Šią savaitę ką tik praėjau. Neturiu daug ką pasakyti, išskyrus tai, kad tai jaučiasi puikiai. Prieš dvejus metus šį mėnesį aš pagaliau pasinaudojau profesionalia terapija, nes pamačiau, kad stresas ir emocinis skausmas privertė mane pereiti prie pmo, o aš kenkiau savo santuokai ir gyvenimui. Terapiją dariau metus iki praėjusio birželio.
Aš nutraukiau pmo gruodžio 2015, bet praėjusiais metais birželio 1 d. Po beveik 4 mėnesio jis pakenkė taip blogai. Bet aš pats pasakiau, kad turėjau išmokti vėl gyventi savarankiškai be nuolatinės (ir brangios) terapeuto paramos.
Na, manau, aš tai padariau. Jaučiuosi nuostabu, kad praėjo 12 mėnesių be jokių realių problemų. PMO nemokama ir turiu geriausią seksą su savo žmona. Taip, netyčia spustelėjau kelias „nsfw“ nuorodas, bet spusteliu atgal ir einu toliau. Didesnė pergalė yra ta, kad moku valdyti emocijas ir išmokau sau pripažinti, kad man skauda, ir paprašyti profesionalios pagalbos.
Bet kokiu atveju, aš myliu visą nuolatinį šios padrąsinimą. Nuostabu juoktis ir įkvėpti memus.
Kovok su savo draugais
Tai maratonas, o ne „Sprintas“. Jei tikrai to norite, aukosite, kad gyventumėte laisvai.
Mano atveju, vedęs, bet vis tiek žiūrėdamas į pornografiją, mane nužudė iš vidaus. Man tai tiesiog nebuvo teisinga, pavyzdžiui, nesilaikant įžadų atsisakyti visų kitų. Po ilgo kelio aš įdėjau programinę įrangą į savo telefoną ir kompiuterius (darbą ir namus) ir suteikiau jai galimybę pamatyti viską, ką žiūriu internete. Tai greičiausiai padėjo mane motyvuoti. Noriu, kad ji būtų vienintelė moteris, apie kurią fantazuoju, ir norėčiau, kad mano būsimi vaikai žinotų, kaip atrodo įsipareigojimas ir tikra sandora.
Terapeutas dirbo su manimi nuolat klausdamas manęs „ką tu jautiesi dabar?“ Kai sustojau, kad iš tikrųjų leisčiau sau jausti emocijas, nenusprendusi, ar turėčiau jausti šias emocijas (aš lengvai atmesdavau emo skausmą, nes nebuvau pakankamai stipri), išmokau kalbėti apie savo gyvenimą ir suvokti, kaip giliai mane paveikė net paprasti dalykai, kuriuos žmonės darys sakyk.
Dabar naudoju programą, vadinamą „imoodjournal“, kuri paragina mane kartą per dieną žurnalui paklausti „kaip dabar jautiesi?“ Skiriu minutę ir žurnalą.
Taip pat turėčiau pridurti, kad naudoju šaltą kalakutą (darbalaukio programą), kad išjungtumėte chromą ir IE ne 11pm. Supratau, kad po 11 manęs nieko nėra. „9pm“ telefonu išjungiau „Android“ programą, pavadintą „screentime“. Mano žmona turi visus slaptažodžius.
Programinės įrangos naudojimas norint sukurti sieną, kurios negaliu pažeisti, yra man tinkama sistema. Ilgai užtrukau, kol radau programinę įrangą, kurios negalėjau aplenkti. Bet dabar net nenoriu. Miegas yra tikras seksas, o ne vėlyvas vakaro PMO.
;
