Aš pradėjau, kaip ir daugelis iš jūsų (turbūt), laikomi intravertais, stokos stoka arba apskritai prasta estetika. Neištikimybinė mergelė ir kartaus nusilpęs ciniškas narcizas. O .. Ir, žinoma, užsikimšęs narkomanas nuo 14. Aš žinojau, kad kažkas turėjo keistis arba buvau pasmerktas kentėti liūdnas ir vienišas gyvenimas.
Taigi aš pradėjau keistis lėtai 20 konkurso amžiuje.
Pirmiausia pradėjau mesti svorį. Netekęs nemažai svorio, ieškojau kitų būdų, kaip save pagerinti. Pradėjau rūpintis dantimis, po to plaukais, oda ir kt. Tuo metu mano pasitikėjimas pagerėjo, tačiau tai buvo niekas, palyginti su tuo, kas laukė manęs laukiančiais metais. Peršokęs iš šmaikščio darbo į šmaikštų darbą, pagaliau pasiekiau puikų statybų koncertą. Šioje vietoje išsidirbinėjau asilą ir sutaupiau visus pinigus, kuriuos galėjau. Pagaliau turėdamas pinigų (kurių iki tol nelabai turėjau), pradėjau leisti. Aš gavau savo automobilį ir savo didžiulę spintą, apie kurią visada svajojau.
Vis dėlto ... Vis tiek .. To nepakako. Aš vis tiek negalėjau kalbėtis su merginomis taip, kaip norėjau. Aš bandyčiau kelis kartus išsiveržti iš savo komforto zonos, bet tiesiog noriai pasodinčiau save į friendzone! Arba tiesiog atrodo kaip mergelė keistuolė. Nesvarbu, kiek alaus ar kadrų, aš net negalėjau sukaupti drąsos, kad galėčiau patraukti lengviausią merginą toje vietoje.
Vieną savaitę turėjau keliauti dėl savo darbo, o šios kelionės metu aš važiavau, turėjau susitikimą arba miegojau. Taigi natūraliai neturėjau laiko paplušėti. Ši savaitė man buvo tokia įtempta, kad net nepagalvojau vieną kartą paploti. Grįžusi į savo namus jaučiausi kitaip. Tuo metu negalėjau uždėti piršto, bet jaučiausi gerai, jaučiausi galinga, tarsi galėčiau padaryti beveik viską.
Aš turėjau tokį didžiulį norą paskambinti šiai merginai, kurią ilgiausiai susižeidžiau, ir aš tai padariau. Kažkas užklupo mane, aš tiesiog nebuvau savimi. Paprašiau jos pabūti, ir ji sutiko. Tai buvo tas laikas, kai aš gavau savo pirmąjį bučinį būdamas 23 metų. Mes žiūrėjome „Netflix“, kai staiga pasisukau super saiyan ir atsisukau į ją, žiūrėdama jai į akis, ir galiausiai tai padariau (pabučiavau). Gauta dopamino skuba buvo neįtikėtina, tačiau vis tiek buvau labai nedrąsus. Per daug bijojau prisiliesti prie jos seksualiai, todėl visą naktį tiesiog glaudžiausi. Kitą dieną po to, kai apsipradau pornografijoje, nebeliko visos jėgos, kurias turėjau, ir ji galėjo lengvai pasakyti, kad aš nebesu tas pats ir atsiribojau.
Tada supratau, kad kažkas negerai. Atlikęs rimtus tyrimus internete, aš pagaliau atradau didžiausią dalyką, kuris man nutiko: tai labai subbreddit. Iš pradžių buvo nepaprastai sunku. Kelis kartus pradžioje atsinaujinau po kelių savaičių ilgio dryžių. Tik tada, kai pasiekiau 3 savaičių eilutę, supratau, kiek jėgų manyje snaudė (VISŲ JAV FAPSTRONAUTŲ INSIDE). Aš pradėjau kitaip matyti ir jausti dalykus, užuosti, girdėti ir net ragauti. Tačiau per šią pirmųjų 3 savaičių seriją mano testosteronas padidėjo taip, kaip niekada anksčiau nejaučiau, susimaišęs su pasitraukimu, kad žodžiu ir beveik smurtiškai sprogau ant gero savo draugo. Po to aš vėl atsinaujinau. Dabar žinojau, ką turiu padaryti ir kaip suvaldyti savo sprogimus.
