Kai rašau tai, dabar yra 42-oji 130 dienų sunkaus režimo diena (su ketinimu daugiau niekada nebebūti Mingo) ir norėjau pasidalinti savo sėkmės istorija (iki šiol) su kitais, kad parodyčiau, kad jei aš, daugiau nei 30 metų chroniškas masturbatorius, galiu. padaryk tai, GALITE TAIP. Šiek tiek apie save: man 43 metai, niekada nepraradau nekaltybės, visada buvau idiotas, kai kalba ėjo apie moteris, kovojau su socialiniu nerimu ir didžiulio nepilnavertiškumo jausmu.
Visada stengiuosi pagerinti savo savigarbą. Mano dienoraštį galite perskaityti čia.
Niekada nesidomėjau pornografija, bet daug vizualizavau. Tai yra kažkas, ko aš nesupratau, kad tai buvo problema, kol neįjungiau kietojo režimo.
Po beveik metus trukusių nofap atkryčių, o ilgiausia mano rekordo trukmė – 41 diena (bet pilna apvadų ir mini atkryčių), šį kartą man sekasi daug geriau. Esu nustebęs, kad iš tikrųjų ištryniau visus savo šlykštėjimo įpročius, kurių bandžiau atsikratyti 30 metų. Tai buvo taip sunku, atrodo visiškai neįmanoma, bet štai šiandien aš galiu nuvalyti pagundą tarsi nieko. Reikėjo daug sunkiai dirbti ir buvo verta. Tikrai, jūs taip pat galite būti visiškai sėkmingi!
Štai kas man padėjo:
- Labai norėjau atsikratyti savo M įpročio. Pasiryžimas privertė mane kovoti, kai pagunda ištiko iššūkius arba kai atklydau (tuoj pat atsikėliau ir pradėjau kariauti).
- Pakeičiau savo mąstymą iš „Aš negaliu gyventi be O!“, „Tai bus neįmanoma! į „Man nereikia M“, „Man nereikia vizualizuoti sekso scenų“.
- Kai tik pasikartodavau, jaučiausi labai blogai. Kaip nevykėlis. Silpnas. Taip jaustis buvo nemalonu, todėl nusprendžiau įvertinti, kas lėmė atkrytį, ir pradėjau iš naujo daug stipriau su įgytomis žiniomis. Jaučiausi kaip Supermenas. Kaip savo žodžio žmogus. Žmogus, kuris priima nesėkmes, pralaimėjimą, atsakomybę. Vyras stiprus, bet nuolankus. Mano rekordas anksčiau buvo 41 diena, bet jis buvo pilnas apvadų ir mini atkryčių be O ar ejakuliacijos. Mano seni įpročiai naikinami po vieną.
- Paėmiau po vieną pagundą, užuot galvojęs, kiek dienų liko iki 130 dienos.
- Aš neatsilieku nuo savo religijos ir jaučiuosi daug labiau pasitikintis, ramesnis.
- Sužinojau, kad M slopina mano dopamino lygį. Dopaminas yra hormonas, skatinantis mus veikti. Lėtinis M išeikvoja mano dopaminą. Taigi dalis to, dėl ko man trukdė kovoti, buvo tai, kad buvau pasiryžęs neišeikvoti šio svarbaus hormono. Dopamino lygio sugrąžinimas į normalų yra tai, apie ką čia kalba visos „supergalės“. Dabar mano turimos supergalios yra:
- Moterys atrodo taip, taip, daug patraukliau. Telaimina juos Dievas!
- Mano penis tapo tikrai labai jautrus maždaug 20 dieną. Tai buvo fantastiškas jausmas, nes dabar jaučiuosi kaip visas vyras. Išgydytas žmogus. Grynas žmogus. M privertė mane jaustis priešingai. Nevykėlis ir tas, kuris save stimuliuoja ir fantazuoja, kad yra puikus lovoje, užuot ieškojęs moters, su kuria galėtų mylėtis.
- Mano penis storesnis, kietesnis net suglebęs.
- Erekcija/rytinė/naktinė mediena yra daug stipresnė, daug kietesnė ir jaučiasi tikrai gerai.
- Mano lytinis potraukis smarkiai išaugo maždaug 25 dieną. Kai kuriomis dienomis buvau neįtikėtinai ištvirkusi – valandų valandas. Buvo puiku. Jaučiausi vyriška.
- Jaučiuosi daug labiau pasitikintis. Jaučiu, kad mano mojo sugrįžta visa jėga.
- Mane visada jaudino nerimas dėl pasirodymo, o būdama mergelė, jaučiu papildomą nerimą, kad pirmą kartą labai susipainiosiu. Dabar jaučiuosi įsitikinęs, kad būsiu nuostabus, kad ir kaip susigadinčiau. Tai tiesiog nekelia rūpesčių. Nors turiu itin jautrų penį, geriau viską daryti lėtai
- Dabar man tikrai lengva atsispirti bet kokiai pagundai M arba įsivaizduoti sekso scenas. Tai tikrai sukrečia mano mintis.
- Nofapas padėjo man išmokti gyventi dabartyje. Kadangi visą gyvenimą nerimaujate dėl ateities, tai tikrai didelis.
Taip pat sportavau ir supratau, kad tai padeda man jaustis vyriškesniu ir tuo, kad esu stiprus viduje (atsispiriu pagundai, nepiktnaudžiauju savo kūnu) ir išorėje.
Taip pat stengiausi natūraliai padidinti savo testosterono lygį, todėl tai galėjo turėti tam tikrą vaidmenį mano aukščiau išvardytose supergaliose.
Nesu visiškai tikras, bet atrodo, kad nofap ir testosterono padidėjimas verčia mane auginti ir išlaikyti raumenis geriau. Arba tai gali būti tiesiog mąstymas ar raumenų atmintis (svorius kilnoju nuo vidurinės mokyklos laikų).
„Nofap“ yra vienas geriausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau. Ačiū steigėjams ir šiai bendruomenei!
LINK - Mano kelias iki 130 dienų sunkaus režimo iki šiol
by bausti
;
