Ir pirmą kartą prisimenu per ilgą, ilgą laiką, pabundu su stipria rytine mediena (kietu peniu, jei reikia paklausti).
Aš nepamenu, kokio amžiaus tai nustojo vykti, aš tiesiog pripratau jo neturėti ... Aš galėjau stačiai žiūrėti pornografiją, todėl nemaniau, kad jame yra kažkas „blogo“, nors aš turėjau keletą mažiau nei idealūs spektakliai su moterimis (dažniausiai tik išgėrus).
Bet aš galiu jums pasakyti, kad jaučiasi gerai, kad jį sugrąžinsite. Aš tikrai jaučiuosi, kaip padidėjo mano vyriškumas ir dabar aš ir mano penis yra pasirengę užpulti pasaulį.
Pastaba:
- Pradėtas „NoFap“ rugsėjį 2015, dabartinė eilutė šiek tiek viršija 40 dienas
- Stiprumo mokymas 3 xa savaitė ir širdies 2 xa savaitė
- Papildymas adaptogeninėmis žolelėmis, vitaminu D, žuvų taukais, cinku, magniu
- Didelis riebalų kiekis / didelis baltymų kiekis, nedidelis angliavandenių kiekis ir be apdorojimo / šiukšlių
LINK - Man 29 metai (su ED susijęs įrašas).
by Atsiprašome
Pagrindinė informacija
- 29 metų, tikriausiai pradėjau žiūrėti pornografiją, kai buvau maždaug 13 metų, jei ne jaunesnė. Manau, kad PMO vidutiniškai kiekvieną dieną
- Depresijos ir nerimo fonas (gerokai išsivystė per metus, bet kartais būdavo linkęs į socialinį nerimą) \ t
- Paprastai sveika (tinkama dieta ir treniruočių režimas), tačiau dažnai linkę į peršalimą / krūtinės infekcijas (aš esu astma ir neseniai nustojau vartoti vaistus, manau, kad su mano kortizolio kiekiu)
- Atsitiktinis ED / silpnas erekcija su tikrais partneriais
Taigi, aš pradėjau „NoFap“ rugsėjo mėnesį 2015 ir valdiau „49“ dienos eilutę, nors pirmosiose dviejose savaitėse buvo daug kraštų, tačiau tai padėjo man išeiti iš įpročio be šalto kalakuto. Turėjau keletą 1-3 savaitės juostų prieš pradedant šią dabartinę ir nusprendžiau, kad 100 dienos buvo šio tikslo tikslas. Aš manau, kad kraštas nėra.
Nemanau, kad būtina išsamiai išvardyti visus teigiamus privalumus, kuriuos patyriau, nes jie yra šiek tiek universalūs, tačiau:
- Daugiau energijos, ypač sporto salėje. Aš taip pat praradau kūno riebalų, sakyčiau, kad tai greitesnis nei įprasta
- SAD (sezoninis emocinis sutrikimas) buvo neabejotinai toli, daug mažiau pastebimas šiais metais. Norėčiau pasakyti, kad per pastarąsias 50 dienų patyriau daugiau laimės nei likusius metus.
- Apskritai labiau teigiamas gyvenimas, aš ir mano ateitis.
- Didesnis pasitikėjimas socialinėse situacijose ir didesnį norą būti socialiniu, susitikti su draugais ir pan
- Geriau sugeba susidoroti su stresu - vienas neigiamas „NoFAP“ dalykas buvo tikrai sutrikęs miegas ... Bet aš vis tiek galiu funkcionuoti be miego, nepatirdamas didžiulio nerimo. Šiais metais mano imuninė sistema buvo stipresnė (iš dalies dėl papildų, žr. Toliau).
- Ryto mediena grįžo! Ir…
- Aš einu antrą dieną su mergina iš darbo praėjusią naktį. Man sunku kalbėtis tik su ja, o pornografija dabar nieko nedaro. Jūs tiesiog negalite įveikti tikro fizinio ir psichinio ryšio, o dabar aš tai patyriau pirmą kartą ... Pornografija vos vilioja.
Socialinė žiniasklaida / „Facebook“ - Aš rimtai sutrumpinau laiką, kurį praleidžiu bet kurioje socialinės žiniasklaidos svetainėje.
Papildymas
- Adaptogenai: Rhodiola Rosea ir Ashwagandha. Tai 100% prisidėjo prie teigiamo poveikio mano sveikatai per pastaruosius 1-2 mėnesius. „Google“ juos. Jie dirba.
- Magnis, cinkas, vitaminas D3 ir žuvų taukai
Taigi, per kitas 50 dienų. Panašu, kad aš tikrai pataikau su minėta mergina, todėl pagaliau teisingai išlaisvinsiu visą šią seksualinę energiją. „NoFap“ pergalei!
;
