Ką sakau savo partneriui?

partnerisKaip galiu pradėti pokalbį apie savo porno problemas su savo partneriu? Tai gali būti vienas sunkiausių žingsnių gyvenime. Štai keletas puikių idėjų.

Peržiūrėkite šį 5 minutės vaizdo įrašą: Kiek laiko turėčiau laukti, kol susigrąžinsiu nuo pornografijos sukeltos erekcijos disfunkcijos? Nojaus bažnyčia.

Arba šis Marko Queppeto 20 minučių vaizdo įrašas - Į viršų 3 klaidos, kai perkraunate santykius

Pasakė draugas, kuris sužinojo, kad jos kitaip nuostabus vyras jau septintame dešimtmetyje pradėjo naudoti rizikingą interneto pornografiją:

Moterys turi susidoroti su savo pykčio, pasibjaurėjimo ir atmetimo jausmais. Mano atveju, ir esu tikras, kad nesu vieni ši patirtis, tai yra neigimas, priešpriešinis kaltinimas ir gulėjimas, kad degina mano rūstybę.

Ar tikrai žmogui sunku ar neįmanoma pasakyti savo moteriai:

  • Man gaila ir suprantu tavo jausmus.
  • Aš suprantu, kad einu klaidingu keliu, ir aš jį sustabdysiu.

arba…

  • Aš jus garbinu ir myliu, ir aš prisidėsiu, ką galėsiu, kad išgydytume savo santykius.

Mano atveju tai padėtų sukurti tam tikrą ryšį.

Taip pat skaitykite Ką daryti, jei mano partneris yra pornografas?

Terapeutas, kuris dirba su partneriais, rašo:

Lytinių narkomanų partneriai susisiekia su manimi, sakydami, kad po metų, kartais dešimtmečius, jų vyrai / partneriai sako, kad seksas jiems nėra fiziškai įmanoma, kad jie ras kažkur stalčiaus gale prikabintą „Viagra“ ar „Cialis“ buteliuką. Iš pradžių jie įtarė, kad jų partneris yra užmezgęs romaną, tačiau, atlikę išsamesnius tyrimus, jie tapo dar labiau sunerimę sužinoję, kad jų partneris vartoja šiuos galingus narkotikus masturbuojantis interneto pornografija!

Jūsų draugas turi suprasti, kad jūsų smegenų perkrovimas ir perrašymas užims laiko ir paramos. Taip pat reikės laiko ir tavo parama, kad išgydytų jos sužeistus jausmus ir atkurtų pasitikėjimą tarp jūsų. Mes siūlome

Štai kaip vienas vyras elgėsi sakydamas savo žmonai:

Pasirinkau pasakyti žmonai kaip būdą įsipareigoti toliau. Anksčiau, kai kilo pornografijos tema, aš jai tiesiog sakydavau, kad aš dariau PMO kaip ir visi kiti. Taigi ji žinojo, bet nežinojo, kokia bloga mano priklausomybė ir kokias pasekmes tai daro mano smegenims. Grįžusi iš darbo laukiau jos su dviem vaizdo įrašais, įkeltais į „YouTube“. Liepiau jai ateiti su manimi į svetainę, paruošiau jai gėrimą ir pasakiau, kad noriu parodyti keletą vaizdo įrašų. Aš visada rodau jos juokingus dalykus, kuriuos randu internešuose, todėl tai nebuvo viskas neįprasta. Bet ji man suteikė WTF išvaizdą?

Pirmasis vaizdo įrašas buvo Vaikinų žlugimas (Lažinuosi, kad visi esate susipažinę su šiais vaizdo įrašais). Tai ne taip svarbu, bet yra maloni įžanga. Jai patiko, bet negavo iš karto. Tada mes ėjome toliau Didysis Porno eksperimentas. Iš pradžių ji buvo panaši į OMG, jūs turite rimtų problemų, taigi, tai yra jūsų nešvari maža paslaptis, bet, kai vaizdo įrašas buvo tęsiamas, jis pasikeitė į, mmmh, gerai, aš matau, todėl jums nieko nerūpi, ir tt ...

Peržiūrėjus tuos vaizdo įrašus, pokalbis buvo 100 kartų lengvesnis. Ji tai suprato ir labai palaikė, daug kalbėjome apie tai, ką išgyvenau ir ko tikėtis. Man labai pasisekė, nes ji labai supratinga. Ji manė, kad žiūriu į pornografiją, nes ji man nėra pakankamai patraukli, bet tada aš parodžiau jai „Coolidge“ efektą ir prisiminiau apie Hughą Grantą, kuris apgavo Lizą Hurley ir pagaliau ji ją gavo.