Tuo metu aš pradėjau kurti savo kortas dideliam mūšiui, kuris manęs laukia. Aš patikrinau savo gydytoją, ar man viskas gerai. Paaiškėjo, kad man viskas gerai, bet vitamino D lygis buvo žemas. Po tam tikrų tyrimų sužinojau, kad vitaminas D yra būtinas žmogaus savijautai ir nuotaikai. Dabar pradėjau papildyti vitaminą D ir žuvų taukus.
Taigi, aš pradėjau kelionę, sunku. Mano planas buvo eiti visą 90 dieną sunkiu režimu, o galų gale - užkariauti klube ar bare.
Pirmosios 30 dienos: pirmosios 2 savaitės buvo sunkios, sukelia visur. Bet aš buvau stipri, tiesiog žinant, kad galutinis rezultatas būtų vertas daugiau nei 5 sekundžių dopamino ir džiaugsmo dienų. Kai buvau atsinaujinusi, aš atėjau čia ir perskaitysiu pranešimus (tai padėjo man taip daug!) Po pirmųjų 3 savaičių pajutau pradžios efektus. Nuotaika pagerėjo, daugiau energijos ir motyvacija. Tačiau vis dar nedidelis smegenų rūkas.
60 dienos: šiuo metu prisijungiau prie sporto salės ir pridėjau kreatino. Dabar smegenų rūkas, o mano socialiniai įgūdžiai yra geresni nei kada nors maniau, kad jie gali būti. Mano žodynas pagerėjo be manęs net bandant, ir atsakymai į klausimus tiesiog atėjo pas mane. Vis dėlto aš pradėjau ilgesys fiziškai. Matydamas provokuojančias moteris visur gundė mane daug, bet aš buvau stiprus, vis dar turėdamas mintį apie tai, kas buvo ant kitos vaivorykštės pusės, kad mane išlaikytų. Ir, žinoma, ateina į šį subredditą.
Paskutinės 30 dienų: aš pakilau. Pakilo į būtybę, apie kurią svajojau metų metus. Pakilo į būtybę, kuri, maniau, egzistuoja tik filmuose. Būtybė, kurios pavydėjau vidurinėje mokykloje, o vėliau ir visuomenėje. Aš galiu sutikti su beveik bet kuo. Jaučiu visiškai priešingą nervinimąsi aplink merginas. Kalbant apie vaikinus, jie kreipiasi į mane (ko anksčiau nedarė) tiesiog pabendrauti. Merginos vienodos. Akių kontaktas man yra įprasta ir dabar (tai labai padeda greitai susirišti). Aš beveik nebeturiu neigiamų minčių ir mano nuotaika beveik visą dieną yra debesyje 9! Tačiau artėjant paskutinėms keleto dienų kelionėms, aš pradėjau jaudintis, žinodamas, ką darysiu, kai viskas pasibaigs. Tai buvo tada, kai sapnavau pirmą drėgną sapną (gal kokią 85 dieną). Išskyrus tai, kad esu nepatogu ir lipni, nejaučiau, kad tai visiškai paveikė mano psichiką. Išsami minėta svajonė
90 DIENA: Tai buvo viskas, visa mano treniruotė buvo tokia. Tą vakarą nuėjau į barą, mane suvalgė visiška priešingybė nervingumui. Tą vakarą kalbėjau su daugeliu merginų, ir daugelis merginų kalbėjo su manimi net nesiartindamos prie jų. Tarsi jie galėtų užuosti jokios iš manęs sklindančios fapness jėgą. Prieš apsisprendžiau su tuo, su kuriuo grįšiu namo, turėjau susitvarkyti su mažiausiai 5 atsitiktinėmis merginomis. Beje, ji buvo labai seksuali, geriau nei aš maniau, kad galiu kada nors gauti. Grįžau atgal į savo vietą ir paprašiau naudoti savo vonios kambarį. Išlipęs iš vonios kambario ji jau buvo nuogas, sėdėdama ant lovos užuot nervinęsis, buvau be galo susijaudinęs, beveik negalėjau patikėti, kas vyksta. Aš pati greitai apsinuoginau ir visiškai nesijaučiau nejaukiai, tai buvo pirmas kartas, kai kita mergina pamatė mane nuogą. Tikėjausi nepaprastai greitai susikaupti, bet šokiruojančiai laikiausi savyje apie 20 minučių! Buvau nuožmi ir jai tai patiko. Po kulminacijos mane užklupo euforijos banga. Dopaminas buvo sumaišytas su rimto pasiekimo prasme. Vienas iš didžiausių mano gyvenimo momentų ir galiausiai užkariauja nekaltybės mūšį 25 amžiuje.
