Spėju, kad šiandien esu nudžiugintas, kad pataikyčiau į 180 dienų (nors mano skaitiklis sako 179 dienas, aš esu NZ - mes gyvename ateityje!) Per pastaruosius 6 mėnesius įvyko daug. Su žmona išsiskyrėme beveik prieš metus, ir tai buvo motyvacijos dalis galutinai mesti PMO po daugelio nesėkmingų bandymų.
Deja, nepaisant to, kad abu to norėjome, nepavyko. Tai dar vienos dienos istorija. Be to, buvo tiek daug gero, kad atėjo iš PMO. Esu daug aštresnė ir motyvuotesnė. Aš turiu energijos dienoms. Aš vėl išmokau kalbėtis su moterimis. Aš fiziškai esu geriausios formos savo gyvenime. Aš turiu daug daugiau laiko ant rankų. Aš vėl pradėjau skaityti. Atsikratiau savo televizoriaus. Beveik gavau savo purpurinį diržą BJJ. Sąrašas tęsiamas ...
Yra daug dalykų, kurie padėjo. Štai keletas pagrindinių dalykų, kuriuos norėčiau rekomenduoti:
1. Šalti lietūs. Aš žinau. Jie čiulpia. Bet jiems lengviau, ir jie tikrai padeda. Ir taip, tai sako 155 dienas šalto dušo. Tai 155 dienos 100% šaltų motiniškų dušų be vieno karšto. Deja, ateina žiema. Jūs prie jų priprantate. Kai kurios dienos yra blogesnės nei kitos, priklausomai nuo vandens temperatūros ir savijautos. Visada geriau po sporto salės ar BJJ, be to, tai padeda atsigauti. Tai niekada nėra malonu, bet dabar tai tik kelios sekundės, tada viskas gerai.
2. Pasveik. Jau galite bėgti ar eiti į sporto salę ar mankštintis. Tai puiku, bet negaliu pakankamai pabrėžti, kad svarbu gerai maitintis. Sutvarkykite savo dietą. Tai bus vienintelis svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad nustatytumėte teisingą kelią. Mielai dalinuosi savo mityba, jei kas nors nori sužinoti daugiau.
3. Anksti eik miegoti. Tai bus skirtinga visiems, tačiau įsitikinkite, kad einate miegoti pakankamai anksti, kad gautumėte 8–9 valandas per naktį. Galbūt manote, kad neturite laiko, bet spėju, kad tikriausiai tai padarysite, jei iškirpsite kokį kitą šūdą. Kas mane atveda į…
4. Išjunkite televizorių / „Xbox“ / PS. Nereikia to atsikratyti, kaip aš, bet rimtai paklauskite savęs, kuo tai prisideda prie jūsų gyvenimo. Pradėkite skaityti. Jei norite supervalstybių, niekas netaps jūsų psichiškai aštrus, kaip skaityti kiekvieną dieną. Televizija ir žaidimai prastina mintis.
5. Pasakykite ką nors, kad baigsite. Bus žmogus, kuris supras ir rems bei skatins jus.
6. Naudokite jums prieinamas priemones. Pirmaisiais 30 dienomis man buvo neįkainojamas mygtukas. Programa, kurią naudoju, norėdama stebėti savo pažangą (vadinama „Nuo“), labai padeda man, kai manau, kad reikia jį iš naujo nustatyti. Yra daug kitų. Naudoti juos.
Manau, kad viskas. Galėčiau tęsti visą dieną, bet manau, kad tai yra dideli. Ačiū fapstronautams už tai, kad padėjai man taip toli pasiekti, ir už tai, kad nori pasidalinti su mumis savo aukštumomis ir žemumomis. Negalėčiau to padaryti be tavęs. Dabar - 1 metų ženklas!
By rowansims
;