Vienintelis dalykas, kurio aš jai nesakiau, yra mano įstojimas į fapstronautą. Aš tai padariau norėdamas išsaugoti šiek tiek laisvės kalbėtis su vaikinais.

Po pokalbio abu pajutome, kad artėjame kaip niekad. Ir tai buvo didelis palengvėjimas, kai tai ištraukiau iš krūtinės, neįsivaizduojate, koks didelis palengvėjimas tai buvo.

Priklausomai nuo jūsų santykių, tai gali skirtis, tačiau ji dirbo man. Dėkojame, kad leiskite man pasidalinti savo istorija su vaikais.

Kitas vaikinas davė šį patarimą:

Nors būtinai turėtumėte atskleisti savo situaciją savo partneriui, draugams ir šeimos nariams ... to nereikėtų skubinti.

Pasiimk iš to, kas tai išgyveno. Aš turėjau pasakyti savo merginai, kad aš metus apgaudinėjau ją atsitiktiniais pokalbiais ir mokėjau už merginas. Tai buvo toks sunkus dalykas ir aš ruošiausi kelias savaites dienai, kurią jai pasakiau. Keli dideli dalykai, kuriuos reikia atsiminti ... Atskleiskite VISKĄ. Išrašykite jį laiško forma ir įsitikinkite, kad turite viską, ką norite pasakyti. Vienintelis dalykas, blogesnis nei tai, kad reikia išgirsti, jog tavo partneris yra priklausomas nuo sekso / pornografijos, yra tai, kad laikui bėgant tenka išgirsti vis daugiau istorijų. Taip išsitempti yra kankinimas ir nėra sąžiningas jūsų partnerio atžvilgiu.

Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, neturi būti per daug konkretus. Nekalbėkite apie konkrečius laikus ir tai, kas tiksliai įvyko. Ji nebūtinai turi žinoti, kad esate priklausomas nuo pornografinio analinio išnaudojimo ar kad žiūrėjote video apie žvėriškumą ar seksualinio susitikimo ypatumus.

Būkite atviras atsakymams į klausimus ir stenkitės būti kuo teisingesni. Visa atskleidimo priežastis yra ta, kad vėliau galėtumėte pradėti atkurti pasitikėjimą. Atskleidimas jums jausis gerai, nes nebereikia slėpti savo praeities nuo mylimų žmonių. Aš girdėjau, palyginti su bandymu laikyti paplūdimio kamuolį po vandeniu. Galų gale jis pasirodys ant paviršiaus ir geriau tai padaryti pagal jūsų sąlygas, kad tai susprogdintų jūsų veidą.

Nepamirškite, kad tai ne apie jus. Jūsų partneris reaguos su ekstremaliomis emocijomis. NEKALDYK JOS / JO. Išimkite tai, ką jie patiekia. Atsiprašykite už savo praeities klaidas.

Vienas didžiulis dalykas, kuris taip pat padėjo man parodyti savo ateities plano planą. Aš jau gavau gydytoją ir buvau kas savaitę ir turėjau planą, kaip mano gyvenimas pasikeis. Jei jūsų partneris gali matyti, kad esate pasiruošęs keisti ir kad norite pakeisti, tai bus daug labiau tikėtina, kad pasiliks su jumis.

Kitas vaikinas:

Aš pasakiau savo SO prieš 2 dienas (5 metų gf, dabar sužadėtinis). Iš pradžių ji buvo labai liūdna, bet po to per 15 minučių pasikalbėjo ir dabar palaiko. Nuo to laiko ji skaitė „NoFap“ ir „YBOP“, kad padėtų geriau suprasti.

Priežastys:

  • Jums bus malonu, kad tai padarėte dabar vėliau.
  • Kuo ilgiau lauki, tuo ilgiau gali būti „melagis“.
  • Jus pajusite didelį svorį nuo savo pečių.
  • Dabar turėsite bičiulį, savo gf / bf / žmoną / vyrą / partnerį, kurie padės jums kartu.
  • Tai iš tikrųjų gali sustiprinti jūsų santykius ir suartinti jus (sužadėtinė ir aš dabar kalbu apie tai, kaip man sekasi kasdien, ir jaučiasi puikiai, kad dėl to tiesiog esu atviras).

Mačiau, kad daugelis čia nesutaria ir sako, kad jie niekada nepasakys savo reikšmingo kito. Aš tik noriu pasakyti, kad taip padariau, ir tai buvo geriausias sprendimas, kurį priėmiau dėl PMO. Kiekvienam savo.