Aš galiu matyti, kad esu visiškai kitoks asmuo. Nėra riebalų slegęs ciniškas narcizas, jaučiu, kad tai tik pradžia, ką galiu ir tapsiu. Tikiuosi, kad šis pranešimas padės jums mano drauge. Nes aš įsitikinęs, jei sekate per tą patį, jei ne jums taip pat atsitiks geresnė istorija!
Aš negalėčiau taip toli pasiekti be šios bendruomenės pagalbos, vaikinai!
Lt; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Aš naudoju tabletes (NZT) šiame klipe kaip nofap metaforą.
ATNAUJINTI - Grįžau į 90 dienas. (Istorija, vadovas ir patarimai, kaip tai padaryti)
Čia yra mano pirmoji 90 dienos ataskaita >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Ta istorija turi laimingą pabaigą. Tai, kas nutinka po pabaigos, pradeda liūdėti.
Pagaliau paguldytas, kažkas manyje pasikeitė. Jaučiausi priverstas tai padaryti dar kartą. Bėgant dienoms, aš pradėjau gaudyti iš naujo paleidus, tai buvo tarsi visą dieną turintis IV oksitocino. Tai privertė mane vis labiau rizikuoti savo veiksmais ir sprendimais. Laikas ėmė keistis, aš tiek laiko nugyvenčiau vieną didelę akimirką, bet tada tiesiog greitai perėjau į kitą didelę akimirką. Aš susikūriau sau labai didelį savaitės grafiką. Šiuo metu aš praleidau laiką su bent 5 skirtingomis draugų klišėmis, tai atėjo iki konfliktų planavimo. Aš nuolat judėjau ir nenorėjau sustoti. Manau, kad mano smegenys buvo taip ilgai pažeistos, kad pamiršau, koks iš tikrųjų yra pasaulis, bet maniau, kad visą laiką esu normali. Tai panašu į galimybę pirmą kartą išgirsti ir pamatyti spalvas, ir tai mane pradėjo priblokšti. Aš nusprendžiau atsisiųsti „tinder“. Iš pradžių pradėjau naudoti tik savaitgaliais. Tai greitai pasisuko į darbo dienas. Iš esmės aš tapau priklausoma nuo sekso. Paprasčiausiai pakeičiau uždorį kitu vice. Kai šulinys pagaliau išdžiūvo vieną dieną, aš pradėjau labai neramiai ir vėl pradėjau girdėti driežo smegenis. Šiaip ar taip įtikinau save, bet be pornografijos. Aš taip padariau, ir tai buvo puiku, bet to nepakako. Tunelio vizija perėmė ir pagaliau vėl žiūrėjo pornografiją. Žinoma, tai tapo besaikiu PMO. Aš atsinaujinau.
- -PIRMOSIOS 30 DIENOS 1 („Monk Mode“ bandymas)
Nesijaučiau taip blogai, kaip maniau, bet vis dėlto blogai. IV oksitocino nebeliko, o mano teigiamos mintys ėmė blėsti. Nebegalėjau išlaikyti to paties tempo ir energijos socialiniuose santykiuose, kad ir kaip stengiausi atkartoti tai, kas buvo kadaise. Po vieną mano savaitės grafikas mažėjo, kol vėl buvau tiesiog uždarytas. Aš vėl pradėjau apvadus apie 15 dienų. Aš žinojau, kad apvadu buvo lygiai taip pat blogai, kaip ir klojimas, bet man tai nerūpėjo, buvau be galo įstrigęs. Nustojau lankytis sporto salėje ir vėl pradėjau vartoti narkotikus. 30 dieną (ant taško) pradėjau savo kasdienį apvadų tvarkymą, tačiau šį kartą nuėjau šiek tiek sunkiau, nei sugebėjau, ir atėjau. Aš taip stengiausi, kad tai sustotų, bet nepavyko. Kai pamačiau, kaip tai išėjo, mano pasaulis išsiskyrė. Jau seniai nesijaučiau taip blogai. Negalėjau patikėti, bet man kilo minčių apie savižudybę.
