taip sunku patikėti.

Kažką pastebiu 100 dienų. Supervalstybės nėra tokios neįtikėtinos. Aš nekalbu apie regėjimą lazeriu ar super judrumą - tiesiog sugebėjimą pritraukti ir išlaikyti moterų dėmesį. Leisk man paaiškinti.

Pirmiausia, iškirpti PMO iš savo gyvenimo yra puikus būdas pritapti jus prie aplinkinių žmonių energijos. Jei esate „FAP“ narkomanas, jūsų nedomina bendravimas. Tiesiog norite padaryti „psichinę nuotrauką“ ir bėgti atgal į savo rūstų kambarį, kad vieną ištrintumėte. Ir patikėk, moterys žino, ar tu iš tikrųjų į jas žiūri, ar slapta „įrašai“ jų atvaizdą „naudoti“ vėliau. Jie tiksliai nežino (niekas negali puikiai perskaityti minčių), tačiau nujaučia, kad kažkas yra. Svarbiausia, kad jie jaučia įgimtą nepasitikėjimą savimi ir savikontrolės trūkumą, kurie siejami su tokio tipo elgesiu. Jei nesididžiuoji savo polinkiu taip spoksoti į moteris, tai taps apčiuopiamu pamainumu. Daug mano ankstyvųjų dienų šio iššūkio metu buvau iš naujo pritaikęs požiūrį į moteris. Anksti pastebėjau, kad įgijau šiurpą keliančius / stokojančius įpročius. Moterys paprastai nevadina vyrų šituo šūdu, nes tai gali sukelti tiesioginę vyrų agresiją. Tačiau pusė supervalstybių yra paprastas kvailas supratimas, kad seilės dėl moters papų nėra patrauklios, ir žinojimas, kad jos yra daug labiau pritaikytos jūsų energijai, nei jūs kada nors supratote.

Moterys taip pat laukia vyrų, kurie yra nukreipti į tikslą ir galintys laikytis savo darbotvarkės. Nepavykus jo laikyti kelnėse, nepaisant savęs nemalonės ir noro sustoti, tai nereiškia pasitikėjimo savimi ir tikslo siekiančio elgesio. Bandymas nuslėpti savikontrolės trūkumą reiškia permainingumą arba visiškai „mirusį“ afektą. Pastarasis atsiranda su mintimi, kad „jei neturiu jokios išraiškos, niekas nežinos“. Dar kartą moterys tai gali nujausti ir tai nėra patrauklus dalykas.

Priešingai, laikydami jį kelnėse ir atsukę nugarą, ko 99% vyrų negali kontroliuoti, jūs esate ypatingas. Daugelis vyrų savikontrolės nebuvimą pridengia paviršutinišku krūtinės plakimu ir alfa vyrų pūtimu. Tačiau jei jūs iš tikrųjų kontroliuojate save, esate tikrasis reikalas. Jūs turite tokį drausmės lygį, kokio neturi dauguma vyrų, kuriuos praeinate gatvėje. Taigi „nofap“ yra iš tikrųjų būdas išsiskirti iš savęs. Vėlgi, moterys nežinos, kas vyksta, tačiau pajus, kad jūs turite nedažną dėmesį ir savidiscipliną, o tai visada yra patrauklu.

Kai šios temos vaikinai kalba apie „supervalstybes“, jie tiesiog kalba apie sugebėjimą atsipalaiduoti ir realiai būti dabartyje, kalbėdami su patrauklia moterimi. Čia nėra permainų, skubos. Jūs nesigėdijate dėl kokio nemalonumo, į kurį žiūrėjote keliomis valandomis anksčiau. Jums neatrodo, kad jūs projektuojate polių vairuotojo pornografiją merginai, kuri stovi priešais jus, ir tai yra geras dalykas. Nejaučiate nemalonaus poreikio išsisukti ir „palengvinti“ save. Galite tiesiog būti ten, kaitintis jų akivaizdoje įsitikinę, kad nieko ypatingo neturi atsitikti.

Negalite patikėti, koks tai didžiulis palengvėjimas moterims. Patikėk, jie man pasakė. Trumpą, vingiuotą, slaptą raguotą šūdą jie dažniausiai patiria iš vyrų. Kai jie pamatys tavo užimamą, pasitikintį savimi, besišypsantį veidą, tu gali būti tikras, kad, po velnių, tiki, kad mato tavyje kažką.

 

ATNAUJINTI - Ačiū nofap

Taigi, jei laikysitės mano įrašų, žinosite, kad nustojau mokyti tapti etatine rašytoja. „Nofap“ buvo prioritetas Nr. 1, nes negalėjau susidurti su tuo, kad visą dieną būsiu vienas namuose su kompiuteriu, jei pasirinkimas buvo galimybė. Tai ir paskatino mane šioje kelionėje po pusantro meilės / neapykantos santykio su pornografija, kuris truko maždaug du dešimtmečius.

Na, dabar esu labai arti galo sudaryti sutartį su labai didelės roko žvaigždės vadovu, kurdamas jo sceninį šou Vegasui. Pridėjome keletą teatro elementų ir gana rutulišką vizualinį reginį. Jiems tai patinka, bet jie klausia aštrių klausimų, kaip tai daro vadovybė. Mano kūrybinio bendradarbio, kuris vakar susitiko su savo vadovu, žodžiais, „mes peržengėme kavos ir pirmojo pasimatymo etapą ir iš tikrųjų užsiimame seksu. Dabar mes tiesiog turime pamatyti, ar įvyks apvaisinimas “.

Visa tai tikimasi pagaliau parduoti pasakytą „Rockstar“ miuzikle, kurį parašiau apie jį prieš porą metų, ir tai mus suartina. Bet kokiu atveju jis yra didžiulis. Ir tik tam, kad kamuolys riedėtų, aš per pastaruosius tris mėnesius taip pat sukrėtiau du scenarijus. Jei šis sandoris bus įvykdytas, visa kita bus daug lengviau judėti.

Visa tai „nofap“ dėka. Rimtai. Nebūčiau turėjęs disciplinos laikytis rašymo tvarkaraščio, niekada nepraradęs dėmesio, darydamas pertraukėles, norėdamas pažvelgti į įdomius išteklius, o ne į vaizdo įrašus. Pabudęs nesiekiu savo penio, griebiuosi knygos ar žurnalo, kurį buvau atidėjęs prieš naktį, kad galėčiau tęsti savo projektus. Be to, pasikeitė visa mano perspektyva. Aš saugiai išeinu iš voverės narvo ir artėju prie gyvenimo realybėje. Kas yra gana sušikti.

Taigi laikykitės pirštų. Ačiū nofap.