Esu 25 metų vyras. Niekada nesu patyręs jokių „supervalstybių“, tačiau neseniai apmąstiau, kaip matau, kaip mano smegenys vėl keičiasi į „prieš pornografiją“. Turiu omenyje tai, kad mano momentinis ryšys nuo minties apie pornografiją iki poreikio naudoti pornografiją yra silpnesnis ir lėtesnis. Ir tai jaučiasi gana nuostabiai. Dabar, kai man tai yra nemenkas taškas, labai tikiuosi, ką mano smegenys gali padaryti po 90, 180, 365 dienų ir kt. Be to, jaučiuosi šiek tiek labiau motyvuota, galiu daugiau dėmesio skirti apskritai), ir aš galiu atsisakyti kitų mažų raginimų, kurie man gali būti nenaudingi (per dažnai tikrinu „Facebook“, valgau nesveikas galimybes ir pan.).
„Fortify“ programa moko naudingos technikos, vadinamos STAR - atsitraukite ir klausykitės, keletą kartų giliai įkvėpkite, paklauskite savęs, ko iš tikrųjų norite, ir atsakykite sveikai. Iš pradžių tai skambėjo taip juokingai, bet pažodžiui eidama per tuos žingsnius kiekvieną kartą, kai jaučiau norą, buvo labai naudinga. Laikui bėgant, aš vis natūraliau priėjau raginimus tokiu mentalitetu. Manau, kad svarbu sėdėti su noru, pripažinti jo buvimą ir stengtis išlaikyti proto aiškumą, kol suteikiate sau galimybę nuspręsti, ką daryti. Laikykis to! Aš pats pasidaviau vėl ir vėl 1000 kartų.
Turiu pasidalinti puikiomis naujienomis su visais čia esančiais asmenimis. Praėjusį šeštadienį (prieš 1 savaitę) pasiekiau 6 savaites „hard mode“. Aš rimtai kovojau su PMO jau 6 ir daugiau metų, ir aš negaliu prisiminti eilutės, kuri būtų buvusi naudinga. Buvau visiškai švari ir nė karto savęs neviliojau ir neviliojau, o tai yra didelis žingsnis ir akivaizdžiai buvo didelė pagalba. Aš taip pat buvau nepaprastai kruopštus - turiu PMO žurnalą, kurį rašau kiekvieną rytą, kai pabundu, vakarą, kai einu miegoti, ir bet kada, kai namuose įsitaisau nešiojamąjį kompiuterį, dirbu su reikalais. Aš taip pat seku Stiprinti programą ir jau beveik kasdien (tai mano antras bandymas ją išgyventi).
Kuo daugiau naujienų, kad kitą dieną pasiūliau savo draugei! Ir ji sakė taip! Tai buvo nuostabi diena ir mes taip džiaugiamės ir laimingi. Ir ta laimė tęsis milijoną kartų ilgiau nei geri PMO jausmai. W00t.
Šiandien esu 50 dienų, žvelgdamas į 60, o paskui 90 (ir daugiau!). Tačiau vienas iš svarbiausių dalykų, kurį išmokau per šią seriją, yra labai susikaupti kiekvieną dieną. Po vieną dieną.
Laikykitės sunkaus darbo žmonių. Tai daugiau nei verta.
LINK - 6 savaitės eilutė + pasiūlymas!
by woonerfwins
;