- -PIRMOSIOS 30 DIENOS 2 (pilno vienuolio režimas)
Po kelių valandų susidūrimo su tuo, kas atsitiko, radau naują motyvacijos jausmą. Aš iškasti giliai, bet rado šiek tiek. Ir dar šiek tiek pradėjau savo kelią į 90 dienas. Šį kartą aš turiu daug daugiau supratimo, tiksliai žinau, ką turiu daryti. Pirmosios 2 savaitės nebuvo problemos, aš net pajutau švelnius pasitikėjimo ir energijos trūkumus. Apie 18 dienas aš nusprendžiau pradėti dirbti ne fantazuojant, nei moterims. Aš abu tai padariau savo ankstesnėse 90 dienų kelionėse, ir tai buvo tik žalinga. Likusios pirmosios 30 dienos buvo puikios, buvau labai motyvuotas grįžti į savo tikrąjį save.
- - DAYS 30-60
Po to man pavyko pasiekti 32 dienas, beveik nesivaržydama ir fantazuodama. Po 33 dienų plokščia linija pradėjo eiti. Kiekviena diena po to buvo vis blogesnė. Galvos skausmas, didelis nuovargis, motyvacijos stoka ir silpnas kaklas su sunkia kaukole. Tai tęsėsi maždaug kitas 8 dienas. Tai buvo sunkiausias taškas per šias 90 dienų, jis buvo siaubingas. Mano pirmoji 90 dienų serija neturėjo beveik tokios blogos linijos. Aš visą laiką išlikau tvirtas, sunkiai naudodamas šį subredditą. Maždaug 41 dieną aš pradėjau nusileisti, o būdamas 45 metų atrodžiau gerai. Nebuvau švytintis energija ir pasitikėjimu, tačiau šiuo metu buvau tikrai aukštesnio lygio. Netrukus po to nustojau vartoti narkotikus kartu. Tai buvo savaime iššūkis, būdamas 100% blaivus. Maždaug po 50 dienų pajutau, kad esu pasirengęs vėl pradėti sportuoti. Bėgiodavau 4 dienas per savaitę, o 5 dieną pakeldavau, ilsėdavausi savaitgaliais. Tai pasirodė esąs labai veiksmingas kovos su nofapu agentas ir be narkotikų. Aš nenoriai ėmiau šalti dušai. Aš to nepadariau per savo pirmąją 90 dienų seriją, kokia tai klaida. Paprastai nekenčiau šalto oro, todėl šaltas dušas man būtų kankinimas. Ir buvo! Aš pradėjau juos naudoti per 2 minučių sesijas, pirmiausia naudodamas karštą vandenį, kad apsivalyčiau. Beviltiškai skaičiavau sekundes maždaug per pirmuosius 5 kartus (dėl šalčiausio vandens nustatymo). Po pirmojo sėkmingo šalto dušo aš tai pajutau. Pajutau tai, apie ką visi kalbėjo. Tai buvo nuostabu dėl energijos padidėjimo, švelnios euforijos. 60 dieną galėjau reguliariai leisti šaltuosius dušus ir tuo pačiu nusiprausti. Tam tereikėjo pamažu prisitaikyti.
