Esu 40 metų, vedęs, priklausomas nuo PMO, nes buvau paauglystėje. Mano priklausomybė buvo pasiekusi tokį beprotišką lygį, kad aš išleisdavau be galo daug smegenų jėgos, kad ją nuslėpčiau nuo šeimos ir draugų. Aš padariau a 30 dienos ataskaita čia ir norėjau pridėti keletą dalykų, nes vakar baigiau 60 dienas.
Šis įrašas nėra apie supervalstybes, jame nėra daug patarimų, kaip laikytis atokiau nuo PMO. Norėjau parašyti ką nors dideliame savo gyvenimo paveiksle po 60 dienų „NoFap“. Norėjau sutelkti dėmesį tik į vieną klausimą - kaip pasikeitė mano gyvenimas po „NoFap“?
Visų pirma, NoFap yra tik įrankis. Bet tai yra svarbiausia narkomanijos atkūrimo priemonė. Jis išeina iš neigiamo PMO grįžtamojo ryšio ciklo, dėl kurio atsiranda stresas, o tai lemia didesnį PMO ir apskritai apgailėtiną gyvenimą. Jei norite sužinoti, kodėl PMO sukelia stresą, paklauskite manęs ir aš atsakysiu išsamiai. NoFap mane išėjo iš šio ciklo. Tai yra didžiausias pokytis mano gyvenime. Leiskite paaiškinti, kaip.
Kaip sakė Woody Allen, Rodoma 80% gyvenimo. Tai taip teisinga ir galinga. Gyvenime tu turi pasirodyti. Turite pasirodyti, kad išspręstumėte problemą, turite pasirodyti, nors norite pabėgti ir pasislėpti, turite pasirodyti norėdami reikalauti, kas yra jūsų, nors jūsų baimė jums sako kitaip, turite pasirodyti praleisti laiką su šeima ir draugais, net jei neturite ką parodyti sau, turite pasirodyti, nors bijote, kad esate nepasiruošęs, turite pasirodyti, nors nerimaujate, ką kiti gali apie jus galvoti, turite parodyti dirbdami su visais savo trūkumais. Buvimas „NoFap“ reiškia, kad dažniau pasirodau, savo baimes užkariauju tiek, kad galėčiau pasirodyti. Kai pasirodau daugiau, gyvenimas man grąžina daugiau. Viskas, ką man reikia padaryti, tai pasirodyti su gerais ketinimais ir pasistengti iš visų jėgų. Dievas ar visata, ar teigiama jėga, tave pasitinka pusiaukelėje. Tikriausiai susitiks greičiau nei įpusėjus. Bus nesėkmių ir dalykų, kurių jūs negalite kontroliuoti, tačiau jūs pradėsite juos vertinti kaip nesėkmes ir galimybes pakeisti gyvenimo eigą, o ne niokojančias nesėkmes.
Po 60 dienų „NoFap“ galiu pasakyti, kad turiu naują gyvenimą. Tai gyvenimas, kuriame mano mintys yra be nuolatinės baimės. Tačiau aš taip pat žinau, kad tai yra gyvenimas, kurį plona sienelė skiria nuo mano kito gyvenimo, mano praeities gyvenimo, kuris buvo pilnas baimės, nuoskaudų ir neišnaudoto potencialo. Ši plona siena yra mano „NoFap“ praktika ir kiekvieną dieną „NoFap“ ir meditacija stiprina sieną. Tai niekada nebus neįveikiama, tačiau kiekvieną dieną ji vis stiprės.
Jei pradėjote „NoFap“, toliau tęskite. Jei esate jaunas ir svarstote, ar jums reikia „NoFap“, atsakymas yra „taip“. Daryk tai dabar arba daryk tūkstančiu įsikūnijimų - rinktis tu.
LINK - 60 dienos ataskaita
by bandymas
ATNAUJINTI - 120 dienos baigtos
Negaliu patikėti, kad praėjo 4 mėnesiai. Pagal savo galimybes bandžiau grąžinti bendruomenei atsakymus į klausimus, bet iš tikrųjų geriausias padrąsinimas, kurį galiu jums suteikti, yra paprašyti jus grįžti ir peržiūrėti visus mano pateiktus darbus, ir pamatysite skausmą, malonumą ir augimas, kurį patyriau.
Neturiu ką pridurti, išskyrus tai, kad pagaliau jaučiu, jog tikrai gyvenu gyvenimą ir tai visai neblogai, kai tau nereikia nuolat pabėgti.
Mano gyvenimas labai pasikeitė. Paskutiniai 4 mėnesiai atnešė daug gyvenimo įvykių, kuriuos aš tvarkiau geriau nei anksčiau. Čia pastebėtus pakeitimus galima pastebėti tik nesant. Nėra didelių įsilaužimų, nes jie yra smegenų rūkas, nebėra baimės, nesutrūksta ir šaukia šeimos nariai dėl streso. Galiu tik įsivaizduoti, kad gyvenimas visiškai dabartiniame gyvenime gali išlaikyti mano gyvenimo kokybę ilgą laiką.
Jei turite klausimų, prašome nedvejodami paklausti. Ir taip, tai lengviau, nes savaitės praeina. Pasitikėk manimi. Laikykis!
ATNAUJINTI - 5 mėnesio nauda
Tai buvo nuostabu. Raginimų nedaug ir retai, tačiau visada reikia saugotis galimo streso ir šventinių akimirkų, kurios greičiausiai sukels norą. Aš čia perskaičiau daugybę įrašų, todėl patikėk manimi, mano pirmosios savaitės niekuo nesiskyrė nuo kai kurių kitų čia paminėtų iššūkių. Tai vis lengviau, nes praeina savaitės.
Štai keletas mano gyvenimo pakeitimų, kuriuos norėjau užfiksuoti motyvaciniais tikslais:
- Renovuotas mano namas ir jį pardavė
- Persvarstė mano atlyginimą mano darbdaviui
- Nusipirkau namą ir pavyko perimti svarbius teisinius iššūkius
- Perkelta su šeima į naują miestą
Visa tai įvyko per pastaruosius 4 mėnesius. Negalėjau to padaryti, jei nebūčiau „NoFap“. Kodėl? Kadangi norėjau atlikti aukščiau nurodytus dalykus, turėjau būti visada šalia ir „neišregistruoti“ vieną dieną. Aš negalėjau sau leisti nei smegenų rūko, nei sau leisti būti savo šeimos nugalėtoju. Aš turėjau atsinešti savo A žaidimą kiekvieną dieną, o „NoFap“ tam buvo būtinas.
Didžiausia nauda iš visų - daugiau nebeduodu af * & ^. Man rūpi svarbūs dalykai, tačiau rūpestis manęs „neparalyžiuoja“ kaip anksčiau.
Jei turite klausimų, prašome nedvejodami. Taip pat galite peržiūrėti mano ankstesnius pareiškimus. Nuoširdžiai dėkoju šiai daliai.
;
