ME: 32 metai, viengungis. Čia paskelbti pradinę 30 sėkmės istorijų, nes skaityti kitų žmonių sėkmės istorijas buvo / tebėra vienas didžiausių mano motyvatorių. ČIA: B / C: a) per daug blaškymasis, kartais į pornografiją, dėl kurio sumažėjo jautrumas sekso metu, dėl kurio sekso metu nebuvo galimybės orgazuoti.
Tai yra, nebent aš pakabinau mergaitę ant sienos ir man buvo suteikta prieiga prie jos šūdo, tada GALBU po kurio laiko gauti riešutą. B) viso gyvenimo remonto dalis, reikalinga pakeisti tai, kas tapo įprasta baisus gyvenimo būdas.
DETALI INFORMACIJA: trumpa istorija. Pastaruosius kelerius metus aš nuolat mažėjau. Turiu gerą darbą, gyvenimo situaciją, šeimą ir kt., Tačiau nė iš tolo nepriartėjau prie savo galimybių išnaudojimo beveik visais gyvenimo aspektais. Nebuvo alkoholikas, bet per daug gėrė, per daug rūkė, gyveno gražiame bute, kuriame visada buvo netvarka, vėlavau mokėti sąskaitas be jokios priežasties, daug neveikiau ir pan. Aš paprastai delsdavau viską ir kiekvieną dieną jautėsi gana vargana. Gavau pasimatymą su karštu jaunikliu ir ilgai jį pakliuvau, nes kažkaip buvau nepasiturintis ir padėjau ją ant pjedestalo. Retkarčiais guldavo, bet su vis bjauresniais ir girtesniais jaunikliais lytis visada buvo bloga. Kaip aš čia pakliuvau, kokia vargana egzistencija gyvenau be priežasties. Turėjau pasikeisti ir grįžti prie senojo savęs.
MAŽAS PUNKTAS: girtuokliavęs girtas ir ištraukęs jauniklį sausio 2 d. Ir negalėjęs orgazmo sekso metu. Baigėsi trūkčioti savo vonioje, kai ji užmigo, kad mane paleistų. Gana siaubingi dalykai. Tada grįžau namo ir atsisėdau į mano nevalytą butą, kuriame buvo visas nešvarumas, tarp nešvarių indų, skalbinių, nepadengtos lovos, tuščių alaus skardinių - bagažinė yra tik pusiau apstatytas butas, nors aš ten gyvenu jau 14 mėnesių, tingiu pabaigti apstatymas / dekoravimas. Labai slegia.
NOFAP: tą popietę suklupo per NOFAP ir nusprendė suteikti jai sūkurį. Taip pat nusprendžiau tai naudoti kaip „peršokimo tašką“, kad sutraukčiau likusius mano šūdus. Kadangi tai buvo Naujieji metai, per daug priimta rezoliucija dėl pokyčių. Mano procesas: ėjau lėtai, bandžiau padaryti keletą dalykų per dieną, kad pagerintum gyvenimą - 1 diena: švarus miegamasis + „WorkOut“ (WO) - 2 diena: švari virtuvė + WO - 3 diena: švarus vonios kambarys + WO - 4 diena: skalbimas ; sausas valymas; organizuoti spintą / batus / kaklaraiščius / diržus + WO - 5 diena: susitvarkykite su finansais + WO - 6 diena: baigkite užsisakyti daiktus butui + WO - 7 diena: sutvarkykite dietą; maisto prekių parduotuvė; eikite anksti miegoti, kad anksti atsikeltumėte ir pradėtumėte WO @ 6:00 AM.
Tikrai pasisekė, kai tik išsikėliau sau mažus, pasiekiamus kasdienius tikslus, juos pasiekiau, ir po vienos savaitės pajutau, kad mano gyvenimas pusiau grįžo į savo vėžes. Šiuo metu turėjau pagreitį. Jaučiausi ENERGIZUOTAS, MOTYVUOTAS, PASITIKĖJU ir nekantravau tobulinti daugiau savo gyvenimo aspektų. Kaip jūs galėjote įsivaizduoti, mano WO buvo šunų nesąmonė pirmąją savaitę, tačiau mano galvoje buvo svarbu parodyti. „TIK GAUTI Į GIMĄ“ pasakiau sau. Dabar jie puikūs.
30 DIENŲ: Įveikdamas vieną savo gyvenimo aspektą kiekvieną dieną, sutriuškinu šūdą. Mano butas yra nepriekaištingas, finansai sutvarkyti, drabužių spinta tvarkoma ir atnaujinama, dieta yra tiksli, sutriuškina kasdienes treniruotes, gavau klaviatūrą ir mokau save fortepijono, gavau bibliotekos kortelę, šaldytuvas kvailas maistu ir t.t.
