Atsinaujinimas po 35 dienų (ne P, tik MO); įgyta patirtis

Tai tik viena iš milijonų istorijų ir nėra pati kraštutiniausia, kurią mačiau čia. Įpareigoju tai rašyti daugiausia man, bet dedu jį čia, nes tai gali padėti kažkam kitam.

Aš žiūrėjau pornografiją maždaug nuo vidurinės mokyklos pabaigos / vidurinės mokyklos pradžios (2006 m. Ar 2007 m.) Ir buvau didelis vartotojas, bet ir valdžiau tai - man tai nebuvo daugiau nesveika pramoga nei žiūrėjimas Televizorius, ar bent jau taip nesijautė. Kai koledže persikėliau į dvivietį kambarį, jį beveik visiškai iškirpau (ir daug sumažinau ir MO) ir ypač to nepasiilgau.

Man tai tapo problema maždaug 2013-ųjų pradžioje, kai buvau nepatenkintuose santykiuose su mergina, kuri turėjo daug psichinių ir fizinių pokalbių dėl seksualinio artumo. Aš jos dėl to visiškai nekaltinu - be jau egzistuojančių psichinės sveikatos ir kūno įvaizdžio problemų, buvęs vaikinas ją seksualiai užpuolė. Taigi aš VISADA buvau ypač atsargus dėl sutikimo ir sustojau iškart, kai ji man liepė, nes nesu prievartautojas ar šliaužikas. Tačiau išlieka faktas, kad aš buvau išprotėjęs dėl jos ir pasisukau į pornografiją kaip seksualinę išeitį, kurios negavau su ja.

Porno visiškai nevaldė mano gyvenimo - vis tiek eidavau į klasę ir turėjau socialinį gyvenimą, tačiau jis labai greitai perėjo iš pramogų šaltinio į mano netikėtumą ir pagrindinį seksualinį paleidimą. Pirmiausia tai mane tik įskaudino, nes man neįdomu siekti realaus gyvenimo santykių, tačiau iki 2014 m. Vasaros aš peraugau į sunkią depresiją, kuri pakenkė mano mokyklos darbams, darbo rezultatams ir socialiniam gyvenimui, ir keletą mėnesių mane paskyrė terapija. . Mano susitraukimas buvo puikus ir man labai padėjo, bet visada pašalino mano susirūpinimą dėl to, kiek žiūrėjau pornografijos. Jis teisingai buvo įsitikinęs, kad turiu nesveiką puritoniška darbo etiką, tačiau manė, kad mano susirūpinimas dėl pornografijos naudojimo buvo to pasekmė ir kad aš buvau per sunku sau.

Pradėjau keletą trumpų, pusiau prisiimtų pastangų pradedant NoFap; ilgiausiai aš truko kaip 5 arba 6 dienas. Lėtai išlipiau iš blogiausios mano depresijos, bet vis dar žiūrėjau daug pornografijos.

Tarp kolegijos ir naujo darbo kitame mieste mėnesiui sustojau namuose. Vieną vakarą planavau su draugais patekti į barą, bet atsitiktinai suklydus, visi jie apsiėjo, išskyrus vieną merginą, kurią pažinojau vidurinėje mokykloje, bet nemačiau 4-5 metus. Trumpa istorija, mes galų gale užsikabinome tą vakarą, nors man neįmanoma pasiekti orgazmo ir buvau gana laisvai nusiteikęs kitaip (nepadėjo, kad buvau girtas ir tą dieną anksčiau turėjau PMO). Bet mes dar kelis kartus matėmės, kol aš išvykau ir palaikėme ryšį, o po dviejų mėnesių mes vis dar kartu.

Aš pradėjau darbą AmeriCorps liepos mėnesį, kuris iš esmės privertė mane grįžti į „NoFap“: mes gyvenome 16 į kambarį treniruočių metu, o prieiga prie pornografijos per federalinį „WiFi“ ryšį yra verboten. Kai per savaitgalį lankiausi mano draugei, seksas nuėjo nuo malonumo iki absoliučiai fantastinio (mes abu pastebėjome skirtumą), ir aš neturėjau problemų.