Paraginkite savo draugą naudoti šios svetainės išteklius, kad suprastumėte, jog pornografijos sustabdymas nebūtinai yra paprastas valios reikalas. Niekada neužkibęs žmogus to negali suprasti be išsilavinimo. Štai ką aš paaiškinau moteriai, kuri nebuvo nusistačiusi prieš pornografiją, tačiau negalėjo suprasti, kodėl jos partneris masturbuojasi prieš ir po bendro laiko, kad „seksualiai patenkintų save“:

Pirmiausia reikia suprasti, kad pornografija jo netenkina ... taip pat. Šiuo metu jis negali be seksualiai patenkinta, nes tai nėra apie seksą. Tai priklausomybė. Ar nutukęs žmogus valgo todėl, kad yra alkanas? Potraukis nėra alkis ar libido. Jie trokšta dėl mažo dopamino kiekio smegenyse.

Interneto pornografija labiau panaši į vaizdo žaidimus nei į seksą. Viskas apie nuolatinį dopamino pataisymą, o jo patikimiausias šaltinis dabar yra pornografija. Kitaip tariant, tai neturi nieko bendro su jumis. Jo smegenys pasikeitė, dėl ko nesugebama kontroliuoti naudojimo - visų priklausomybių požymio. Ar žiūrėjai mano vaizdo serija tai visa tai paaiškina? Tai turėtų suteikti jums abiems komfortą suprasti, kas vyksta smegenyse.

Taigi, norėdami atsakyti į jūsų klausimą: „Ar dėl laimingų, turtingų sekso santykių pornografija neturėtų būti nereikalinga?“ Visiškai ne. Ne daugiau kaip tai užkirs kelią rūkymui, persivalgymui ar bet kokiai kitai priklausomybei. Tai neturi nieko bendro su „seksualiniu pasitenkinimu“, nes priklausomybė apibrėžiama kaip nesugebėjimas patirti normalaus pasitenkinimo. Tikėtina, kad jis prasidėjo gerokai prieš jums atvykstant, nes dauguma berniukų dabar yra nuo 11 iki 12 metų.

Aš visiškai nesutinku su jūsų prielaida, kad „Pornas turėtų pakeisti seksą“. Visi jauni berniukai dabar pertvarko savo smegenis hiperstimuliuojančiam, nuolat naujoviškam pornografijai, stengdamiesi „pakeisti seksą“, ir daugelis pastebi, kad tikri partneriai nesijaudina.

Jei jis nori sustabdyti, apsilankykite mūsų svetainėje ir pradėkite Pokyčių įrankiai, ir pakvieskite jį žiūrėti vaizdo įrašus ir skaityti Perkrauti sąskaitas.


Štai vieno vyro pasakojimas apie savo pornografinės priklausomybės paaiškinimą žmonai:

Vakar aš viską pasakiau žmonai. Labai gerai sekėsi. Tai tiesiog įvyko savaime, savotiškai. Ir tai buvo jos gimtadienis. Žinau, kad tai skamba žiauriai. Kaip „Su gimtadieniu, mieloji. Beje, aš esu priklausomas nuo pornografijos “, bet taip nebuvo. Po to ji man pasakė, kad pasakojimas jai buvo geriausia gimtadienio dovana, kurią galėjau jai padovanoti.

Prasidėjo kaip įprastas gražus gimtadienis - dovanos, mano apkabinimai ir bučiniai. Tikrai malonu. Tada nuėjau į darbą, o grįžusi nusprendėme eiti į kiną. Tą, kurią ji norėjo pamatyti, buvo „Gėda„.. visų filmų. Aš prieš kurį laiką buvau jai pasakojusi apie tą filmą. Kad tai buvo apie priklausomybę nuo sekso ir kad aš norėjau kurį laiką tai žiūrėti. Manau, norėjau, kad ji daugiau sužinotų apie šią temą, kad būtų lengviau anksčiau ar vėliau jai pasakyti.

Aš buvau šiek tiek susirūpinęs dėl to, kad pamatęs tą filmą gali sukelti pornografijos recidyvą ar masturbaciją, tačiau nusprendžiau rizikuoti, nes norėjau apie tai diskutuoti. Viena, galimai vedanti išpažinties. Šiaip ar taip, filmas nesukėlė atkryčio. Buvo sekso ir nuogybių, viskas gerai, bet aš netapau raguota. Jei atvirai, šiandien jaučiu lengvą potraukį dėl to, todėl tai buvo beprotiškas poelgis, bet tai neprivers manęs atsinaujinti. Be to, filmas privertė viską pasakyti žmonai. Džiaugiuosi, kad tai padariau, todėl buvo verta.

