Aš esu paprastas vaikinas, kaip ir jūs visi. Jei aš galiu tai padaryti ir pavyks... tu taip pat gali. Aš tai žinau. Tiesiog norėjau pasidalinti tuo, ką paskelbiau savo žurnale švęsdamas 90 dienų:
Keli patarimai, kai žvelgiu atgal per 90 dienų: Laikykitės kurso. Pažiūrėkite vienas į kitą. Bėk nuo trigerių. Raskite gerą alternatyvią veiklą. Įgyvendinkite rimtą mankštos programą. Ieškokite dėmesio ir stiprybės dvasiniame centre. Užrašykite savo pažangą ir iššūkius žurnale. Perskaitykite keletą kitų žurnalų, kad gautumėte įkvėpimo ir stiprybės. Susiraskite porą gerų draugų, kad galėtumėte atsakyti ir palaikyti. Taikykite „žmonos testą“. Užsiimk kokia nors meditacija/joga. Tai yra keletas mano praktikų, kurios man padėjo čia patekti.
Kai kurie rezultatai po 90 dienų:
- Ramus.
- Taika.
- Žemesnis nerimo lygis.
- Jokios kaltės aplink mano žmoną.
- Jokių nevertumo jausmų aplink bendradarbius, šeimą ir draugus.
- Fiziškai stipresnis.
- Pagerintos treniruotės… ištvermė ir jėga.
- Daugiau energijos.
- Besitęsianti, žemo laipsnio depresija išnyko.
- Kūrybiškumas sugrįžo.
- Galva aiškesnė.
- Labiau pasitikintis ir nusiteikęs aplink kitus.
- Geriau „bendrauti“ su žmona.
- Geresnis gebėjimas emociškai užmegzti ryšį su žmona.
- Daugiau meilių akimirkų su žmona.
- Daugiau pilnų naktų miego... geriau pailsėjęs. Gali keltis anksčiau, turėdamas energijos ateinančiai dienai.
- Apskritai viltingiau.
- Daugiau vidinės jėgos susidoroti su iššūkiais... o ne bėgti link PMO kaip mano pabėgimo.
- Dvasiškai atsinaujinęs.
- Nesijausk, kad visada kažką slepiu.
- Nereikia visą laiką bijoti atradimų.
- Jauskitės labiau verti prieš Dievą... atleidimo.
- Išsivaduoti nuo dopamino (sakau „išsilaisvinti“, nes manau, kad jis vis dar kažkiek laikosi... ir man reikia toliau kratyti jo sukibimą)
Kartais galiu pridėti daugiau. Tačiau šis sąrašas yra gera pradžia to, ką patiriu, kai išsivaduoju iš P ir perjungiau savo smegenis / perkraunu / atnaujinau!
Tegul jūs turite tokius pačius rezultatus švęsti ir pasidalinti!
Ačiū visiems, dar kartą. Bendruomenė tikrai prisideda prie proceso sėkmės. Taigi, mano pergalė yra bendra pergalė! Daug kartų bandžiau vienas ir niekada taip toli nepasiekiau!
Iš naujo nustatiau skaitiklį ir pridėjau dar 90 dienų. Aš tai darau su įvairiomis emocijomis. Man patiko ten matyti tą didelę varnelę. Tačiau tuo pat metu malonu matyti ateinančius 90 ir judėti pirmyn žinant, kad tai įmanoma... ir su jūsų parama man tai pavyks!
LINK - Jim2015 90 dienų atnaujinimas
by Jim2015
;
