Šiandien buvo pirmoji diena po kurio laiko, kai prabudau geros nuotaikos... Jei skaitėte mano ankstesnį įrašą, buvau tarsi netvarka, susijusi su fiziniais kliedesiais, nerimu, depresija, įniršiu, libido stoka ir bendra linksmybe. gili plokščia linija.
Bet vakar prasidėjo kažkas, kas man pasirodė labai katarsis; Atvirai peržiūrėjau senus skaudžius prisiminimus, kurie mane persekiojo ilgą laiką, ir pradėjau sąmoningai juos nagrinėti iš išorės, o ne prisiminti iš savo perspektyvos (dėl to dažniausiai trauma kartojasi). Atrodė, kad iš tikrųjų „persigalvojau“ dėl to, kas nutiko, ieškojau pamokų, susijusių su mano patirtimi, užmigau ir gana gerai išsimiegojau.
Šįryt pabudau ir, atrodo, toliau „keičiau savo nuomonę“, dėl to nusišypsojau ir norėjau pakilti iš lovos. Labiausiai nudžiugino gerą dieną suderinęs su 90 dienų žyma, nes didžiąją dalį perkrovimo praleidau tamsoje, izoliacijoje ir skausme.
Šiandien turėčiau eiti pas gydytojus, kad gaučiau siuntimą pas NHS paskirtą terapeutą, bet nesu tikras, ar man jo reikia. Iš pradžių galvojau su kuo nors susitikti, nes kentėjau nuo užkrato savo namuose kliedesio, sumaišyto su nuolatiniu nerimu ir pykčiu, bet atrodė, kad šie simptomai yra mano sunkaus sveikimo proceso dalis. Aš praleidau maždaug 4 savaites su intensyviu niežuliu kiekvieną kartą, kai eidavau miegoti, ir didžiąją nakties dalį nemiegu, bet sužinojau, kad mano seneliui taip pat labai niežti, kai jis labai nerimauja ir praleido mėnesius su šia problema. buvo išspręstas.
Neįtikėtina, kokie pokyčiai gali būti padaryti žmogaus gyvenime tiesiog pašalinus masiškai priimtą piktnaudžiavimo savimi ir savęs naikinimo formą. Per pastarąsias 90 dienų išgyvenau tiek daug, daug kartų maniau, kad kažkas mane privers, ir žinau, kad turiu daugiau pasveikti, o tai gerai, nes neturiu konkretaus dienų skaičiaus. Noriu išgyventi... toks gyvenimas dabar ir tam tikru momentu jis bus labiau geras nei blogas.
Tiems, kurie tik pradeda ar kovoja, geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra prisiminti savo gyvenimą tokį, koks jis buvo, ir priežastis, dėl kurių pirmiausia atsisakėte P. skausmas juos prisiminus ir žinoti, kad daugiau nebereikės taip jaustis.
Žinokite, kad bet kokia tamsa, kurią einate per paleidimą iš naujo, jos pabaigoje užsidegs šviesa, todėl gali prireikti ilgiau nei daugumai žmonių, tačiau tai, kad ji ten yra, reiškia, kad ji pasiekiama tol, kol tu niekada nepasiduodi.
Būkite stiprūs, švarūs. RR
LINK - 90 diena – viltis.
45 D. ANKSČIAU – 43 diena – mano antrasis [ir efektyvesnis] perkrovimas iki šiol…
Tai jau antras kartas, kai aš visiškai paleidžiu iš naujo. Praėjusiais metais sėkmingai paleidau iš naujo, o šių metų balandį patyriau blogą atkrytį po išsiskyrimo... Ir dėl skirtingų aplinkybių šis perkrovimas yra daug veiksmingesnis sprendžiant daugybę įsisenėjusių psichologinių problemų. nebuvo išspręstos per pirmąjį perkrovimą.