- - Dienos 60-89
Aš tau ne vaikas, bet 60 dieną pabudau kitoks. Pagaliau pajutau artėjančius padarinius to, ką man kažkada davė perkrovimas. Žinojau, kad dar nesu visiškai perkrautas, bet remontas tikrai vyko. Turėjau geros energijos ir motyvacijos, todėl ją atitinkamai ir panaudojau. Aš taisiau senas socialines obligacijas ir vėl pradėjau lėtai pildyti savaitės tvarkaraštį. Šiuo metu šlapi sapnai tapo dažnesni, galbūt kartą per dvi savaites, kartais atgal. Jie manęs visiškai nevargino psichiškai, tik skausmas nusivalyti. Bėgant dienoms aš stiprėjau, labiau susikaupiau. 80 dieną pasiekiau lengvą nušvitimą, žinojau, kas esu. Man buvo visiškai patogu su savimi ir galėjau laisvai reikštis. Aš galėjau kalbėtis su bet kuo, bet kur ir bet kada. 88 dieną jaučiausi gerai, tiesiog būdama gyva, pradėjau laukti ateinančių dienų. Tą vakarą atsitiktinai vėl užmezgiau ryšį su mergina, kurią pažinojau prieš daugelį metų. Tos 88 dienos nebandžiau užmušti ar ieškoti moterų, todėl jaučiau, kad laikas yra tinkamas. Šiek tiek pabendravę nusprendėme pabūti kitą dieną, 89 dieną. Trumpai pasakojome, kad turėjome lytinių santykių. Ir taip, aš atėjau greitai, maždaug per 3 minutes (gal mažiau). Bet man nebuvo gėda, aš jį priėmiau. Ji galėjo pasakyti, kad man nėra gėda, ir jai tai buvo visiškai gerai. Tai yra pirmoji seksualinė sąveika, kurią patyriau per daugiau nei 3 mėnesius, ir vienintelis kartas, kai atėjau būdamas budrus. Šiaip ar taip. Per kelias sekundes vėl galėjau sunkintis ir vėl galėjau eiti daug ilgiau. Aš labai norėjau įrodyti, kad galiu ją patenkinti, ir aš tai padariau. Tai nutiko praėjusią naktį. Po sekso jaučiausi gerai, tiesiog gerai, nieko daugiau.
- -DIENA 90
Šiandien atsibudau jaučiuosi visai gerai. Aš nesinorėjo sekso ar dėmesio. Man nuoširdžiai nerūpėtų, jei ji man niekada nebesiųs SMS. Priėjau tašką, kad tiksliai žinojau, ką ir ką turiu padaryti. Nebereikia ydų, kurios mane sulaikytų. Jei man nutiks santykiai, taip ir bus, bet jei ne, tai taip pat gerai. Aš tik noriu tobulėti toliau ir toliau. Aš nejaučiu to paties skambesio, kurį pirmą kartą dariau maždaug 90 dienų. Arba pasikeitė mano tolerancija, o gal tai buvo placebas. Nekantriai laukiu, ką atneš 120 dienų, bet tai jau kita istorija kitam kartui. Baigdamas noriu pasakyti, daryk tai. Baigsi būti ten, kur nori būti gyvenime. Norint amžinai gyventi palaimoje, reikia trumpam aukotis ir kentėti.
- -PAGRINDINIAI PATARIMAI
- -Šalti dušai (pradėti nuo 2 minučių ir dirbti aukštyn)
- -Nustokite seksualiai fantazuoti (Tai užtruks šiek tiek laiko, kol tai įvaldysite, todėl nesijaudinkite, jei su tuo kovojate)
- -Sustabdyti moteris (žiūri į ponia dalis)
- -Niekada krašto (Apatinis kraštas yra blogesnis nei fapping, perskaitykite šį straipsnį:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Nužudyk kvapą, lenkdami raumenis (pageidautina, kad kojų raumenys, bet bet kokie veiksmai)
- -Naudotis (bėgiojimas yra puikus, o taip pat svorio didinimas.
- -Juoda kava (Aš asmeniškai manau, kad tai yra didelis saikingai)
- -Pjauti kuo daugiau cukraus (Tikriausiai neturėtumėte valgyti to grūdų dubenėlio)
- -Negalima pasiekti nuotraukų ar svetainių(Visi kartas nuo karto pasiekia aukščiausią tašką, tačiau tiesiog nepamirškite, kad žaidžiate pavojingą žaidimą, o jūsų smegenys vėl sugadina kiekvieną sekundę, kai peržiūrite tą medžiagą.)
- -Pabandykite pašalinti visas savo gyvenimo vietas(Tai skamba grandioziškai, bet pabandykite. Galite pagalvoti, kad tai ne jums, ir tai puiku. Tiesiog apsvarstykite naudą)
- -Užsirašykite savo tikslus(„Google“ kolegijos žmonės, kurie užrašo savo tikslus)
- -Stenkitės kuo smagiau praleisti laiką ir nesijaudinkite dėl kitų nuomonės.
Čia yra pagrindinė citata, kuria gyvenu, galbūt ji padės ir jums
Visiems mano kolegoms fapstronautams, kurie šiuo metu eina į savo kelius, sakau, Dievo greitis.
;
