Šiandien yra oficiali diena, kai nukentėjau 150 dienas be pornografijos. Taigi aš maniau, kad būtų gerai parašyti atspindį. Aš pradėjau nutraukti savo priklausomybę balandžio pabaigoje, 2017. Tuo metu buvau 19, ir aš nežinau, kad buvau didelis narkomanas daugeliui dalykų be manęs net suvokdamas. Buvau priklausomas nuo vaizdo žaidimų, nikotino, pornografijos ir masturbacijos.
Buvau tik vaikas, kuris visą dieną liko namuose ir žaisti vaizdo žaidimus. Ne labai kietas gyvenimas, bet tuo metu jaučiau nuostabų ir vėsią, nes mano smegenyse buvo didžiulis dopamino kiekis, o taip pat internetas yra mano pagrindinis bendravimo šaltinis.
Nusprendžiau pakeisti savo gyvenimą geriau, nes vieną dieną ji spustelėjo, kad negaliu išlaikyti šio gyvenimo būdo amžinai. Balandžio pabaigoje sau pažadėjau, kad aš niekada neliesiu cigarečių. Ir per artimiausius tris mėnesius maniau, kad pažadas buvo blogiausia klaida, kurią aš kada nors padariau. Nuvažiavau pačią blogiausią pasitraukimą, tačiau man pavyko ištraukti.
Po audros nuraminimo nusprendžiau mesti žiūrėti pornografiją. Kodėl? Nes aš buvau narkomanas. Pornografija privertė mane nukristi tamsiu keliu, susižavėjau su prostitutėmis (praradau nekaltybę vienai). Mano pornografiniai įpročiai ir fetišai lėtai pablogėjo, ir aš nematau geros išeities. Taigi, aš išeinu, išgyvenau dar tris mėnesius nuo nemigos, šaltos prakaitavimo ir intensyvaus nerimo, ir šiandien, nors mano kova nėra baigta, man atrodo, kad turiu gerą suvokimą apie savo norų kontrolę.
Taigi, kaip aš jaučiuosi po visų šių kovų? Tiesą sakant, aš esu išnaudotas. Radau, kad kai dirbtinis dopaminas išvalo, jo ne visada laiminga žemė ir išpirkimas kitoje pusėje. Kiekviena emocija ateina į paviršių, gėdą, kurią slėpėte, praeityje padarytas klaidas, savo trūkumus, jūsų kūno problemas. Viskas ateina į paviršių, ir aš šiandien jaučiuosi desperatiškai suvokdamas strategijas, kurios padėtų atsikratyti šių praeities emocijų.
Manau, kad tai yra mano gydymo galutinis žaidimas. Aš nulupiau visą svogūną ir aš nusipirkau prie problemos šaknų. Ir aš esu toks laimingas, kad šiam laikui aš galiu pataisyti save. Turiu likti budrus, turiu suprasti, kad esu žmogus, kuris yra linkęs į klaidas. Ir vieną dieną, galbūt, pabudsiu ryte, šypsotis su žmogaus, kuris iš tikrųjų pakeitė savo gyvenimą, pasitikėjimą.
Aš ką tik baigiau 100 dienų treniruoklių salę, o dabar šoku 100 dienų! Šokis man patinka labiau nei treniruotis tbh, taip pat. Meditaciją padariau ir savo gyvenimo dalimi. Kiti dalykai, kurie man padėjo, yra draugai, terapija ir rašymas.
[Meditacija veikia] Stebėtinai gerai. Tai geriausiai veikia, kai esate skubus ar nerimastingas. Ramina jus iškart, net jei taip nėra. Tai suteikia man pasiekimo jausmą. Aš tai darau ryte, norėdamas priminti sau, kad neprarastų supratimo, už ką kovoju.
Nutraukimas = nikotinas pagal FAR. Po ūminio nutraukimo = fap yra blogiau. Manau, kad nikotinas yra pašalinė medžiaga, kurią galite mesti ir daugiau niekada neliesti. Tačiau fapas yra mūsų seksualumo dalis. Jei nikotinas yra panašus į alkoholį, „FAP“ yra kaip greitas maistas, mums gyvenime reikia maisto, tik sveikų dalykų? Bet kartais norisi, kad tie mikčiukai D būtų 1 valandą ryto. Vien todėl, kad esate alkanas ir jums reikia greito sprendimo.
Tai, kas atsitinka mano bendram seksualumui. Šie raginimai nėra tokie pat lengvi, kaip cigaretės.
LINK - 150 dienos be pornografijos, 1 metų nuo nikotino.
by Brianlee1020
;