Kalbant apie filmą, manau, kad jis buvo geras. Žinoma, liūdna, bet manau, kad jie bandė tą priklausomybę pateikti realistiškai. Nežinau, ką apie tai pasakytų ekspertas ... būtų įdomu išgirsti. Spėju, kad priklausomybė nuo sekso ir interneto pornografija yra skirtingi dalykai, tačiau kai kuriose filmo dalyse galėčiau save atpažinti. Dažniausiai tuštumos, tirpimo ir izoliacijos jausmas. Ir, žinoma, pornografija, pornografija ir pan. Tai buvo nemalonu matyti, bet, manau, taip pat svarbu.

Po filmo pradėjome diskusiją. Manau, kad mano stiprus susidomėjimas šia tema šiek tiek nustebino, taigi kažkada manęs paklausė, ar buvau turėjusi kokių nors tokių priklausomybės patirties praeityje. Ir tada aš ką tik pasakiau jai. Viskas. Taip pat apie yourbrainonporn.com. Ką aš sužinojau apie priklausomybę ir pan. Aš taip pat rekomendavau jai stebėti šią šešių dalių seriją (kurią ji šiandien padarė). Žinoma, visa tai užtruko kelias valandas, bet tai buvo gera, rami diskusija.

Ji visada mąsto prieš kalbėdama ir daug žino apie psichologiją, todėl nesipyko. Žinoma, jai tai buvo šokas, tačiau ji turėjo sunkų gyvenimą ir yra labai stiprus žmogus. Ji neturi iliuzijų apie nieką, bet vis tiek gali daug džiaugtis gyvenimu, kuo aš ja žaviuosi. Šiaip ar taip, užuot jaudinusi, ji man uždavė daug klausimų apie viską, o aš į juos atsakiau nuoširdžiai. Tą vakarą turėjau milijoną kartų pasakyti „aš atsiprašau“, ir aš tai turėjau omenyje, bet ji net nenorėjo, kad aš atsiprašyčiau ar nieko, nes suprato. Ji netgi sakė, kad didžiuojasi manimi, nes aš jai sakiau ir todėl, kad nusprendžiau iš to išeiti.

Dėl to man labai pasisekė, aš žinau. Aš jai pasakiau, kad nesijaudinu, kad ji gali nesuprasti, bet kad gali prarasti pagarbą man. Ji sakė, kad to nedarys. Mano paties savigarba yra kažkur šiukšlyne dėl viso to. Jaučiuosi kaip savanaudiška asile, gavusi nuostabią žmoną, kurios aš nenusipelniau. Atleisk mano prancūzą. Aš žinau, kad priklausomybė yra kažkas, į kurį įsisleni to nežinodamas, bet dienos pabaigoje aš jaučiu tą kaltę.

Ji šiek tiek pyko dėl tų „fazių, kai aš tiesiog nesijaučiau kaip seksas“. Nes iš tikrųjų tose sunkiose fazėse daug žiūrėjau pornografiją ir masturbavau. Aš tiesiog negalėjau užsiimti tikru seksu. Jai buvo sunku kelias savaites neturėti lytinių santykių ir ji buvo nusivylusi dėl to, kad melavau jai. Ir tai buvo melas, be abejonės. Bet tuo metu mano galva buvo netvarka.

Buvau priklausoma ir iki galo to nesupratau. Ir negalėjau apie tai kalbėti. Aš jai tai pasakiau. Ne kaip pateisinimas, bet tai buvo tik tai, kas vyko. Šiaip ar taip ji jautėsi palengvėjusi po diskusijos, nes daug kas staiga jai tapo prasminga. Man taip pat palengvėja, nes pagaliau nebėra ko slėpti, ir tai suteikia man dar daugiau motyvacijos paleisti iš naujo. Kaip jau sakiau, jaučiuosi kaltas dėl to, kad sukčiavau praeityje, bet dabar jaučiuosi gerai, jei darai teisingai.

Kalbant apie seksą, ji žino, kad gali būti geriau kurį laiką jų neturėti, kad būtų lengviau atsigauti. Ji elgiasi su manimi labai meiliai ir sako, kad padarysime viską, ko reikia, kad padėčiau man atsikratyti priklausomybės. Žinau, kad be sekso jai taip ilgai būtų sunku ir nesu tikras, ar tai būtina. Spėju, kad anksčiau ar vėliau mes jį išbandysime labai atsargiai ir pamatysime, kas nutiks.


Šis žmogus nustebino malonumą:

(37 diena) Netrukus po to, kai prisijungėte prie mesti rūkyti, ir po to, kai paklausėte šiek tiek, nusprendžiau, kad turiu eiti šia kelione. Aš tiesiog maniau, kad jei ji žinotų, ką darėme už visą mūsų santykius ir santuoką, ji tiesiog apverčia.

