Šiandien aš vieneri metai blaivus. Jaučiu, kad visas mano gyvenimas pasikeitė. Negaliu to lengvai paaiškinti, bet likimas be pornografijos labai pakeitė įvairius gyvenimo aspektus. Jei prieš 4 metus pasakėte man, kai prasidėjo ši kelionė, kad visus metus praleisiu be pornografijos ar masturbacijos, niekaip negalėčiau tavimi patikėti.
Maniau, kad pabandysiu prisiminti, kas turėjo pakeisti mano mąstymą, kol galėčiau gyventi nemokamai pornografija. Toliau pateikiami keli dideli mano požiūrio pokyčiai, kurie, manau, yra reikšmingi. Pabandysiu susieti įrašus, kurie iš tikrųjų mane kalbino apie šias idėjas. Nesivaržykite manęs bet ko paklausti, mielai galiu pasidalinti savo ribota patirtimi ir paragauti blaivybės.
Neduokite pornografijai daug galios Kai mane visą laiką galvoja apie pornografijos sustabdymą ir vengimą, aš suteikiu jai galią. Aš susierzinęs dėl to, kad darau tai, kas nepalaiko mano blaivybės, arba nuolat kalbu apie tam tikrą fantaziją, kuri vis grįžta, aš kartais pornografijai suteikiu per daug galios. Taigi, užuot mėginęs aktyviai praleisti visą laiką, vengdamas pornografijos ar kitos veiklos, kuri nepalaiko mano atsigavimo, aš palieku pornografiją iš savo gyvenimo, užpildydamas ją elgesiu, kuris palaiko mano atsigavimą.
Tai yra subtilus pokytis, bet man buvo didelis. Dėmesys susigrąžinimui, o ne nebuvimui.
Kai pirmą kartą aplankiau šią subredditą, supratau, kad dauguma elementų, kuriuos pridėjau prie savo atkūrimo dienos, buvo išvardyti šiame nuostabiame rinkinyje, pavadintame Betono patarimai.
Noras priimti praeities skausmą Visą savo gyvenimą aš išblaškiau bet kokius nepatogius jausmus su pasirinktu vaistu. Masturbacija į pornografiją, kaip nutirpimas, yra nuostabus vaistas. Nesvarbu, kaip liūdna ar pikta ar bijo, aš galėčiau padaryti viską, kad eiti. Tai buvo magija.
Tik tikimasi, kad jei nustosiu vartoti narkotikus, šie jausmai atsiras. Norint įveikti pornografiją, norėjo susidurti su šiuo diskomfortu.
Priėmimas, kad dauguma moterų nekenčia pornografijos Visada maniau, kad būtent dėl mano žmonos „problemų“ ji turi tokią pornografijos problemą, man prireikė daug laiko, kol supratau, kad daugelis, jei ne dauguma moterų, turi problemų su savo partnerių pornografijos įpročiais. Tai man buvo didelė motyvacija, kai supratau, kad labai riboju pasitenkinimo santykiais galimybes, elgdamasis, kaip žinoma, bjauriu elgesiu.
Tik nerimauti šiandien Buvau ir iki šiol tam tikru mastu esu kupinas baimių ir nerimo tiek dėl praeities, tiek dėl ateities. Negaliu likti blaivus nuo pornografijos, kai mane apgauna gėda dėl praeities vaidybos. Aš taip pat negaliu likti blaivus, jei mane apima baimė, kokia gali būti ateitis. Kaip aktyvus narkomanas gyvenau gėdoje, baimėje ir nerime. Gyventi praeityje ar ateityje man yra mirtina. Stengiuosi ir prisimenu tiesiog padaryti kitą teisingą dalyką, kad šiandien išvengčiau pornografijos.
Hate Porn Labai sunku nustoti ką nors daryti, jei tau tai tikrai patinka. Bent pastaruosius 20 metų maniau, kad būtų gera mintis, jei nustosčiau žiūrėti pornografiją. Man labai nepatiko, ką man padarė, ir maniau, kad turėčiau nustoti žiūrėti. To niekada negana, nes man tai labai patiko. Šiandien Aš nekenčiu pornografijosNekenčiu to, ką ji padarė man, nekenčiu sekso industrijos, kuriai ji atstovauja, ir nekenčiu iširusių šeimų nuolaužų, kurias ji palieka po savęs. Šiandien nenoriu žiūrėti pornografijos. Aš nežiūriu pornografijos. Šis įrašas yra tapti pornografija taip pat nukentėjo šis taškas man.
