Jūs neįsivaizduojate, kiek kartų man nepavyko. Aš bandžiau tai sustabdyti 10000 kartų. Bet man nepavyko. Nepavyko įgyti magistro laipsnio, praradau draugus ir netekau darbo, neturėjau socialinių kontaktų. Prieš 4 metus bandžiau nusižudyti, tai taip pat nepavyko.
Aš buvau nevykėlis. Iki praėjusių metų nieko gyvenime nepasiekiau.
Priklausomybę nuo PMO pradėjau būdamas 15 metų. Dabar man 28 metai. Prieš bandymą nusižudyti aš žiūrėjau pornografiją 3-5 valandas per dieną. Masturbavau mažiausiai tris kartus per dieną. Po bandymo žiūrėjau 5–7 valandas per dieną, o per dieną masturbavau 4–8 kartus. Kiekvieną kartą po šios masturbacijos ji man keldavo tik kaltę, gėdą ir aš save nuleisdavau.
Buvau vedęs prieš 3 metus; Aš neturėjau gerų santykių su savo žmona. Mes kasdien kovodavome, aš buvau labai žemo temperamento ir įpratęs skriausti, mušti žmones. Anksčiau bardavau žmones, vartodavau blogus žodžius, kovodavau su žmonėmis. Aš buvau tarsi tikras blogietis visuomenėje. Žinau, kad darau blogą dalyką. Turiu pasikeisti. Bet aš negaliu. Anksčiau kaltinau dievus, plėšiau jų nuotraukas, dar nežinau. Niekas manęs nemyli ir atvirkščiai.
Kai pamačiau mergaitę, aktorę, garsenybę ar naujienų skaitytoją ar merginą, kuri yra geros ir geros kūno dalys, turiu pagundų. Pradėjau naršyti, pornografines svetaines ir praleido valandas ir masturbuoti.
Kodėl aš tai rašau? Tai skirtas tam, kuriam gali būti naudinga. Jei tai pakeis kieno nors gyvenimą, tada esu labai laiminga ir patenkinta.
Kaip nustojau PMO, žingsniai.
1. Pirmiausia jūs turite suvokti, kad tai yra priklausomybė, kuri yra daugiau ar daugiau galinga kaip kokainas ar panašus narkomanijos pobūdis. Pripažink tai. Ir geriausias dalykas yra tai, kad jūs tikrai galite įveikti šią priklausomybę.
2. Jei neturite pasitikėjimo savimi ar valios, galite sustabdyti PMO daugiau nei 100 dienų. Taip! Tu išgirdai mane. Norėdami tai sustabdyti, jums nereikia valios ar tikėjimo savimi. Nes jei jums trūksta šio patrauklaus žodžio, galite jį gauti dabar, tinkama akimirka. Kodėl, nes nustok galvoti apie „aš neturiu valios galios“. Jei taip galvoji, tada tai tiesa. Jei manote, kad „aš turiu valios galios“, tai taip pat tiesa. Leiskite man pasakyti jums absoliučią tiesą: „Tam reikia daugiau drąsos kentėti nei mirti“. - Napoleonas Bonapartas.
3. Jūs esate didžiojo karo metu. Karas su galingiausiu pasaulio priešu. Karas skirtas ne tik pergalei, ne žemei, ne moteriai, ne šlovei, ne turtui, ne veltui, o tam, kad gautų puikų draugą. Jei laimėsite karą, tai reiškia, kad gausite gerą draugą. Šis draugas sugeba padaryti viską pasaulyje; Jis padės jums pasiekti bet ką pasaulyje. Šis draugas yra tavo protas ar siela; galite skambinti kaip tik norite.
4. Šiame kare priešas yra stipresnis. Jis turi keletą galinių ginklų savo rankose. Raginimai ar pagundos, pyktis, kaltė, gėda ir pan.
Kaip blokuoti šį ginklą. Tam reikia bendrojo plano. Planas jį sunaikinti.
- Šis karas truks metus. Ginklas gali jus pataikyti šiandien, bet ne tik pasiduokite.
- Jei jaučiatės noras ar pagunda, tiesiog uždarykite akis, stebėkite norą, analizuokite, ko jis nori. Tiesiog manau, kad rezultatas.
- Jei potraukis jus smarkiai smogė, tiesiog 1 minutę įdėkite galvą į kibirą vandens (tiesiog mintyse skaičiuokite nuo 1 iki 60). Kad ir kas nutiktų, neišeikite anksčiau nei 60 sekundžių. Jei išeisite, bandykite dar kartą. (Tai neprivaloma, jei sergate liga, karščiavimas to nedaro)
- Jei tai nepavyksta, tiesiog išeiti iš namų, ar yra lietaus ar karšto ar nieko. Eikite tik 10 minučių. Ir sugrįžkite.
- Jei taip pat nepavyksta, atlikite 20 atsispaudimų, jei negalite to padaryti tiek, kiek galite. Pasistenk labiau. Jei nesiseka atsistoti, pabandykite atsisėsti.
- Jei noras taip pat yra, jis neišeis, galite masturbuotis. Bet tai be pornografijos, nieko negalvojant. Tiesiog darykite tai ir bandykite išsiųsti norą. Tai galite padaryti kiekvieną kartą, jei yra noras.
- Meditacija. Paprasta meditacija.
- Tiesiog klausykitės savo mėgstamos dainos uždarydami akis, pabandykite sutelkti dėmesį į muziką, dainų tekstus ir tt Tiesiog klausyk 7-10 minučių dainos.
- Tiesiog uždarykite akis. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Pabandykite sutelkti oro, nosies ir burnos garsą. Tai yra 7-10 minučių.
- Tiesiog stebėkite savo mintis. Bet turėkite omenyje, kad jūs ir jūsų protas yra du skirtingi asmenys. Jūs tiesiog matote ar stebite savo protą. Negalima nieko sutelkti. Kad ir kas jums kiltų, tiesiog stebėkite, ar tai gerai, ar blogai, ar erotika. Darykite tai 7-10 minučių. Reguliariai išbandykite bet kurį iš šių arba visus šiuos 2 kartus per dieną, nesvarbu, ar nepavyko suvaldyti noro, ar ne. Atlikite šį pratimą. Nes jūs kuriate puikų ginklą kovai su potraukiu ar pagundomis.
- Pabandykite pasivaikščioti ryte ar vakare. Geriausias dalykas yra vienas ėjimo ir vienas bėgimo etapas. Tai priklauso nuo jūsų galimybių. Palaipsniui turite padidinti savo ištvermę.
- Pakartokite šiuos sakinius savo galvoje kasdien 5 į 25 kartus. Galiu valdyti raginimus. Galiu kontroliuoti pagundą. Aš esu mano proto šeimininkas.
- Paskutinis ne mažiau, melskitės už 2 minučių prieš išvykdami miegoti ir pabusti. Melskitės Ultimate Power, kad galėtumėte laimėti šį karą.
Labai ačiū už tai, kad skaitėte tai. Jei turite kokių nors abejonių ar komentarų, praneškite man. Mano vartotojo vardas yra sidhu.
Aš esu Meistras .... Aš užkariavau ...
LINK - 365 dienos be pornografijos, masturbacijos ir orgazmo
Nuolatinė nuoroda Pateikė Sidhu pirmadienį, 09-14-2015 - 14:36.
;
