Mano asmeninė istorija: Daugelį metų turėjau PIED, tada 70 dienų. Šiandien aš masturbuoju kartais, nors ir nedažnai - stengiuosi jį laikyti atokiau - aš iš to nedarau šventvagystės, bet vis tiek jokio pornografijos!
(Tai tik mano nofapo būdas - nebūtinai turi būti tavo). Aš pasinaudojau kiekviena proga išmokti įveikti ED baimę. Kartais dirbo, kartais ne, bet aš tik vaikščiojau. Dabar aš ilgą laiką atsidūriau su mergina: pirmą kartą man to nepadarė sunku, tada aš negalėjau patekti į orgazmą, bet kadangi aš pirmiausia pasakojau apie tai, man tai buvo kieta .
Dabar dažnai susitinkame ir aš turiu nuostabų seksualinį gyvenimą. Kartais aš vis dar bijau ED, bet sakau, kad sustok, ir viskas. O jei neveikia - kam tai rūpi. Manau, kad niekada neprarasiu šios baimės, ji yra tik dalis to, kas esu, bet išmušiu šūdą. Aš nuoširdžiai linkiu to paties!
[Istorija iš vėlesnių komentarų] Aš žiūrėjau pornografiją apie 11 metų (su tam tikrais pertraukimais), vidutiniškai 1–3 PMO per dieną, tačiau buvo didžiausias pikas - 13 per dieną ...
Pirma: TU esi savo minčių šeimininkas! Jei galvojate apie ED ar panašius dalykus, tiesiog pagalvokite: STOP! Pasakykite tai garsiai, jei norite, ir tiesiog liepkite smegenims nustoti galvoti apie šias mintis. Man atrodo, kad iškelta „siena“, už kurios nepageidaujama mintis laikoma kalėjime, kad badautų. Tai man padėjo paskirstyti!
Antra: sena gera „pasakyk jai apie tai“ - kai žinai, kad baigsi lovą su kuo nors, tiesiog pasakyk, kad kartais tau kyla sunkumų pirmą kartą ir ji neturėtų jaudintis dėl to, nes tai būtų jūsų, o ne jos kaltė. Viskas - nekurkite iš to dramos. Tai yra sutartis, kurią ji sudarys su jumis ir niekuo kitu. Dėl to būsite labiau atsipalaidavę, ji taip pat mažiau nervinsis ir galbūt manys, kad tai yra gražus rūpestingumo gestas (dėl kaltės prisiėmimo) - taigi laimėkite pergalę.
Trečia: sutelkite dėmesį į jos kūno grožį, kvapą ir pan. Tiesiog mėgaukitės tuo per daug negalvodami - naudokite Stop-techniką 😉
Ketvirta: Geriau nepavykti, nei atsisakyti be bandymo. Taip, jūs tikrai nebūsite savo komforto zonoje, bet vis dėlto tai darysite. Failas yra geriau nei bailumas ir yra mažiau žalingas jūsų savigarbai.
Penkta: Visada su savimi turėjau valerijono (baldriano) - pastilių. Jie jus nuramins ir yra kažkas, ko reikia užčiuopti. Jie yra pigūs ir neturi šalutinio poveikio, tačiau veikia.
Šešta: jei nepavyksta to pakelti, ne dėl nesėkmės sumažėja tavo vyrumas (ir btw: moterys, turinčios patirties, taip nemąsto ... tiesiog nemąsto), ar tu nesugebi su tuo susitvarkyti. Visiškai suaugęs personažas neverkia dėl nelaimių, bet neša jas oriai. Parodžius, kad save apibrėžiate ne tik per varpą, iš tikrųjų sužavėsite ją, nes susitvarkote su tuo, ko kiti nesugeba. Asmenybė yra seksuali.
Godspeed!
LINK - Kaip mušti PIED
by quos_ego
PAPILDOMA INFORMACIJA:
Aš neturėjau išsamaus ED, tik labai ryškus nerimas dėl erekcijos.
Pirmasis tikrasis pokytis, manau, buvo po 30 ar 40 dienų, kai turėjau pirmąją šlapią svajonę. Ir po dviejų savaičių mano antrasis. Kitas pokytis buvo tas, kad nesijaučiau kitaip, bet mano draugai pastebėjo, kad skiriasi pokyčiai. Kuris pasikeičia, nei jie, nei aš negaliu pasakyti, bet jie kažką atpažino. Tai prasidėjo po maždaug 20 dienų.
