Amžius 55 - 2 metai: trys dalykai, kuriuos aš išmokau

Per dvejus metus aš sužinojau tris dalykus, su kuriais susidūriau dėl priklausomybės (aš žinau, kad dvejus metus esu priklausomas nuo narkomanijos).

  1. Jis prasideda nuo ryšio trūkumo
  2. Viskas susiję su smegenimis ir jų perkvalifikavimu
  3. Aš turiu pasirinkimą

Jis prasideda nuo ryšio trūkumo

  • Iš to, ką perskaičiau, visos priklausomybės šaknys yra ryšio trūkumo patirtis.
  • Tai tinka mano patirčiai - laikas, kai turiu norą į PMO, yra tada, kai jaučiuosi vienas, bijau, jaudinuosi ir t.
  • Atrodo, kad tikrasis sėkmės sprendžiant priklausomybę sėkmė užmegzti ryšius su kitais
  • Vienas iš dalykų, dėl kurių man buvo didžiausias skirtumas, pasakoja keliems artimiems draugams, kad esu priklausomas ir ką aš einu.
    • Tai buvo labai sunku pirmą kartą tai padariau. Jis ir toliau yra nepatogus ir daug mažiau nei anksčiau

Viskas susiję su smegenimis ir jų perkvalifikavimu

  • Begalinis dėkingumas Gary Wilsonui, kuris sukūrė https://www.yourbrainonporn.com/.
    • Kai aš suklupau ant jo svetainės, kai supratau, kad buvau priklausomas. Tai pradėjo mano atsigavimą.
    • Jei nežiūrėjote to tinklalapio, sustabdykite tai, ką darote, ir eikite ten dabar
  • Aš nesąmoningai apmokiau savo smegenis eiti į pornografiją ir noriu vis daugiau ir daugiau
  • Tai, ko reikia, yra mano smegenų perkvalifikavimas
    • Tai reikalauja praktikos ir laiko
    • Praktika kartais gali būti labai nepatogu (kaip ir fizinis pratimas)
    • Kartais aš kritu
    • Ir, kaip ir bet kuris mokymų režimas, tuo labiau aš jį palieku, ji moka didelę naudą
  • Aš nesu blogas, neteisingas, dievas manęs neapkenčia, aš nesu žemės gumulas
    • Aš tiesiog nesąmoningai apmokiau savo smegenis tam tikru būdu ir tai, ką reikia daryti, yra persikvalifikuoti

Aš turiu pasirinkimą

  • Turiu pasirinkimą, ar aš einu į kompiuterį ir pažvelgti į pornografiją ar aš
    • Kelkite ir eikite pasivaikščioti
    • Telefonu draugui
    • Eiti pratimas
    • Dar kas nors
  • Ir kartais aš pamiršiu, kad turiu pasirinkimą

Tikiuosi tai padės.

Ačiū visiems - tiems, kurie sukūrė šią svetainę, tiems, kurie kurį laiką buvo, tiems, kurie ką tik prisijungė. Jūs buvimas man daro įtaką.

LINK - 3 Ką aš sužinojau

by chris4nj


 

PRADINIS ĮRAŠAS -

Man šiek tiek sunku pradėti rašyti. Man tiesiog taip gėda. Ir, gana vieniša. Tikėtina, kad jausmas, kad aš išnaudojau interneto pornografiją / masturbaciją / orgazmą.

Šiek tiek apie mane. Man 55 metai. Pradėjo masturbuoti turbūt 12 ar 13 - mano tėvas rinko žurnalą „Playboy“. Kai pagyvenau ir pirkau sau žurnalus, man būtų gėda dėl kasos ir vis tiek jų nusipirkčiau. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje pradėjo domėtis interneto pornografija. Aš išgyvenau laikotarpius, ne ilgesnius kaip 90 mėnesiai. Tačiau niekada nesustodamas. Šią savaitę aš susipažinau su svetaine yourbrainonporn.com ir pirmą kartą supratau, kad esu narkomanas. Supratau, kad negaliu žiūrėti tik į vieną vaizdą ar tiesiog ieškoti 2 minučių. Kaip alkoholikas negali sustoti po vieno gėrimo. Matau daugelį toje svetainėje minimų simptomų. Ir aš noriu perduoti savo smegenis.

Kažkas, įtariu, yra susijęs ir, atrodo, susijęs su gėda, yra tai, kad santykiuose man visada atrodo, kad nesu mylima. Tada darau visokius keistus šūdus, kad atsilyginčiau - daug darau dėl kito žmogaus, išleidžiu daugiau pinigų nei turiu, mėtau pyktį ir pan.

Matau, kad galiu naudoti savo papildymą, kad turėčiau daugiau užuojautos kitiems, kad galėčiau geriau tarnauti.

Aš išleisiu per kitas 87 dienas iš naujo (galbūt ne Padėkos ir Naujųjų metų…)

Ačiū, kad esate, kad turite svetainę ir klausėtės. Puiku, kad nesijaučiu visiškai savimi.