Pirmą kartą perkrovus, aš turbūt buvau 30 dienų, o tada pradėjau beprotiškai daug sekso. Per tą perkrovimą pastebėjau daug fizinių pokyčių, kurių metu tapau ryžtingesnė, plaukai šiek tiek sustorėjo, veidas nuskaidrėjo, sulaukiau daug daugiau moterų dėmesio... buvo labai šaunu. Aš turėjau trumpą tiesią liniją, kurios metu negalėjau visiškai sunkiai mylėtis, tai buvo 70% erekcija, bet to pakako, kad užsiimčiau seksu, ir tai praėjo maždaug 3 savaites... Niekada nesijaučiau prislėgta, nes tuo metu buvo su mano svajonių mergina.
Aš buvau švarus nuo 2014 m. gegužės iki 2015 m. balandžio mėn.
Mano plokščioji linija šį kartą prasidėjo maždaug 10 dieną ir įprasti simptomai įsivyravo; miręs penis, jokios motyvacijos, žalojanti depresija ir panikos priepuoliai. Sergant depresija, iškilo daugybė praeities problemų, kurias buvau užgniaužusi, ir aš atsidūriau, kad po pietų gulėjau lovoje ir verkiau, o tada akimirksniu pajutau, kad galiu paleisti šias problemas daug lengviau.
Kasnakt sapnuoju sapnus, susijusius su mano paskutiniu išsiskyrimu, bet taip pat sapnuoju ryškius sapnus, kur skrendu, o tai gana epiška.
Per pastarąsias 2 savaites, jausdamas nuolat gerėjančią sąmonę, pajutau ir šiuo metu jaučiu daugiau emocijų, nei kada nors galiu prisiminti, kai patyriau beprotišką pykčio ir pykčio kiekį. Paskutinės 5 dienos buvo keistos, man pradėjo skaudėti inkstus, apatinę nugaros dalį, kompiuterį, šlapimo pūslę ir nuėjau pas gydytojus ir paaiškinau savo situaciją, į kurį jis man skyrė antibiotikų nuo prostatito ir aš būsiu Sąžiningai, simptomai pagerėjo, bet jie labai paūmėjo naktį, kai jausdavau nerimą.
Kas atveda mane į šiandieną, mano katė užšoko man ant peties ir netyčia įsmeigė į mane nagus, aš sugriebiau ją, padėjau ant sofos ir supratau, ką sukelia mano inkstų / nugaros / kompiuterio / šlapimo pūslės skausmas... įtampa. Buvau be galo supykęs ir tai turėjo išeiti, todėl nuėjau į savo miegamąjį, atsiguliau ir padariau viską, ką galėjau, kad išlaisvinčiau pyktį nieko neįžeisdamas ir nesugadindamas. O ką žinai, mano simptomai labai sumažėjo. Nesupraskite manęs neteisingai, vis dar yra skausmas ir aš vis dar pykstu, bet dabar žinau, kad galiu jį išleisti ir apdoroti, o ne slopinti, o tai man sukėlė fizinį skausmą.
Taigi, man jau 43 dienos, šiuo metu stoviu prie savo stalo ir jaučiu didesnį pyktį, ir tai yra geras dalykas. Jei kas nors skaito tai ir patiria sunkumų su savo „flatline“ ar apskritai „Nofap“, pasinaudokite mano patarimu;
Niekada nenuslopinkite ir neužgniaužkite savęs ar savo emocijų, kad užsidėtumėte plastikinę kaukę, kad pasaulis matytų. Laisvai reikškite save visais įmanomais būdais, nepaisant kitų moralės ar nuomonės. Tai yra jūsų dabarties akimirka, todėl gyvenkite taip, kaip norite, ir palikite nuošalyje visas praeities nesėkmes ir perdėtus ateities nerimus, tai tik istorijos, kurias pasakojate patys ir jos neturi reikšmės. Gimėte būti sušiktai nuostabus, todėl būkite savo sušiktai nuostabaus varianto.
tl;dr – Jausti daugiau, ypač pykčio… kai pyksti, paleisk… būk nuostabus!
;