Aš nežinau, kaip tai atsitiko taip atsitiktinai, bet maždaug prieš savaitę (man buvo apie 1 mėn. Nofapo) per šiaip smagų pokalbį, kuriame kalbėjome apie savo vaikystę, ji manęs paprašė tuščio taško, ar aš vis dar masturbuoju. Ji manęs klausė anksčiau, o aš melavau ir pasakiau „ne“. Aš taip pat pasakiau jai „ne“ šį kartą, kuris vieną kartą buvo teisingas. Bet ji sekė paskui, klausdama, ar aš tai padariau, nes mes susituokėme. Taigi nusprendžiau prisipažinti. Aš pasakiau jai taip ir iš esmės, kad tai dariau visą laiką, maždaug prieš mėnesį iki pokalbio.

Aš tikėjausi, kad ji išsivers. Užtat ji tarsi pasijuto blogai, tarsi darė nepakankamai, kad mane tenkintų. Ji tapo labai meilus ir tą vakarą nutiko įdomių dalykų. Mes sekėme pokalbius, kur ji man pasakė, kad melas pakenkė jos jausmams, tačiau suprato, kad melavau, nes ji taip aiškiai parodė, kaip jaučiasi dėl viso to. Manau, kad aš šiek tiek pakenkiau jos jausmams, bet visi pasakė ir padarė tai buvo gana išlaisvinantis ir mes esame tam artimesni.

Ji labai džiaugiasi, kad nusprendžiau mesti, ir kad tai padariau dėl jos. Labai džiaugiuosi, kad ji taip sužinojo ir kad aš jau dirbau.


Moterys nori suprasti, kas vyksta, ir tai tikrai gali palengvinti jų protą:

Aš valgau sveikai, reguliariai sportuoju ir visiškai myliu seksą! Daugiau nei prieš metus seksas su mano vaikinu smarkiai nutrūko. Mes eidavome nuo 3-5 kartų per savaitę iki geriausio kartą ar du per mėnesį. Aistra nuo jo visiškai dingo. Aš turiu inicijuoti, ir jis neabejotinai stengiasi pasistengti, tada tęsk. Išleidau daug pinigų apatiniam trikotažui ir seksualiems drabužiams. Neįstūmė jo, bijodamas, kad tai dar labiau pablogės.

Jis prisipažįsta retkarčiais žiūrėjęs pornografiją internete. Aš patikrinau savo partnerio kompiuterio istoriją ir jis kiekvieną dieną kelis kartus per dieną žiūri pornografiją. Žinau, kad blogai šnipinėti, bet buvau beviltiška. Jis neigia žiūrėjęs tiek daug pornografijos ir atsisako aptarti šį klausimą.

Kol neperskaičiau šios medžiagos, maniau, kad nebesu geidžiama. Tai kažkaip turėjo būti mano kaltė. Nors esu puikios formos, svarsčiau apie plastines operacijas. Man skauda širdį, kad turiu tiek pat solo sekso, kiek buvau vieniša. Aš myliu jį, bet neteko rasti sprendimo. Bent jau tai suteikia įžvalgos.


Fapstronautas pasakoja savo draugei: Diena 36-viščiukai kasti fapstronautus.

Leiskite man ką nors pasakyti - jei jūs darote „nofap“ dėl moters problemos, žinokite, kad moterys manys, jog yra nuostabu, kad jūs darote „nofap“. Kiekviena mergina draugė, apie kurią pasakojau apie savo kelionę „nofap“, buvo labai sužavėta ir jie mane palaikė visą kelią. Nežinau, kokia to priežastis; Aš jokiu būdu nesu moterų ir jų minčių ekspertas, bet panašu, kad tai kažkas, ką moterys gali gerbti! Manau, kad „nofap“ yra patrauklus savikontrolės ir galios sau ženklas? Bet kurie kiti nori mesti du centus?

Be to, šiandien nuoširdžiai buvo sunkiausia diena, kurią turėjau per pastarąsias 36 dienas, kai tai dariau. Noras tiesiog žiūrėti į pornografiją ir masturbuotis buvo labai stiprus, ir mano smegenys man kartojo: „bičiuli, kol nesi iš tų bepročių, kuriems PMO patinka milijardą kartų per dieną, viskas bus gerai ! “ Bet ne. Neketinu pasiduoti. Skaitydamas nofap įrašus ir rašydamas tai padėjau nuo pornografijos atsikratyti.


Tiesiog pasidalinkite NoFap su žmona -

Oho, ar ji gerai tai priėmė. Ji tramdė savo emocijas / pasibjaurėjimą, sėdėjo kartu su manimi YBOP serijose, susitarė dėl strategijų, kurias reikia įgyvendinti, kad būtų išvengta recidyvo ir pan. Iš tikrųjų gydytojo paraginta nusprendžiau jai pasakyti ir nusprendžiau nelaukti, nes laikas buvo tinkamas.

