Man 25 metai, o pornografiją naudojau beveik 10 metų. Daug ką paskatinau išbandyti, ką tik buvau aptarusi savo draugą apie savo paauglystės metus. Aš tai priskyriau stipriam lytiniam potraukiui, bet supratau, kad praradau taip seniai. Aš tiesiog taip atsitiko pamatyti įrašą r / all tai susiejo su „NoFap“ ir iš ten galvojau apie tai, kaip vis daugiau laiko praleisdavau užsiimdamas tuo, kuo džiaugiausi vis rečiau ir supratau, kad turiu problemą. Taigi nuoširdžiai stengiausi nuo to atsitraukti.
Iš esmės tas žmogus, prieš kurį buvau naudojamas pornografijoje, norėdamas nusivilti, kad man reikia moterų seksualinio turinio, todėl niekada nebuvo labai suinteresuotas aplinkiniais, išskyrus atvejus, kai jie darė tai, kas sukėlė įvairius mano fetišus, prie kurių buvau įpratusi naudoti pornografiją. Kasdieninėse situacijose, nesusijusiose su seksu, apžvelgčiau daugybę situacijų ir dėl to turėčiau kur kas daugiau streso. Dėl šios priežasties dažnai vengčiau naujų situacijų. Dėl seksualinio susidomėjimo aplinkinėmis moterimis manęs niekada nebendravojo su viena išimtimi.
Daugeliu dienų aš nebuvau suinteresuotas būti paguldytas. Kadangi turėjau pornografiją, man nereikėjo orgazmo per seksą ir mačiau viską, ko norėjau, todėl mano norai ir smalsumas beveik visada būdavo malšinami. Draugavau, bet daug lėčiau, nes paprastai vengdavau socialinių situacijų, nes jos būdavo per daug įtemptos. Daugelis mano draugų yra moterys.
Daugelį dienų daryčiau po vieną kartą prieš miegą, bet poilsio dienomis ar kai man buvo nuobodu ar vieniša, aš eisiu iki 3 kartų per dieną.
Dabar jaučiu, kad tapau žmogumi, kuriuo visą laiką turėjau būti. Buvau taip apsėsta vengdama savo raginimų, kad nė karto nesvarsčiau apie gyvenimą, kuriame juos apkabinau. Aš jaučiu trauką moterų atžvilgiu, kai anksčiau to nedariau, jaučiuosi daug jautresnė flirtui ir jaučiuosi laisvesnė flirtuoti, jei man tai įdomu. Apskritai aš įgijau įrankių, kad galėčiau padėti, jei nuspręsiu juos naudoti. Kalbant apie įprastas situacijas, aš daugiau seku savo žarnas ir kenčiu kur kas mažiau streso. Aš labiau stengiuosi pabūti su draugais asmeniškai, o ne internete.
Manau, kad vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad priėmėte sprendimą ir jau žinojote, kad pradėti tai nebus lengva. Dalykas, kurį padariau, buvo kiek įmanoma labiau šviesti save apie tai, kaip kiti išgyveno „NoFap“, o paskui sunkiai vertino dalykus, kurie apėmė priklausomybės neuromokslą ir pornografijos poveikį. Žinios sustiprino tą mano smegenų dalį, kuri kovoja su pagunda, kai ji tapo tikrai stipri. Likau aktyvus ir čia, norėdamas nuolat sau priminti savo tikslą. Kai atėjo diena, kai potraukiai tapo labai intensyvūs, turėjau akimirką „tai yra kvaila“, kuri mane atvedė į protą prieš ieškodama pornografijos. Tai išgelbėjo mano ruožą ir galbūt tai galėjo išgelbėti tavo.
Pasiilgau to, kas buvau prieš pornografiją. Teko kalbėtis su draugu feisbuke ir diskusija vyko paauglystėje. Aš neradau pornografijos anksčiau, kaip kai kurie, todėl turėjau keletą metų būti paaugliu, kol pornografija atsirado gana stipriai. Taigi tam tikrais būdais tikėjausi atgauti tai, ką praradau pornografijai, bet taip pat supratau, kad esu priklausomas, ir norėjau sugrąžinti kontrolę. Aš vėl jaučiuosi sveikas. Tai, ką supratau vos per savaitę ar dvi būdamas čia, buvo tai, kad raginimai buvo ne priešai, o įrankiai, kurių jau seniai trūko.
Buvo momentas, kai jis pasislinko. Manau, kad tai buvo 50 dienų intervalas, ir aš tai paminėjau 5-ame numeryje. Netrukus po to momento įveikimo viskas tiesiog spustelėjo. Aš su tuo nebekovojau. Taigi po šio momento šią seriją nebuvo sunku išlaikyti, o visa gauta nauda normalizavosi. Kartais tai vis dar nuostabu, bet dabar nė vienas iš jų nesijaučia ne vietoje.
Tai, ko išmokote iš [NoFap], yra naudingi ne vienu. Tai nėra labai svarbu, tačiau tai bus naudinga jums padaryti nepaisant to, ar jums to reikia. Nuo tada, kai pradėjau „NoFap“, neturėjau lytinių santykių. Pokyčius išgyvenate be lytinių santykių. Esu įsitikinęs, kad „NoFap“ yra papildomas sekso privalumas, tačiau to nereikia.
Kažkas, kas man padėjo, buvo žiūrėti keletą informatyvių vaizdo įrašų. Tai peržengs porno poveikis tavo smegenims o kitas peržengs priklausomybė ir kur ji atsiranda smegenyse. Šie du buvo nepaprastai stiprinantys mano sprendimą sustoti, ir jums reikia visos turimos valios, kai potraukiai sustiprės. Kalbant apie dalykus, kuriuos reikia mesti, kol jūs tai darote, aš asmeniškai taip pat nustojau gerti alkoholį, ir tai greičiausiai padėjo man tikimybei neatsinaujinti, nes niekada nesutrukdžiau racionalumui. Linkiu jums kuo geriausios kloties ir tikiuosi čia pamatyti jūsų pažangą!
[Patarimas] Jei kas nors atsiųs jums nuogas, norėčiau paprašyti, kad man būtų malonu juos matyti asmeniškai, o ne per nuotrauką. Nors jie tikrai puikūs, jūs nenorite įdėti įvaizdžio į tikrąjį sandorį. Jei šie žmonės tavęs visiškai nedomina, tada paaiškink jiems, kad norėtum išvengti dalykų, susijusių su tokio pobūdžio sąveika, ir kad tau gaila, jei paskatinai juos manyti kitaip. Kad jiems nereikia naudoti savo kūno, kad jus pritrauktų, nes jūs jau domitės jais kaip žmonėmis. Kalbant apie klausimą dėl žvilgsnio į moteris, turėčiau pasakyti, kad tai visiškai natūralu. Moterys žiūri į vyrus, o jų patraukimas yra tikslas. Nebepiktnaudžiavai savo hormonais, todėl apkabink vyrą, kuris atsiranda pašalinus tavo pernelyg didelę stimuliaciją!
By Greiza
;