Bet tai nėra susiję su mano PIED pakeitimais. Pirmasis šia linkme buvo ir po maždaug 30–40 dienų, kai pabučiavau merginą ir patyriau pusę erekcijos, nors tai daugiausia buvo dėl to, kad žinojau, jog tą naktį NEGALĖSIME patekti į lovą - todėl manęs niekas nepaspaudė. Bet tai man suteikė drąsos tęsti. Tikrieji skirtumai prasidėjo psichiškai praėjus 2 mėnesiams po to, kai nutraukiau „range-nofap“ (tai padariau 70 dienų). Supratau, kad turiu perimti savo nofapo pasiekimus ir išbandyti juos realiame gyvenime, todėl tiesiog pasakiau „fuck it“ ir bandžiau kalbėtis su merginomis, imituodamas, kad neturėčiau problemų dėl nerimo - kas buvo gerai, nes išmokau išeik iš mano baimės ir bandyk bent jau ją įveikti. Vis dėlto baimė tebebuvo. Tikrai reikia laiko, kad „pasveiktume“. Aš taip pat nuėjau pas psichologą (kurį teikia mano universitetas ir aš užtrukau tik vieną valandą), ir jis man davė patarimą, kad prieš eidamas su kuo nors miegoti turėčiau paminėti savo „pradines problemas“, taip pat sutelkti dėmesį į ašaras. grožis, kvapas ir panašiai. Po dviejų dienų mane paguldė ir jokių problemų nebuvo - man pasisekė;) - Tada aš vėl sutikau tą merginą, bet tada vėl kilo baimė - dėl nežinomos priežasties - ir jokios erekcijos. BET (ir tai buvo didžiulė sėkmė) man buvo šaunu apie tai, po 30min viskas pavyko puikiai. Tai net nesijautė nenatūralu, nes ji, kaip ir aš, žinojo, kad tai nieko nereiškia. Tai ir norėjau pasakyti, kad dėl to neverkšlenu. Jei negalvoji apie save mažiau, ji taip pat nenusimins ir taip elgdamasi situacija tiesiog nebėra tokia siaubinga ir tau TIKRAI patinka, nes žinai, kokia baisi gali būti tokia akimirka ... Tada, praėjus 3 savaitėms, sutikau kitą mergaitė (aš, matyt, degiau, bet taip nesijaučiau, tiesiog nebevaržiau savęs nerimu, bet buvau pasirengusi rizikuoti neturėti ir erekcijos, o ne sėdėti savo baimės narve nieko neveikdama) ... na, ir Aš atsidūriau jos lovoje kartu su ja. Tai buvo mergina, kurią paminėjau savo pirmame įraše - problemos išnyksta, bet mes jas įveikiame.
Taigi atsakymas į jūsų klausimą yra toks: pokyčiai užima daug laiko, ir jūs turėsite mažesnių rezultatų, kaip ir sėkmės, bet abi pradžios ir ateityje. Tačiau, nors nesėkmės mažėja, sėkmės klesti :) Trikis yra, manau, matyti abu, nesėkmę ir sėkmės dalis.
Į antrą klausimą: TAIP, kartais jaučiau, kad „Nofap“ tai dar labiau pablogina, nes jūs taip įprantate valdyti ar net pakakti savo seksualinių troškimų, kad jaučiau, kad kartais nužudysiu ne tik savo pornografinę priklausomybę, bet ir visą savo seksualinį potraukį . Tai, manau, retrospektyviai yra iliuzija, nes jūs tiesiog pakeisite savo seksualumą į ankstesnę, seniai pamirštą versiją, kurios nežinote, kaip elgtis, todėl negalite pasakyti, ar esate raguotas, ar ne, nes jūsų ragumas jaučiasi kitaip (Bent jau toks buvo mano įspūdis). Prieš „nofap“ man seksas buvo „vanduo“ iki „seksualinio troškulio“, kurio manęs paragino, dabar kartais taip yra vis dar, tačiau daugiausia seksas man dabar yra įdomus. Aš dažnai miegu su savo gf ne todėl, kad esu ištvirkusi, bet todėl, kad esu žaisminga, ir žaisdama aš ragau. Nebeturiu jausmo, kad turiu dulkintis tik todėl, kad turiu potraukių, bet todėl, kad man tiesiog patinka - bet tai įmanoma tik tuo atveju, jei tu gali tuo mėgautis be nerimo.
