Aš tai parašau savo gimtadienį, kuris taip nutiko mano 127 valandosdieną. Tai greičiausiai bus ilgas įrašas. Rašau tai tiek, kiek rašau savo kolegoms fapstronautams. Tikėjausi paskelbti 90 dienų įrašą, bet klaidos ir gyvenimas sutrukdė, taigi, aš čia. Aš praleidau 127 dienas be PMO ar MO.
Nesu tikras, koks iš tikrųjų yra sunkusis režimas, bet tai, ką padariau, nebuvo lengva (kaip daugelis iš jūsų jau žino). TAI čia aš esu.
Visų pirma, jūs taip pat galite patekti čia. Man, pliusai labai nusveria minusus, ir aš turėjau keletą kartų sutelkti dėmesį į tai šios kelionės metu, norėdamas patirti sunkių raginimų. Kai pradėjau „Nofap“, man buvo sunkus PIED. Nuo seno skaičiavau, nuo 13 metų pradėjau pornografiją, o nuo 15 metų - iki didelio greičio pornografijos. Šiandien įvedu savo dvidešimtmečio pabaigoje vyrą. Ne tik todėl, kad mano PIED nebėra, bet ir todėl, kad jaučiuosi perėmusi savo gyvenimo kontrolę.
Visiems gyvenimas prieš „nofap“ yra skirtingas, kaip ir kovos „nofap“ metu bus skirtingos. Prieš „nofap“ mane vairavo, bet tik kai kuriais atžvilgiais. Aš pasiekiau dalykų, dėl kurių nusprendžiau, tačiau dažniausiai tai buvo susiję su darbu, mokykla ar pomėgiu. Be to, vienu metu galėjau sunkiai dirbti tik dėl trumpų serijų. Aš blogai miegojau, patekau į depresijos simptomus ir iš jų, turėjau blogą higieną, nepaprastai drovi aplink žmones, kurie man nepatiko (moterys tinka šiai grupei), ir, žinoma, turėjau PIED.
„Nofap“ turi du efektus.
Tai turės tiesioginės įtakos jūsų varpos sveikatai - kuo mažiau jūs apsipratote su 2D moterimis (PMO) ir kuo mažiau jūs apskritai (MO), tuo greičiau atsiras jūsų natūralus lytinis potraukis.
- Aš vėl pradėjau gauti rytinės medienos (<14 dienų)
- Man pasirodė agresyviau (<30 dienų)
- Mano PIED dingo (> 70 dienų)
- Iš drovaus žmogaus tapau dominuojančiu sekso partneriu (> 60 dienų)
„Nofap“ taip pat yra TOOL, kuris padeda jums suprasti, ką norite pakeisti. Jei naudosite jį kaip įrankį savo gyvenimui pakeisti, nofap netiesiogiai paveiks jūsų psichinę sveikatą.
- Supratau, kad esu slobas, ir išvaliau save bei savo aplinką (<14 dienų)
- Miegojau geriau (<50 dienų)
- Jaučiausi laimingesnė (<45 dienos)
- Mano reakcijos laikas tapo greitesnis (> 90 dienų)
Kaip pradėjau matyti pokyčius kad aš tai padariau per „nofap“ įgijau pasitikėjimo kalbėtis su žmonėmis. Kai kuriems iš jūsų „nofap“ yra susitikimas su moterimi. Taip neturėtų būti, nes susitikimas su moterimis yra šalutinis poveikis, kai tapsi geresniu, labiau pasitikinčiu savimi žmogumi. Kai pradėjau įgyti pasitikėjimo savimi ir sutikti, kad ir moterys yra tik žmonės, sutikau dabartinį savo partnerį. Aš sutikau ją, kol turėjau PIED, bet užuot bėgęs nuo iššūkio, pirmiausia nuėjau į galvą (lol). Spėkit, aš turėjau ED mūsų pirmą naktį kartu, ir antrą, ir penktą. Kaip patekau į penktą bandymą, buvau sąžiningas su savo partneriu dėl savo PIED ir nofap. Drąsa būti sąžiningam buvo „nofap“ rezultatas. Tai taip pat padėjo tai, kad sužinojau, kad seksas buvo ne tik skverbtis.
Plokščia linija yra labai realus dalykas, ir jūs tiesiog turite su ja gyventi. Mano truko> 50 dienų. Man nelengva per plokščią liniją man buvo lengva, nes mano libido buvo beveik 0. Tačiau, kai atsirado noras paplušėti, tai kilo ne dėl fizinio potraukio, o dėl psichinio potraukio, kurį sukėlė mintys, kurių neišgydysiu. . ED su mano partneriu įvyko per mano plokščią liniją. Noras pasiduoti buvo labai tikras, bet aš negrįžau prie fapingo. Užuot kreipęsis į savo draugus fapstronautus. Aš paskelbiau temas ir taip pat siunčiau asmenines žinutes žmonėms, kurie, atrodo, turėjo panašių problemų kaip aš. Aš raginu jus kreiptis - todėl mes čia.
Pasibaigus plokščiajai linijai, jūs esate toks gilus, kad pamiršite, kiek geriau esate be PMO. Jūs priprantate prie naujo savęs. Kai po plokščios linijos pradėjau raginti, turėjau pažvelgti į savo senus įrašus, kad galėčiau priminti, koks baisus gyvenimas buvo prieš nofap.