Aš negaliu pakęsti geismo Tai sunku paaiškinti, bet galbūt svarbiausias mąstymo pasikeitimas prieš paskutinę mano seriją. Man geismas yra godus savanaudiškas požiūris į seksą, viskas: noriu, man „reikia“, imsiuosi. Aš, aš, aš. Kai žiūrėjau pornografiją, tai buvo tik vienas dalykas - išlipimas, seksualinis smūgis. Tai neįtraukė nieko kito, jis buvo skirtas tik man. Jei leisiu bet kuriam tokio požiūrio į savo gyvenimą, aš slidžiame trasoje atsinaujinsiu. Negaliu objektyvizuoti moterų gatvėje, negaliu užsiimti seksualinėmis fantazijomis, negaliu mylėtis su moterimis, kurių nemyliu, visi šie dalykai yra geismas. Jie tik patenkina mano poreikius, nėra sąjungos ar ryšio su kitu. Aš esu ir alergiška, ir priklausoma nuo geismo, kiti žmonės gali turėti lytinių santykių tik savo malonumui, aš negaliu, esu alergiškas geismui. KIEKVIENA aš atleidžiau geidulio požiūrį, kurį aš nuslydo.
Trumpa istorija trumpa. Aš tiesiog nebegaliu ten daugiau važiuoti, arti pornografijos ar pornografijos požiūris, Maniau, kad šis pranešimas gerai apibendrino: Portia Nelson „Penkių skyrių autobiografija“
Priešiškumas priklausomybei yra ryšys Tai buvo naujausia eureka akimirka, perskaičius šią problemą paštu, Supratau, kad tai jau buvo padaryta tik todėl, kad darau, kaip man buvo pasakyta mano SA programoje. Mano rėmėjas man papasakojo, kad kiekvieną dieną paskambinsiu 3 kitus stipendijos narius, aš tai padariau, nes man buvo pasakyta, ir aš beviltiškai buvau blaivus, o ne todėl, kad supratau, kodėl ir aš tikrai nekenčiu prašyti pagalbos.
Dabar galiu pamatyti, kad jei visi priklausomybė yra susijusi su atjungimu, kiek labiau yra priklausomybė nuo pornografijos, aš paėmiau dalį normalaus žmogaus gyvenimo, kuris turėtų būti susijęs su ryšiu ir intymumu, ir jį susukti į atskirą seksualinio elgesio aktą. atsidūrė sėdėdamas ant mano žėrėjimo ekrano. Tai buvo labai priešingas ryšys. Kalbant su kitais žmonėmis kasdien realiame gyvenime apie realybę, kurioje gyvena pornografija ir yra iš tikrųjų pažeidžiami dėl mano baimių, rūpesčių ir kitų iššūkių, yra mano smegenys.
Atsidavimas ir nuolankumas Aš nustojau tai padaryti pats. Nesvarbu, kaip sunku kovoti, kad galėčiau pasilikti nuo pornografijos, aš negalėjau. Taigi aš atsisakiau. Vieną dieną aš tikrai sakiau, kad negaliu to padaryti, bandžiau ir bandžiau ir aš negaliu. Taigi aš prašiau Dievo maldoje padėti man. Aš klausiausi savo rėmėjo ir padariau taip, kaip buvo pasakyta ar supratau, ar manau, kad tai gera idėja Aš tiesiog paklusau. Tai man buvo žaidimų keitėjas, aš buvau didelis tikintis individualiu suverenitetu, daryk ką nors tik tada, jei supranti ir jei žinai, kad tai tau tinkamas dalykas. Tai, ko nesuvokiau, dažnai buvo teisingas dalykas, nėra akivaizdu, o kiti jau padarė klaidų, kad mums nereikėtų, jei norime klausytis.
Dabar pasidavimas yra didelė mano gyvenimo dalis, ir aš tikiuosi, kad esu laisva tiesiog paleisdama rankas. Jei bijau ateities, tiesiog pripažįstu, kad negaliu suvaldyti to, kas vyksta rytoj, ir paleidau tą baimę. Jei tai neveikia, meldžiuosi ir prašau Dievo pašalinti baimę. Arba kalbu kitam ir sakau sąžiningai Aš tikrai nerimauju dėl tokio dalyko, ir man labai sunku jį paleisti. Jei apie tai pakankamai kalbu, galiausiai baimė praeina ir nebesilaikau. Aš ją atsisakiau.
Tvirtai sugniauždamas kumščius, baltai rodydamas pirštus ir karštai kartodamas: „Aš nežiūrėsiu pornografijos“, „Aš nežiūrėsiu pornografijos“, man tiesiog netiko. Stebuklinga buvo tai, kai sakiau, kad negaliu to padaryti, man reikia pagalbos ir visiškai ir nuoširdžiai atsisakiau kovoti vien tik su tuo.
