Hi all!
(Atsiprašau už blogą anglų kalbą) Esu dvidešimt kelerių metų vyras. Norėčiau kažkam papasakoti apie savo kelionę apie šį naują įprotį visiškai nemasturbuoti. Taigi nusprendžiau parašyti savo pirmąjį „reddit“ įrašą, nes pirmiausia apie tai perskaičiau „reddit“, o kitų žmonių įrašai man labai padeda. Tikiuosi, kad šis įrašas padės ir kam nors kitam. Kadangi šis dalykas tiesiog veikia. Tiesiog veikia.
Turėjau tikrai ilgus santykius (užsimezgė paauglystėje), kurie baigėsi prieš 2 metus ir man buvo lyg ir gerai, bet kaip aš sutikau merginas, kaip jų paklausti, kaip aš gyvenu vienišą gyvenimą? Paskutinį kartą, kai dariau tokius dalykus, atrodė tikrai toli nuo dabarties. Taigi atidaryti klausimai mane veda į neaiškų gyvenimą. Santykiai į vienišius pasikeitė taip greitai, kad nežinojau, ką ir kaip tai daryti iš naujo. Taigi šis neaiškus ir abejotinas gyvenimas paskatino mane pykti ir depresija. Savo įvertinimo problemos ir visi neigiami nesveiki vėjai mano gyvenime pradėjo augti ir didėti ir didėti kiekvieną dieną.
Praėjo metai, ir aš rasiu dalyką, kurį tikrai mėgstu.
Pornografija.
Šioje gyvenimo dalyje turėjau šias problemas:
- miego sutrikimai
- pasitikėjimo problemos
- bendravimo įgūdžių stoka
- koncentracijos problemos
- mažai energijos net naktį ir savaitgaliais
- dirglumas
- ir, žinoma, daug masturbacijos ir pornografijos
Taigi, aš pakeitiau nelaimingas mąstymo valandas, susijusias su mano problemos sprendimu masturbacijai. Aš neturėjau lytinio gyvenimo, neturėjau merginos ar kito partnerio, todėl aš pradėjau žiūrėti daugybę valandų pornografijos per dieną. Keletą dienų tik pusvalandį dienų net 2 arba 3 valandos. Tai, kas nutiko toliau, buvo dar baisesnė, ką turėjau anksčiau. Depresija buvo gilesnė nei bet kada anksčiau mano gyvenime. Aš nejaučiau laimės niekuo, beveik nustojau groti gitara. Nepatiko vakarėliai per naktis su draugais, mano pasaulis tiesiog pradėjo byrėti.
Vieną dieną, tik šiek tiek įprastos dienos po to, kai turėjau šią paprastą idėją, kai tik po darbo vaikščiojau į savo miegamąjį: Aš negyvensiu liūdno ir vargano gyvenimo. Viskas, aš baigiau. Aš vėl būsiu laisva, laiminga ir mylima. Aš rasiu būdą ir nesustosiu, kol baigsiu. Aš tiesiog nesustosiu. Aš darysiu viską, ką nors paaukosiu, kad susigrąžinčiau savo gyvenimą, kad atgautų mojo, kad susigrąžintų laimę.
Aš vėl noriu būti dvidešimt metų amžiaus crazy, draugiškas, mylimasis, juokiantis geras vaikinas. Noriu moteriško draugo, kurį norėčiau turėti seksą, noriu jaustis normalus Aš noriu atsisveikinti su visomis mano problemomis. Taigi pradėjau ieškoti ir beveik atsitiktinai rado šį „Ted“ vaizdo įrašą apie vaikiną, kuris kalba apie „NoFap“, ir jis paminėjo šį reddit puslapį ir man patinka:
„Gyventi gyvenimą be pornografijos? Be masturbacijos? Kodėl kas nors taip turėtų daryti? Masturbacija yra sveika, o vyras turi poreikių. “
Tada aš tęsiau tyrimą, kurį stebėjau dar vieną „Ted“ vaizdo įrašą apie „ne-masturbacijos“ gyvenimą.