SAVAITĖS DIENOS TVARKA: - 6:00 AM: paleiskite 1.5 mylios, tada pakelkite - 7:00 AM: šūdas, Jameso Bondo dušas (taip, motinėlės!), Skutimosi, meditacijos (5 min.), Pusryčiai - 8:30: darbas, valgyti sveiki supakuoti pietūs ir užkandžiai - 5:30: palikite darbą maisto parduotuvėje ir vykdykite reikalus (jei reikia), grįžkite namo, persirenkite, medituokite (10 min.), praktikuokite fortepijoną 30 minučių (pradėta prieš 10 dienų) - 7: 00:7: vakarienė - 30:10: eikite į barą (-us), norėdami susitikti su moterimis / naujais žmonėmis, arba eikite į DATĄ arba namie atvėsinkite, žiūrėkite televizorių, skaitykite, valykite, organizuokite bet ką. - 00:10 val.: Vėjas, organizuokite, nusiplaukite veidą, valykite dantis, medituokite (XNUMX min.), Gaminkite pietus kitai dienai, eikite miegoti.
Dabar aš griežtai nevertinu NOFAP šio gyvenimo būdo pakeitimo, tačiau manau, kad tai suvaidino svarbų vaidmenį. Tai davė man platformą, ant kurios galėjau pastatyti, ir berniukas, kurį aš pastatiau.
KOKYBĖS Į mano sėkmę:
a) ŠALTOS / JB DUŠOS: šventas šūdas, geriausias dalykas. Kaip aš niekada anksčiau apie tai nežinojau? Aš imu vieną po to, kai WO ryte. Žengiu kaip Clarkas Kentas, o paskui, kai atitraukiu tą dušo užuolaidą ir išeinu, jaučiu, kad Supermenas išeina iš telefono būdelės! Aš darau „Jameso Bondo dušą“ = kruopščiai nusiprausiu po karštu vandeniu (nesijaučiu gerai nusiprausęs šaltame vandenyje), tada uždedu tą išdulkintuvą ant šalto ir sėdžiu penkias minutes. Eik į jį!
b) PRADĖTI MAŽAI: Aš labai norėjau, kad tai veiktų, todėl užuot bandžiusi viską pakeisti per vieną dieną, aš tik nubrėžiau mažus tikslus ir įsitikinau, kad juos pasieksi. Anksčiau aš bandžiau keistis kartais padarydamas viską per vieną dieną, o galiausiai tiesiog perdegu ir per kelias dienas grįžtu į nulį.
c) TIK DARYKITE! Leiskite man papasakoti: lengva pasakyti: „ai, rytoj aš tiesiog padirbėsiu dvigubai sunkiau“ arba „meh, kriauklėje yra tik du indai - palauksiu, kol bus šeši, ir dirbsiu mastelis “arba„ dulkinkis, eisiu į maisto prekių parduotuvę, kai man visiškai neliks maisto “. F- tas triukšmas, tiesiog DARYK DABAR. Pradžioje tai sunku, nes tiek daug šūdų, kad tuo pasirūpintum, gali atrodyti didžiulė. Štai kodėl kūdikio žingsniai man buvo tokie svarbūs. Nebandžiau savęs perkrauti. Bet, stebuklinga po kelių dienų / savaičių, staiga šūdas yra tiesiog pasirūpinta! - Aš ieškau ką veikti !. ty mano butas praėjusią naktį buvo švarus, todėl nusprendžiau išvalyti dulkių siurblio filtrą, kad jis būtų paruoštas kitam savaitgaliui. Fuckin 'psycho, tiesa? Prieš kelias dienas man pasibaigė susmulkinti pipirai, todėl vietoj to, kad sakyčiau sau: „O, kitą kartą, kai būsiu parduotuvėje, gausiu trupintų pipirų“, aš užšokau į savo automobilį ir nuėjau jų paimti. Užtruko 15 minučių, o mano tako nebuvo švelnus.
d) LAIKYK UŽIMTAS: ar dar svarbiau, užimk savo protą. „Tuščios rankos yra velnio žaidimų aikštelė“. Jūs suprantate tašką. Jei sėdite ir darote džekų šūdus, tiksliai žinote, kur jūsų protas klajoja. Neleisk. Suprantu, kad klesti pagal drausmingą tvarkaraštį ir esu tikras, kad dauguma žmonių tai daro ar norėtų. Teikite prioritetą, kad visada turėtumėte planą! Planuokite rytoj, šią savaitę. pvz., užsibrėžti tikslus.
e) / r / nofap - kasdien skaitydamas žinutes tikrai mane motyvavo. Ypač sėkmės istorijos. Kartais tai buvo sunku, ypač pirmųjų poros savaičių pradžioje, kai buvau ne taip užsiėmęs ir baigėsi klajojančiu protu. Kadangi aš turėjau daugiau užsiėmimų rūpintis kasdieniais daiktais ir labiau įsitraukiau į gyvenimą, aš vis mažiau ir mažiau galvoju apie PMO.
