36 metai - ramybė, geresnė susikaupimas

Norėjo tuo pasidalinti su bendruomene. Aš pasiekiau savo pirmąjį 90 dienos PMO tikslą. Tačiau, sąžiningai kalbant, aš sapnavau šlapią sapną po to, kai buvo pasiektas 90 dienos laikotarpis, ir kitą dieną galiausiai masturbavausi.

Nepaisant to, aš pasiekiau PMO 90 dienų iššūkį, ir jaučiuosi dideli psichikos pokyčiai, jausdamiesi, kad bendrąja prasme atjungiau save nuo priklausomybės sukeliančio pornografijos ir seksualinio pobūdžio minčių pobūdžio. Nors vėlesniame 90 dienų laikotarpyje aš dažniau turėjau seksualinių minčių, nors sunkiai atsispiriantis noras pažvelgti į pornografiją ar masturbaciją, kuris anksčiau buvo dingęs, turėjo didesnį savikontrolės jausmą ir drausmės sulaikant save nuo apgaulės. Dabar jaučiu, kad neturėčiau skirti daug spragos ir šį savaitgalį turėčiau pradėti naują PMO iššūkį, šį ilgesniam laikui, galvoju nuo 120 iki 150 dienų.

Tiesiog norite pranešti ten esantiems žmonėms, kad „noFap“ yra verta, jei norite pakeisti savo gyvenimą, įpročius ir mąstymą, kuriam įtakos turėjo porno ir masturbacija. Taigi tiesiog norite padrąsinti visus, bandančius atsikratyti šių blogų įpročių, kad tai įmanoma pasiekti. Tai gali pareikalauti tam tikrų išbandymų ir valios / ryžto, tačiau „noFap“ labai padeda atskaitingumui ir įsipareigojimo jausmui padėti jums ten patekti.

Aš jaučiu, kad turiu tam tikrą ramybę, kai atitraukiu mintį nuo potraukio žiūrėti į porno ar galvoti pornografines mintis. Jaučiu, kad pagerėjo mano gebėjimas susikaupti ir palaikyti darbą bei kitą veiklą (pomėgius ar socialinę). Tuo tarpu anksčiau mano dėmesys buvo silpnas dėl pasikartojančių potraukių ir minčių, kurias pablogino žiūrėjimas į porno.

Nesimasturbavimas man padėjo laikytis mankštos režimo, kurio anksčiau negalėjau padaryti, nes arba nugara duotų, arba sąnariai skaudėtų / skaudėtų. Manau, kad šį patobulėjimą nulėmė vengimas masturbuotis. Taigi manau, kad tęsiu naują tikslą sunkiajam režimui ir, tikiuosi, laikui bėgant pasisemsiu daugiau naudos.

LINK - 36 metų senumo - pasiekė 90 dienų PMO tikslą

By d_user_