Aš rimtai bijojo šio pokalbio prieš metus, kol aš net susituokiau. Ji tvarkė ją malone ir pasakė man, kad ji vertina tai, ką darau jai.

Jei jus domina, kaip aš jai sakiau, tai buvo gulint lovoje. Pažvelgiau jai tiesiai į akis ir pasakiau, kad nustoju naudoti pornografiją ir masturbuotis, ir kad tai vyko nuo 13 metų. Tada pasakiau, kad niekada nebuvo todėl, kad ji nebuvo pakankamai gera ar pakankamai patraukli ir dariau viską, kad žodžiu nuraminčiau, kad problema nėra ji. Tada aš paprašiau jos atleisti, o ji man atleido. Aš tikrai nebandžiau atlikti jokių fizinių judesių, nes norėjau suteikti jai laiko ir erdvės apdoroti.

Šį rytą mes buvome atskirti dėl ankstesnių įsipareigojimų, tačiau šią popietę mes stebėjome YBOP ir jai buvo atmerktos akys daugeliui dalykų. Buvo tikrai gera išgyventi visa tai prieš pradedant dar vieną pokalbį apie tai. Tada aptarėme prevencijos priemones, kaip būsiu užimtas, k9 filtrą ir kitus dalykus.

Negaliu patikėti, kaip gerai ji tai priėmė. Aš nepateikiau jai nereikalingos informacijos apie tai, ką mačiau ar ką nors anksčiau, aš sutelkiau dėmesį tik į ateitį, ji taip pat padarė. Dabar žinau, kad turiu puikią žmoną.


Kita partnerio istorija:

Pasakoti jai apie mano pornografinį įprotį, NIEKADA NIEKADA negalvojau, kad padarysiu. Buvau nusprendęs, kad tai bus mano mūšis ir tik mano. Priežastis ta, kad prieš kelerius metus paaiškėjo, kad jos tėvas ilgą laiką dalyvavo labai sunkioje, labai tamsioje sekso priklausomybėje ... ir tai sulaužė jos širdį. Ir sąžiningai, nemačiau jokios priežasties, kad svarbiausias jos gyvenimo vyras vėl ją palaužtų dėl daug praskiestos, bet panašios priežasties. Jau seniai meldžiausi dėl to, kad įsitikinčiau, jog pats kovoti su tuo buvo tinkamas dalykas ... ir penktadienį kažkas manyje maldavo ja pasidalinti, todėl taip ir padariau.

Jos atsakymas buvo neįtikėtinas ... ji nepaprastai palaikė ir suprato. Ji net man pasakė, kad yra laiminga, jog pasidalinau ja su ja, nes „ji jautėsi daug arčiau manęs“, kad galėčiau jai patikėti kažką tokio masto. Kai aš jai pasakiau, kad 40 dienų atvykau be PMO ir MO, ir kad darau tai jai tiek pat, kiek aš, ji pasidarė tikrai emocinga ... mes abu labai emocingi. Pastarosios trys dienos buvo Puikios, ji buvo labai rūpestinga ir susirūpinusi ir tikrai buvo uola, į kurią galiu atsiremti.

Tai buvo turbūt pats monumentaliausias dalykas, kokį aš kada nors padariau savo santuokai. Bėgant metams jaučiau, kad mūsų santykiai tapo labai įstrigę. Aš kovojau su dideliu pykčiu, nusivylimu, apgailestavimu ir pasipiktinimu dėl daugybės dalykų, kurie vyko (ar nebuvo) mūsų santykiuose.

Tačiau praėjusios 40 dienų išvaliau galvą taip, kad ėmiau matyti, jog didžiulis pyktis, apmaudas ir apgailestavimas, kurį jaučiau, buvo nukreiptas ne į ją, o labiau į save dėl siaubingų pasirinkimų, kuriuos dariau praeityje. 30 metų ... ir įprastas pornografijos žiūrėjimas tikriausiai buvo vienas, jei ne pats didžiausias iš visų tų pasirinkimų. Kaltinimas buvo tik policininkas, todėl man nereikėjo labai ilgai žiūrėti į veidrodį ir galų gale prisiimti atsakomybę už tai, kad maitinčiau demonus, kurie ilgą laiką graužia mano sielos šerdį. Mano galvoje visiškai nėra abejonių, kad ištekėjau už tinkamos moters.