Lytis neprivaloma Maniau, kad turiu labai didelį lytinį potraukį ir turėjau dažnai masturbuotis. Man reikėjo orgazmo, beveik taip, tarsi numirčiau, jei to nepatirčiau reguliariai. Aš bijojau sustabdyti masturbaciją. Aš nežinau, kodėl, bet tai buvo labai reali baimė bet kuriuo laikotarpiu nepatirti sekso su savimi ar kitu.
Man buvo pasakyta, kad seksas yra neprivalomas. Aš girdėjau žodžius, bet netikėjau. Susipažinau su kitais realiame gyvenime, SA, kurie tvirtino, kad jie metų metus neturėjo lytinių santykių su savimi ar kitais, buvau skeptiškas. Nežinau, kaip ir kada pasikeitė mano mąstymas, bet dabar tikrai tikiu, kad seksas yra neprivalomas.
Nenoriu būti celibate visą likusį gyvenimą, bet šiuo metu renkuosi būti visiškai abstinentas, ir tai yra gerai, aš nemiriau, bent jau dar ne :).
Gyvenime yra keli dalykai, kuriuos aš tikrai aistringai domiuosi, slidinėjimas yra vienas iš jų, man patinka slidinėti, kiekvieną žiemą einu kuo dažniau. Jei dėl kokių nors priežasčių nebegalėčiau daugiau visą gyvenimą slidinėti visą gyvenimą, būtų gerai. Aš to nenoriu, bet būtų gerai. Manau, kad gyvenime yra daugybė dalykų, be kurių nenoriu apsieiti, bet būtų gerai, jei man reikėtų. Dabar seksas yra vienas iš jų.
Nė vienas tai nėra apie seksą Aš racionaliau stebėjau pornografiją, nes neturėjau kito seksualinio išėjimo. Tai, ką supratau tik bandydamas likti blaivus, buvo tai KIEKVIENA laikas, kai buvau pagunda, buvo dėl tam tikrų vidinių trikdžių, dažnai dėl to, kad buvau piktas, vienišas ar pavargęs. Pasipiktinimas yra vienas didžiausių žudikų už mane. Laikydami vidinį pyktį dėl kai kurių suvokiamų gedimų, mano noras žiūrėti pornografiją, kaip niekas kitas. Šiandien, jei pradėsiu pasipriešinti, aš dažnai spontaniškai gausiu seksualinę fantaziją į mano galvą, tarsi ne ten, kur. Atrodo, kad tai yra mano smegenų numatytasis gynybos mechanizmas, apmokytas per daugelį metų dirbančio pornografijos. Bet koks diskomfortas gali būti išnykęs su lytimi. Tokiu būdu aš jį mokiau ir tai yra fantazijos ninja.
Aš stengiuosi prisiminti, kad pasipriešinimas pasipiktinimui yra tarsi užsikimšęs veidą ir tikintis, kad kažkas pajus skausmą. Jei atsisakysiu pasipiktinimą, aš daug mažiau tikiuosi, kad susigrąžinsite euforiją.
Man viskas gerai Konsultacijos man tikrai padėjo suvokti, kad esu labai sunki prieš save. Gėdydamasis dėl pornografijos įpročio, aš tikėjau, kad esu blogas žmogus ir neturėjau daug ką pasiūlyti.
Šiandien man patinka, aš didžiuojuosi, kad šiandien aš pasiekiau 1 metų, bet ilgai prieš šį etapą pradėjau suprasti, kad aš nesu blogas žmogus, bandantis būti geras, buvau ligonis, bandęs gerai.
Kažkada praeitą vasarą buvau užmušęs stebėti pornografiją kiekvieną 1 ar 2 savaitę, kai staiga suvokiau (tikriausiai po to, kai aš girdėjau susitikime), kad buvau labiau blaivus iš pornografijos, nei turėjau visą savo gyvenimą. Žiūrėdami pornografiją kas 10 dienomis, buvo daug skirtingų valandų kasdien. Šis subtilus poslinkis, kad galėtume pažvelgti į iki šiol padarytą pažangą ir nustoti nugalėti save, kad nebūčiau tobulas, atrodė kaip žaidimo keitėjas.
Na, tai yra siaubingai ilgas skaitymas. Būsiu nustebintas, jei kas nors skaito tai per .. bet man buvo naudinga sau jį nusileisti ant popieriaus .. wow aš sužinojau daug per pastaruosius kelerius metus.
Aš esu 38 metų.
LINK - Svarstymai apie vienerių metų blaivumą - požiūrio pokyčiai - AMA
;