Išbandžiu, sakau 5 dienas, galbūt 10. Jei nejaučiu nieko geriau, tai tik placebas ir manęs neveikia. Pirmos 3 dienos buvo pragaras, bet kažkaip toks pragaras, kurį mėgsti gauti. Jūsų kūnas, jūsų chemikalai, verkia dėl kasdienio įpročio, kasdienio pornografijos kiekio. Jūs ketinate išardyti savo mintis: „Aš neturiu“. ir tavo kūnas yra tarsi „Comon just a little“, bet kažkas tavo viduje tiesiog įsitempia ir tu tiesiog nenusileisi. Tai pradeda kelti iššūkį, tikslą, kurį privalote pasiekti.
Ar kada nors jaučiate šiek tiek skausmo krūtinėje ar rankose po to, kai atlikote didelį fizinį krūvį? Arba jūsų rutuliuose po to, kai ilgai seksote?
Šiek tiek skausmo po puikaus gero dalyko yra toks: „Taip, aš jaučiuosi gyvas ir šiomis prasmėmis turiu galvoje, kad dar niekada nesijaučiau gyvesnis“.
Taigi taškas yra pirmosiomis dienomis, nes jūsų kūno jausmas yra šiek tiek panašus arba bent jau jaučiuosi tokiu būdu. Jūs kenčiate mažai, jūs atsiskyrėte, bet tikslas yra pasirodyti priešais jus, o visas dalykas tiesiog tampa savo tikslu. Tai tarsi žaidimas, kurį laimėsite kiekvieną dieną, kai naktį miegate po dienos be masturbacijos.
10 dieną buvau tarsi „Štai ką aš padariau dabar, aš masturbuojuosi“, ir aš atidariau savo mėgstamą pornografijos svetainę ir kurį laiką slinkinėjau puslapius, o tada kažkas mane užklupo.
Na, leidžia tik ne. Taip. Aš to nedarysiu, vietoj to Pradedu dirbti prie savo projekto, o gal groju gitara, kurios groju jau kurį laiką. Taip, aš tai darysiu, nes kontroliuoju. Aš esu atsakingas. Taigi sužinojau, kad „NoFap“ ne tik pašalina blogą ir nesveiką įpročius, bet ir moko daug disciplinos.
Taigi čia aš esu 38 dieną, todėl leiskite man išvardyti savo supervalstybę-dalykus:
- Optimistiškas
Aš turėjau šią mergaitę į vakarėlį, kurį tikrai norėjau pasiimti, bet ji sakė ne. Aš bandžiau dar kartą ji vėl atmetė mane. Ką aš padariau:
Senas man: eikite namo be jokių veiksmų, jaustis blogai, masturbuokite, jaustis blogiau.
Nauja aš iš tikrųjų padariau: grįžk namo, jauskis tikrai gerai, Bent jau aš tą kartą išbandžiau, o ne tik stovėjau kaip idiotas su alumi sienoje ir stebėjau visus kitus, turintiems gerą laiką. Aš padariau faktinį žingsnį, kurį bandžiau, ir tai tik ledkalnio viršūnė, likusi dalis dar laukia.
- "Spartan"
Apie 10 dieną pradėjau reguliariai daryti stumdomas. Aš turėjau šį mažą pratimą prieš mano gyvenimą, kad galėtume išnagrinėti skirtumą:
Senas man patiko: Ar treniruotės per savaitę, tada praleiskite dienas, tada pamiršite apie visą dalyką ir vėl prisiminkite.
Naujas man: aš turiu vieną dieną. Matau savo kūną pirmą kartą per veidrodį mano gyvenime. Nuostabi.
- Poilsis
Dabar žinau, ką daro normalūs žmonės, kai nešviečia saulė.
Senas man: eikite į lovą po vidurnakčio, užsukite į lovą valandą, kai akys atsidarys, turi košmarų apie mano ex, pabusti, vėlai nuo darbo.