f) / r / viliojimas - naujas pomėgis. Padeda pasitikėti savimi, stiliumi, suprasti žmones, laikytis higienos ir pan. Nebūkite dūriu, kaip ir daugybė ten esančių maišelių, ir bandykite JEI VIENAI panaudoti, norėdami nusimesti mergaičių kelnaites. Verčiau naudokite tai sau, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi (tai padeda moterims) ir socialinius įgūdžius. Naudokitės ja, kad padėtumėte sau tapti puikiu asmeniu, koks tik galite būti. Tada eik pasikalbėti su moterimis dabar, kai tu nebe pūlingas. / r / gundymas paskatino mane: - geriau apsirengti, geriau nusiprausti, geriau kvepėti, geriau jaunikį, kalbėti sklandžiau, atsistoti tiesiau, suprasti, kaip svarbu susisiekti su akimis, būdamas akimirksniu, šukuosenos kirpimas yra sankaba, mada lengva ir monumentalus, visa krūva smulkių dalykų, kurie taip prideda ir prilygsta padidėjusiam pasitikėjimui ir savigarbai. Kai jaučiatės gerai ir užtikrintai dėl savęs, turite švarią vietą, atrodote gerai = jums (man) MĖGSTA eiti ir kalbėtis su jaunikliais, mylėti, kai mane atmeta b / c, tada galiu apmąstyti, kas nutiko ne taip (arba kartais jaunikliai tiesiog nesigilink į savo nuotaiką, dulkinkis), mylėk dar labiau, kai manęs neatstumia, o tada su jais daryk didelius žingsnius. Smagūs dalykai.
PRIVALUMAI, supervalstybės, kad ir kaip juos norėtumėte vadinti ir apie ką TIKRAI nori išgirsti: - pasitikėk, suteik man tą akių kontaktą! - daug aiškesnė oda - lytinis potraukis, kaip „whoah“ - penio jautrumas atgal: šeštadienio vakarą mylėjosi su mergina Buvo nuostabus, tikrai surengė pasirodymą. NETIKĖTINAS ORGASMAS !!! Riešutas (su V KONTROMU V) ir šventa šventa, bičiuli, kai aš jį pašalinau, jis buvo užpiltas kaip ketvirtis kelio su jizz, kai aš jį mėtiau. Buvo nuostabu! Pabudau, vėl ryte vėl daužiau, vėl V. Bosas su prezervatyvu ir orgazmu. - organizuotas, gerai gyvena, gyvena švariai, gyvena stipriai, myli gyvenimą - kartu su / r / viliojimas, padidėjo mergaičių dėmesys, artėjo nerimas, praėjau keletą savaičių į pasimatymus ir tuo metu, kai gavau galimybių. Prieš mėnesį nieko neturėjau, daugiausia todėl, kad buvau namie ant sofos su 6 pakuotėmis arba eidavau į šūdą ir elgdavausi kvailys, bandydama rasti trampą. - negeriu tiek daug - kai einu į barą, nesiorientuoju į gėrimą, daugiausia dėmesio skiriu merginoms ar kitiems žmonėms. Aš galų gale gurkšnoju gėrimą bendraudamas, o ne trenkiu krūva gėrimų, kad gautų „skystos drąsos“ kalbėtis su ta viena mergina, į kurią spoksojau paskutines dvi valandas. - geriau miega, po darbo nemiega, dieną nėra mieguistas
Pabaigoje: Aš vertinu NOFAP, kad jis yra svarbi mano atgimimo dalis. Nemanau, kad NOFAP pavertė mano gyvenimą savaime, tačiau tai suteikė man galimybę pasinaudoti, kad įgaučiau pagreitį sutraukdamas savo gyvenimą. Vis dėlto aš manau, kad susilaikymas nuo PMOing jums daro kažką biologinio, kuris suteikia jums energijos ir tam tikro tipo pasitikėjimo ir (arba) pranašumo, kuris padeda pagerinti kitus gyvenimo aspektus. Sėdėjimas ir nieko nedarymas, išskyrus bandymą NE PMO yra pradžia, tačiau vien dėl to jūs beveik niekur nepasieksite. Bet kai imi visas smulkmenas ir jas kartu dirbi - kai visos tos jėgos sujungiamos, TU ESI KAPITONO PLANETĖ! Šventasis Viešpatie, taip pat tik 30 dienų! Tikiuosi, kad grįšiu su 60 metų, tikiuosi, ir pateiksiu dar vieną atnaujinimą. SĖKMĖS!
LINK - 30 dienų - ilgas pranešimas (sėkmės istorija!)
;