Baigdamas spėju, atminkite, kad ilgalaikis pelnas nusveria tą trumpalaikį išleidimą. Naudokitės šia subbreddit ir fapstronautais savo naudai, kai jums reikia pagalbos. Pradėkite keisti savo gyvenimą sutaupydami laiko.
Štai naudingas pranešimas, apibendrinantis visas svarbias idėjas apie „nofap“.
LINK - 127 dienos: išlikimo istorija
PRADINIS ĮRAŠAS - Mano „35“ dienos žurnalas
Nebuvau visiškai tikras, ar turėčiau atnaujinti 30 dienų, bet tada pagalvojau, kodėl ne f *** - tai yra pagrindinis dalykas, kurį išmokau per savo kvestą. Yra daug jaunesnių nofapperių, bet tikiuosi, kad tai padės vyresniems vaikinams. Vėluoja 5 dienas, bet štai.
Man per dvidešimt dešimtį ir mergelė. Aš susitikinėjau su keliais žmonėmis, tačiau socialinis nerimas (tikriausiai kilęs dėl mano klostymo) neleido nueiti distancijos. Sakyčiau, tai prasidėjo nuo mano pirmosios ir ilgiausios draugės. Mes susitikinėjome 3 metus, tačiau jos religija neleido mums užsiimti seksu. Mes buvome vienoje iš tų keistų būsenų, kur viskas, išskyrus seksą, buvo gerai. Dabar turėjau MO, kol net neprisiminiau, tada pornografija įžengė į mano gyvenimą, o aš buvau PMOing kaip ne rytoj. Tai jau buvo problema, bet nesimylėjimas santykiuose viską pablogino. Aš PMOing gal 2 kartus per dieną. Tai buvo blogai, bet tuo metu aš nemačiau. Pažvelgus į tai, viskas, kas pasakyta apie PMO, yra tiesa - tai padarė mane tenkinantį, prigludusį, neryžtingą ir suteikė man PIED arba bent jau sustiprino nerimo sukeltą ED. Ne visai savybių, kurių nori moteris.
Nenuostabu, kad mes išsiskyrėme, nes aš tiesiog nebuvau pakankamai „vyriškas“, bet mano problemos tuo nesibaigė. Norėčiau, kad tada sužinojau apie „nofap“, bet vietoj to aš nekontroliuojamas. Per ateinančius ketverius metus aš atlenkiau, kol rankos nukrito. Mano higiena buvo apgailėtina, mano socialinis nerimas pablogėjo, sukaupiau pakankamai drąsos, kad galėčiau paprašyti kelių žmonių, bet vėlgi, tai niekada nebuvo toli.
Tai, kas mane nukreipė į „nofap“ ir „yourbrainonporn“, buvo mano pirmoji striptizo klubo sesija prieš 3 mėnesius. Aš gavau šokį iš nuostabios moters ir nieko. Aš buvau šlubuoto miesto meras. Nežinau kodėl, bet būtent tai privertė mane suprasti, kad turiu ED, kurį vėliau sužinojau, kad tai buvo PIED.
Iškart atsisakiau pornografijos, bet negalėjau susigaudyti (haha) savo MO. Man neabejotinai mano problema buvo MO. Aš per ilgai naudojau tai kaip streso malšinimo priemonę, todėl atsisakiau pagyrimo 30 dienų po to, kai atsisakiau pornografijos. Štai keletas dalykų, kuriuos pastebėjau:
- Po kelių dienų po pornografijos vėl pradėjau rytinę medieną. Tai sustiprėjo po to, kai atsisakiau fapping, o dabar kiekvieną rytą gaunu medieną
- Maždaug pirmos 2 savaitės man buvo sunkiausias laikas. Manau, kad dabar galiu būti vienoje linijoje, bet nuo to laiko tai tapo tikrai lengviau. Esu įsitikinęs, kad laukia sunkios dienos, tačiau 30 dienų ženklas praeina greitai, kai tik įveiksi tą pradinę kuprą.
- Mano atsidavimas pagerėjo ir sumažėjo tinginystė.
- Esu agresyvesnė (nežinau, ar tai teigiama, bet tai tikrai tiesa) -Miegu geriau. Anksčiau man buvo baisu miegoti, todėl tai puiku. Aš iš tikrųjų jaučiuosi pavargęs dabar apie vidurnaktį.
- Pagerėjo mano higiena. Tai neįvyko stebuklingai, bet kai pakilo rūkymo rūkas, supratau, koks aš šlykštus, ir pakeičiau savo kelius.
- Daug mažiau drovus. Šokau pirmą kartą gyvenime vakarėlyje, kuriame buvau prieš 2 savaites. Aš vis dar nesu gera šokėja, bet nebebijojo atrodyti kvaila. Aš tiesiog linksminiausi.
- Moterys mane labiau pastebi. Tikriausiai tai yra visų aukščiau išvardytų dalykų derinys, bet kad ir koks jis būtų, aš jo imsiuosi. Bendradarbis net paprašė papietauti su manimi.
- Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - esu laiminga. Šiemet daugelį metų turėjau depresijos simptomų, ir daugumos tų simptomų nebėra.
TL; DR pasakojimo moralas, kad ir kokia tamsi ir vingiuota būtų jūsų praeitis, niekada nevėlu pradėti „nofap“ ir pagerinti savo gyvenimą. „Nofap“ padeda apmąstyti savo gyvenimą ir natūraliai pradedate tobulėti.
Sėkmės. Jei galiu tai padaryti, galite tai padaryti.
;