Nauja man: anksti eik miegoti, anksti kelkis. Sapnuokite seksą. Kažkas nemėgsta drėgnų sapnų, aš neturiu su jais problemų.
- Lady magnetas
Aš pradėjau praleisti laiką planuojant, kaip aš apsirengsiu ir ką dėvėti.
Senis man: Dėvėkite tuos pačius senus drabužius, kuriuos turėjau metų metus, ir eikite pirkti drabužių tik tada, kai tiesiogine prasme neturiu kuo apsirengti. O ir, be abejo, nekenčiau visko, kas susiję su apsipirkimu, žmonės, parduotuvės, kainos, viskas.
Naujas man: praleistos valandos prekybos centre, iš tikrųjų naudojasi apsipirkimu, nusipirkau geros išvaizdos. Aš jaučiu, kad vėl vėl, tikrai padidino mano pasitikėjimo lygį. Viščiukai iš tikrųjų tikrina mane ir užmezga akis kontaktams su šypsena.
- Nuolatinė judėjimo mašina
Laisvas laikas niekada nebuvo toks naudingas kaip dabar.
Senas man: po to, kai atėjau namo iš darbo, nuėjau į pornografijos žemę, kad vėl atėjau. Tada naršydami internetą be tikslo, galbūt žiūrėdami filmą. Arba vėl žiūri filmą su papai ir asilais. Tada užsisakyti netinkamą ir didelės kainos maistą.
Naujas man: po to, kai grįžau namo iš darbo, aš darau savo vakarienę. Kai aš valgau, aš galvoje organizuosiu, ką darysiu likusioje dienos dalyje. Aš atlieku savo reguliarius stumdymus, o tada dirbau savo projekte arba perskaityčiau knygą, kurią ką tik pradėjau, arba praktikuoju gitara. Kiekviena mano dienos minutė yra produktyvi.
Taigi apibendrinant situaciją turėjau šias mintis apie „NoFap“:
- Tai ne tik sustabdyti masturbaciją
Tai keičia jūsų filosofiją jūsų gyvenime. (Ir ne tik skaitydami „Facebook“ įrašą, turintį gilų nuosprendį apie savo gyvenimo pakeitimą, tada daryk priešingai) Jūs galite tai padaryti daugeliu kitų būdų. NoFap yra tik vienas iš jų. Labai labai veiksmingas ir geras būdas.
- Pornografija yra nesveika.
Taip. Nustokite galvoti kitaip. Kažkas alkoholį ar dūmų cigaretes išgeria visą savo gyvenimą ir gyvena 80 + metus, o kai kurie kiti žmonės mirė nuo 30 amžiaus plaučių vėžiu. Pornografija veikia lygiai taip, kad kas nors neužsikrauna, o ne iš tikrųjų keičia savo gyvenimą ir kai kuriuos kitus žmones. Jis turi potencialą daryti baisius dalykus su žmogaus protu ir kūnu. Jis sukelia vaizdą, kaip jūs galvojate ir žiūrite į moteris ir ką mėgstate lovoje. Porno nėra realus, porno yra narkotikas, porno yra priklausomybę, porno yra nesveikas. Taip, galbūt ne visiems, bet jei turite problemų, tai tikrai verta pabandyti pradėti „NoFap“.
- Su NoFap galite iš tikrųjų išmokti atsisakyti blogo įpročio.
Dabar nežaidžiu kompiuterinių žaidimų jau kokias 20 dienų. Daugiau laisvo laiko daryti TIKRAI NAUDINGUS dalykus, pavyzdžiui, išvykti su draugais, skaityti knygą, išmokti naujų dalykų savo karjeroje, dirbti su savo projektu, groti gitara ar bet kuo kitu. Aš patariu jums pasirinkti kitą blogą įprotį savo gyvenime ir pašalinti jį kartu su masturbacija. Jūs tikrai nustebsite, kiek daug naudingų dalykų galite padaryti ir kaip jūsų gyvenimas lėtai keičiasi su kiekviena diena.