Mes ilgai kalbėjome apie tai, kaip įsitikinti, kad šis prakeiksmas neapgauna mūsų sūnaus, ir kaip judėti į priekį galiu ir toliau būti kruopštus, kad visam laikui nužudyčiau šį žvėrį.

Šį rytą per pusryčius ji pajuto šiek tiek liūdesio mano balse ir pasakė: „Ar tau viskas gerai?“ Aš tiesiog pažvelgiau į ją ir pasakiau „40 dienų“ ... mes abu nusišypsojome ... geras būdas išsiskirti pirmadienio rytą.


Ir dar viena partnerio istorija:

Taigi aš tiesiog turėjau sunkų pokalbį. Aš pasakiau poniai, kad dėl seksualinio gyvenimo nebuvimo buvau mano kaltė, aš bent jau kurį laiką metsiu masturbaciją ir kad esu gana priklausoma ir iš tikrųjų nesugebėjau sustabdyti savęs nuo nepertraukiamo ciklo . Iš tikrųjų sekėsi gana gerai. Ji padėkojo už tai, kad aš norėjau sušvelninti jos kaltę ir buvau sąžininga. Ji sakė, kad už tai ir vertina tai, kad aš parengiau planą.


Mano žmona žino ... aikčioti!

Na, nešiodamasis priklausomybę nuo pornografijos ir beveik kasdienį masturbavimą, dariau tai, ką bet kuris vyras padarytų ... Aš apie tai pasakiau savo žmonai. Crazy right ?! Buvęs vedęs beveik 9 metus, aš niekada neslėpiau nuo jos jokių paslapčių, išskyrus savo pornografinę priklausomybę. Metai ir metai bandymo to atsisakyti ir nesėkmės paskatino mane tikėti, kad tai mano gyvenimo dalis, kurios niekada negalėsiu atsisakyti ... Įeikite NOFAP!

Aš kažkur internete perskaičiau straipsnį apie visą „NoFap“ iššūkį ir žinojau, kad tai turėjau padaryti. Aš visada žiūrėjau į pornografiją kaip į savo problemą, bet ne į masturbaciją. Bet nesvarbu, kiek kartų sakiau: „Aš nežiūrėsiu pornografijos, visada atsidūriau pornografijoje.

Kai nusprendžiau priimti „NoFap“ iššūkį, grįžau iš darbo ir viską pasakojau žmonai. Pasakojau jai apie pornografiją, masturbaciją, apie tai, kad aš ne taip mėgavausi seksu ir pan. Buvau pasirengusi blogiausiam. Keletą naktų ar mėnesio miegoti ant sofos arba blogiausia, kai ji mane paliko.

Jos reakcija? Ji buvo labai dėkinga, kad pagaliau papasakojau jai apie savo kovas ir taip pat didžiavausi manimi. Man nėra sofos ?! Ji nenorėjo manęs palikti ?! Užtat ji jaučiasi arčiau manęs, žinodama, kad tai darau, kad galėčiau būti geresnis vyras ir gyventi normaliai.

Vakar vakare ji man pasakė: „Aš labai didžiuojuosi tavimi, kad tai padarei dėl mūsų, šią savaitę seksime kasdien!“ (seksas kiekvieną vakarą kai kuriems žmonėms gali pasirodyti normalus, bet mes turime 2 mažus vaikus ir dirbame beprotiškas valandas, todėl visada sunku tai padaryti daugiau nei du kartus per savaitę)

Ne tos reakcijos, kurios, maniau, sulauksiu iš jos, bet aš tai padarysiu!


Praėjusią savaitę pasakiau savo žmonai apie nofap

Buvo išvykęs atostogų su žmona aplankyti kitos poros, jos draugės iš mokyklos ir jos vyro. Jie kartu buvo maždaug tiek pat laiko, kiek ir mes, ir turi tam tikrų problemų, iš kurių didžioji dalis kyla iš jo „ekstremalių“ skonių miegamajame.

Viena iš naktų, kai buvome ten, nuėjau su draugais vyru už porą alaus ir mano žmona pasiliko su savo senu mokykla. Aš kalbėjau su vaikinu ir ji kalbėjo su moterimi, ir atsirado mūsų lytinio gyvenimo tema.

Kol šnekučiavausi su vaikinu, pasakiau, kad atsisakiau burbėti, nes tai pasiekė tiek, kad trukdo mano gyvenimui. Aš jam sakiau, kad nuo 14-os dienos kasdien stebėdavausi, dažnai kelis kartus per dieną. Jis sakė, kad yra beveik tas pats, bet buvo nepaprastas, kai pasakiau jam, kad nesusitvarkiau daugiau nei 250 dienų. Jis manė, kad aš seksu užsiimu kiekvieną dieną, bet aš jam sakiau, kad kartais tai buvo 4 naktys iš eilės, kartais tai nieko nebuvo 4 savaites, tik priklauso nuo to, kas vyko mūsų gyvenime.