Prieš kelias dienas, peržengęs 30 dienų ribą, vieną nušliaužiau po dušu. Net nebuvo tam rimtos priežasties; Aš nesijaudinau dėl to ir nesijaučiau priverstas tai padaryti. Aš tiesiog kažkaip jaučiausi. Aš tai dariau du kartus per kitas dvi dienas. Bet aš vėl grįžau prie „NoFap“ plano, pradedant šiandien, ir jaučiuosi visiškai įsitikinęs, kad norėdamas galėsiu tęsti neribotą laiką. Nepaisant šurmuliuojančių „Snapchats“ su mano IRL drauge, aš nežiūrėjau pornografijos nuo liepos mėn. Galbūt grįšiu vieną dieną, kai būsiu vyresnė ir išmintingesnė, bet tai man padarė daug daugiau žalos nei naudos, todėl galbūt geriausia, jei to nepadarysiu.

SO! Štai keletas pastabų, susijusių su mano „NoFap“ patirtimi iki šiol: -Jūs tikrai norite sustabdyti. Sakiau, kad iš esmės buvo priverstas sustoti, bet aš galėjau toliau eiti su PMO, jei aš tikrai norėjau, su vonios kambario stendų magija ir „3G“ internetu. Bet aš žinojau, kad atėjo laikas.

-AŠ JAUČIU šiek tiek daugiau energijos, ir tik šią savaitę išgėriau paskutinį savo Wellbutrin (antidepresantą), kuris nuoširdžiai man labai padėjo, kai jaučiau, kad man nėra pagalbos. Prieš „NoFap“ planavau tai nutraukti - tai yra ilgas nujunkymo procesas, kad būtų išvengta pasitraukimo, tačiau malonu pagaliau uždaryti knygą apie tą mano gyvenimo dalį.

-Seksas iš vizualiai nukreiptos patirties man tapo viso kūno patirtimi. Viskas apie tai jaučiasi žymiai geriau, nes nustojau žiūrėti pornografiją. Taip pat jaučiu tokio lygio ryšį su savo mergina, kokio niekada nepastebėjau sekso metu, ir, kad ir kokia nuostabi ji yra, manau, kad tai daugiausia dėl to, kad visą savo seksualumą sutelkiu į ją dabar, ko niekada nenutraukiau su bet kuriuo mano buvusiuoju.

-Mano oda šiek tiek išsivalė, bet abejoju, ar ji biologinė. Labiau tikėtina, kad aš tiesiog panaudojau tam tikrą papildomą energiją, kad labiau laikyčiausi asmeninės higienos ir reguliariai skalbčiau skalbinius - du dalykai nuėjo į pietus, kai buvau depresija.

-Nežinau, ar „NoFap“ pagerino mano suolo spaudos numerius. Tikriausiai ne. Bet vėlgi, dėl papildomos energijos man buvo lengviau reguliariai sportuoti.

-Išskyrus laiką, sutaupytą ne žiūrėti pornografiją, manau, kad susilaikymas nuo PMO sumažino, kiek laiko aš jaučiuosi linkęs išleisti kompiuteriu apskritai. Po apiplėšimo, kad praleistas, gėdingas jausmas buvo geriausias raminimas, prisukdami aplink kitą internetą.

-Galėjau praleisti proginį vakarėlį ar atiduoti namų darbus kelioms minutėms pornografijai, bet dažniausiai buvau labai funkcionalus, kai žiūrėjau per daug pornografijos. Pagalvokite apie alkoholiką, kuris gerai atlieka savo darbą, rūpinasi savo vaikais, yra gerai gerbiamas draugų ir kolegų ir kiekvieną vakarą išgeria po šešis pakelius, kol jis tai daro. Tai, kad esate priklausomas ir turite savo šūdą, vienas kito neatmeta. Aš nesakysiu, ką daryti, bet jei žiūrite daug pornografijos, gali būti verta iš naujo išnagrinėti, kiek jūs iš tikrųjų ją kontroliuojate.

O jei taip toli pasiekėte, ačiū, kad skaitėte.