Pasirinkimas visada yra jūsų
Taip pat atsakomybė. Kai galvojate apie „NoFap“ kaip „Tai yra nesąmonė, aš tuo netikiu“ arba „Kodėl pornografijos žiūrėjimas nepakeistų mano gyvenimo, aš myliu pornografiją, kodėl aš sustabdyčiau tokį dalyką“ Įsivaizduokite save, kai žiūrite į save kitu požiūriu, pavyzdžiui, nuo kito asmens.
Ar tikrai žinote, kaip kažkas veikia, o jūs iš tikrųjų nepadarėte bandymo?
Ar manote, kad rašau šias eilutes vien tam, kad galėčiau praktikuoti mašinėle? Noriu jums padėti taip, kaip man padėjo kitų žmonių įrašai. Jūs esate vienintelis atsakingas, negalite kaltinti kitų savo gyvenimu, todėl pasirinkote atsakingą.
Pirmasis tikslas buvo 10 dienos. Aš esu 38 dieną ir naujasis tikslas yra 60 + dienos. Gal parašau naujienas apie naujas supervalstybes ir mano pažangą.
Ačiū už skaitymą.
Tu gali tai padaryti. Pradėk dabar.
LINK - Jei nesate tikri dėl NoFap, perskaitykite tai. Mano 30 + dienų istorija.
by Adamn27
ATNAUJINTI - 500 + dienos NoFap. Aš uždirbau tiek daug, bet praradau savo draugus. Ar tai pažįstama visiems?
Sveiki.
„NoFap“ darau nuo pusantrų metų. Didžiulis asmenybės ugdymas, mano tikslų pasiekimas ir naujos netoksiškos draugės saugumas yra tik didesni dalykai, kuriuos norėčiau padėkoti „NoFap“ bendruomenei. Ypač jums, vaikinai. Mano kelionėje buvo tik kelios dienos, kai neperžiūrėjau šio subredito.
Nėra žodžių apie didžiulį teigiamą poveikį, kurį čia pasiekia žmonės. Tai širdį šildanti ir nepaprasta. Tikrai taip.
Mano gyvenimas pasikeitė, taip ir aš. Bet tai taip pat sukėlė netikėtų sunkumų.
Aš užaugau su geriausiais berniukais, kuriuos pažinojau per visą savo gyvenimą, mes kartu labai smagiai praleidome laiką. Tiek atminties ... Mes buvome tarsi vilkų būrys.
Tačiau tiesa ta, kad žygiuodamas šiuo keliu, vadinamu NoFap, mano draugai vis labiau nutolo. Tai nėra apie tai, kad jie manęs nekenčia ar panašiai, mes tiesiog negalime kalbėti apie dalyką. Mums yra 27–30 metų, jie vis dar dienas žaidžia vaizdo žaidimus, rūko marihuanną, girtauja, kol išmes. Klausytis gailios muzikos, jokių pomėgių. Jie neturi ateities planų, dauguma jų apskritai yra nepagarbūs žmonėms. Vienintelis teigiamas dalykas, kurį galėčiau pasakyti apie juos, kad jie kurį laiką lankosi sporto salėje.
Aš tai mačiau kurį laiką, bet negalėjau su tuo sutikti. Visą laiką galvojau, kad problema yra su manimi. Kad turėčiau rūpintis ir dažniau su jais kalbėtis, bet tikrai negaliu.
Galima sakyti, kad tai gyvenimo dalis, ir aš susirasiu naujų draugų. Bet reikalas yra tas, kad sulaukus naujų 28 metų yra tikrai sunku susirasti naujų draugų. Mes buvome kartu užaugę ir kartu darėme tiek daug beprotiškų ir linksmų dalykų. Merginos ateidavo ir eidavo, mokyklos ir universitetai ateidavo ir išeidavo, muzikos grupės ateidavo ir išeidavo, bet mes visi kartu.
;
