Pradėjau bandyti NoFap spalį. Nepavyko vėl ir vėl ir vėl. Pagaliau susitvarkiau ir dabar siekiu geresnės savo versijos. Ar NoFap pakeis jūsų gyvenimą? Taip. Ar NoFap pakeis jūsų gyvenimą? Gali būti, tai priklauso nuo jūsų. Štai mano mintys:
- Pašalinus PMO iš savo gyvenimo, aš skausmingai suvokiau visus kitus savo trūkumus, ar turėčiau jais tenkintis ar toliau juos keisti? Pasirinkimas yra mano.
- Pagrindiniai dalykai, kurie mane perkėlė iš kelių dienų iš eilės į dabartinę seriją: a. Tikslas nėra 90 dienų ar 365 dienos, tikslas yra visiškas pašalinimas iš mano gyvenimo. Tai pasirodė esminga. Prisiekiu, kažkaip toks mentalitetas padės kasdien atsispirti potraukiams.b. NENAUDOKITE KRAŠTO. Kiekvieną kartą, kai leisdavausi į priekį, kitą savaitę turėjau daugiau potraukių ir dažniausiai nepavykdavo.
c. NEFANTAZUOK. Fanatizavimas veda į apvadą, o tai veda į nesėkmę.d. Atsakomybė. Tai darau su draugu, kiekvieną savaitgalį kalbamės telefonu, kad įsitikintume, jog visi esame švarūs. Jei vienam iš mūsų savaitė yra sunki, siunčiame žinutes kasdien.
e. Šaltas dušas, meditacija ir žurnalų rašymas. Aš nesutinku su visais šiais klausimais, bet kiekvienas iš jų tikrai padėjo. - Įpročių negalima tiesiog panaikinti, juos reikia pakeisti. Perskaičiau „Įpročio galią“, kuri tai gerai paaiškina. Ne tik sustabdykite PMO, bet ir pridėkite įprotį. Aš lankau sporto salę 5 kartus per savaitę, man niekada nepavyko to padaryti iki NoFap. Aš keičiu įpročius.
- Tai darosi lengviau, manau, po 40 dienų man pasidarė šiek tiek lengviau, kol aš nepajudinau. Nors prieš savaitę trumpai pažiūrėjau pornografiją, kuri turėjo tą patį apvado efektą. Netempk šitaip, tai tik apsunkina.
- Kai suvoki savyje nemėgstamą savybę ar bruožą, pakeisk jį. Suvokimas, ką reikia keisti, ateina greitai ir nereikalauja jokio darbo, pakeitimui įgyvendinti reikia daug laiko ir pastangų. Taigi nenusiminkite, jei pokyčių nepajusite iš karto, tam reikia laiko. Manau, kad kiekvieną kartą, kai man nepavykdavo su PMO, mano mentalitetas pamažu keitėsi, kol pasiekiau tašką, kai buvau tikrai pasiruošęs visam laikui jo atsisakyti.
Privalumai:
- Geresnis akių kontaktas.
- Mažiau gąsdina žmonės.
- Mane merginos žavi labiau nei bet kada.
- Daugiau dėmesio ir papildymų sulaukiu iš merginų, gyvenimiškų pavyzdžių: „tu toks vyriškas“, „Tu toks atkaklus“, „Atrodo, žinai, ko nori“. Nė viena mergina man nesakė nė vieno iš šių dalykų prieš „NoFap“.
Tldr: Nenusiminkite, nefantazuokite, pakeiskite jį kažkuo geresniu. Jūs turite galią pakeisti save.
Nieko keisto, tu bandai ką nors žavingo, nepasiduok.
LINK - 90 dienų. Tai tik pradžia. Jūs kontroliuojate savo gyvenimą.
;