Pagrindinis mano seksualumo skirtumas prieš „nofap“ ir dabar yra, manau, kad kai žiūrėjau pornografiją, jis buvo aiškesnis, akivaizdesnis ir skubesnis. Dabar tai yra subtiliau, bet mano „vidinis jausmas“ tam, kurį sukurti reikia laiko, daro jį daug sensacingesnį
(Komentaras - jis „nofap“ yra bent 1 metus)
Na, aš nesu didelis komentarų tipo vaikinas, bet tai privertė mane susimąstyti ... Pirma, be to, galbūt norisi pateisinti mano anglų kalbą ir jos rašybą, nes aš esu iš Austrijos, yra Nietzsche citata, sakanti, kad tai buvo lengviau visiškai susilaikyti nuo priklausomybės, nei būti joje kukliam. Na, aš manau, kad ponas Ūsas ką nors pataikė tiesiai į jautį; Jei tai metaforiškai nužudo vidutinį fapstronautą, kad tik neužkliūtų, nežiūrėtų pornografijos, kas gi taip, manau, beveik neįmanoma būti kukliu, ypač erdviniu požiūriu, nes atrodo, kad visi turi šiek tiek kitokių priežasčių mesti (P) MO. Kai kurie tiesiog nejaučia noro būti su tikra moterimi, tačiau yra priklausomi nuo pornografijos. Taigi, jei šie vaikinai sakytų „Na, kas dvi savaites, aš einu“, bet jie tikrai negali ar nenori daryti MO be didžiojo „P“, jūsų sistema yra mirties spąstai. Man pačiam nesiseka, kad tikrai iš tikrųjų iš naujo paleisčiau savo seksualumą, nes nuoširdžiai nerimauju dėl to, kad būsiu išmesta iš ED baimės (kuri kartais įvyksta, kai trypiama baimė to nepadaryti), tai, ačiū dieve, yra tik psichinė, o ne fizinė. Man atrodė, kad iš naujo paleidus mano sistemą, mano natūralus seksualinis potraukis „automatiškai“ privers nugalėti šį nerimą, kad jo nepakelsiu (be tam tikros meditacijos - kurią aš ką tik pradėjau išbandyti - daug sporto ir išlaikyti savo protą be seksualinio sekso). mintys). Dabar yra - aiškiai pasakyta - vis dar ši mintis, bet ir daug, daug daugiau: Dabar aš noriu žinoti, kuo tapsiu su kiekviena nauja nofapo diena, kas nutiks mano asmenybei šioje kelionėje, kurią dabar matau kaip savo , iki šiandien geriausiai rastas būdas iš tikrųjų sužinoti, kas aš esu (bet be hipiškų nesąmonių), mano geriausias būdas evoliucionuoti, atsirasti žinant, kad esu geresnis žmogus nei dieną prieš tai, kuris, mano nuomone, yra vienas iš tikri tikslai per visą gyvenimą - ne todėl, kad tiesiog nežiūrėjau pornografijos, bet todėl, kad kažkaip keičiu savo statusą, bet todėl, kad jaučiu, jog aš, kaip žmogus, keičiasi, kad aš lėtai pradedu pažinti save bet pastovus. Aš pradedu galvoti, kad dabar ne tiek siekiu tikslo (būti pirmuoju metu be moters), o nuoširdžiai domiuosi tuo keliu, kur jis gali nuvesti aš, virš kalnų ir slėnių, tikėdamasis, kad galų gale bus saulėtekis.
Taigi jūsų sistema - be jokios abejonės, yra, aš drįstu teigti, išspręsti išspręstą priklausomybės nuo pornografijos problemą, kai vėl esate tas žmogus, koks būtumėte buvęs, jei nebūtų interneto pornografijos, tai gera sistema norint gyventi normalų gyvenimą laimingai, jei jūs vėlgi yra normalūs. Bet, bijau, tiems, kurie vis dar yra „gydymo procese“, tai yra paprastas, tiesus būdas išardyti pūslėmis pastatytus tiltus į geresnį, pakitusį gyvenimą ir dar kartą paskandinti žemiau esančiose upėse. Aš paprasčiausiai nebeturiu nei jėgų, nei drąsos išplaukti į krantą. Nuskandčiau.
;