Po savaitgalio turėjome apie valandą ir šiek tiek parvažiuoti namo, ir aš palyginau užrašus su žmona apie jos pokalbius su žmona. Panašu, kad miegamajame jis turi gana ekstremalių skonių, nieko per baisaus ar smurtinio, tiesiog iš esmės skamba taip, kad seksas jam yra tas pats, kas pornografija. Prisipažinsiu, kad esu šiek tiek keista, be abejo, dėl metų ar PMO, tačiau praėjusiais metais aš tiesiog mėgavausi normaliu seksu ir, nors man patinka papildomi įdomūs dalykai, nejaučiu poreikio darykite tai kiekvieną kartą, kai pasimylime. Todėl, kai taip neatsitinka, nesu nusivylęs, o kai taip atsitinka, puiku.

Kalbant apie mūsų poros draugus, atrodo, kad jis nėra toli nuo to, kur buvau prieš metus ar daugiau, o kai važiavome, maniau, kad dabar pats laikas pasakyti jai, kad turiu šiek tiek PMO problemų ir nuėjau į šią kelionę.

Ji buvo tikrai nustebinta, ir aš buvau gana atvira su ja, kiek aš PMO norėčiau. Ji buvo nustebusi ir teigė mananti, kad visi vaikinai kažkuriuo metu žaidė su savimi, tačiau neįsivaizdavo, koks yra pornografijos pasaulis ar ką jis padarė.

Mes daug kalbėjome apie tai, kaip man reikėjo iš naujo nustatyti (kaip aš iš esmės buvau dvipolis maždaug 100 dienų!) Ir kada visa tai įvyko ir kiek pasikeitė mano motyvacijos lygis. Visa tai išgyveno ypač sunkų mūsų gyvenimo laikotarpį. Niekada nejaučiau, kad svoris buvo pakeltas, bet džiaugiausi, kad „NoFap“ leido pasitikėti savimi, kad galėčiau aptarti su žmona tokius dalykus. Tai tikrai buvo mano paskutinis tabu, vieno dalyko, kurio niekada su ja neaptariau, ir jaučiu, kad per pastaruosius metus mes esame daug atviresnė pora, nes aš pradėjau atstatymą.

Ji kalbėjo su savo draugu apie tai (sakiau, kad tai gerai), bet taip pat yra klausimas, kurį visi mes čia turėjome priimti sprendžiant sustabdyti apiplėšimą savo laiku.

Nusiunčiau jai YBOP vaizdo įrašą, o ji žiūrėjo šią popietę, kai aš buvau darbe. Aš gavau iš jos mielą el. Laišką (mes dažnai siunčiame el. Laišką arba rašome vienas kitam užrašus, jei norime išreikšti ką nors labai asmeniško, dėl kurio nereikia diskusijų, gali pasirodyti neįprasta, bet mums tai tinka) pasakyti, kad ji supranta, kaip sunku tai turi būti buvo pakeisti elgesį, ji tikrai palaiko ir padės, jei man kada nors ko nors prireiks.

Ji sakė, kad suprato, jog tai buvo asmeninė kelionė ir kodėl laukiau per 250 dienas jai pasakyti. Tai buvo puiku išgirsti, aš tikrai norėjau pasakyti jai prieš amžius, bet tai tiesiog niekada nebuvo.

Dabar ji kitaip žiūri į savo gyvenimo vyrus. Jos brolis serga depresija ir neturi energijos, aš asmeniškai manau, kad jis turi PMO problemą, bet jis turi norėti pakeisti, ir aš paprašiau jos nedaryti spaudimo, jei ji su juo apie tai kalba.

Geriausia tai, kad po visų šių metų kartu (beveik dešimtmetį) mes esame artimesni nei bet kada ir džiaugiuosi, kad pagaliau pasakiau jai. Atsiprašau už šiek tiek sugadintą šio įrašo pobūdį, kurį laiką nebuvau čia (aš ateidavau čia maždaug 4 kartus per dieną, norėdamas nustoti plevėsuoti, bet po maždaug 100 dienų jo reikėjo vis mažiau ir mažiau) ir galiu bendruomenė labai išaugo.

Mes visi turime savo asmenines keliones ir tikiuosi, kad tai padėjo bent vienam asmeniui.

TL, DR, aš pasakiau savo žmonai, kad nustojau žlugti, ir ji buvo labai kieta.


Ar turėtumėte pasakyti savo partneriui? Čia mano patirtis.

Žinau, kad mano ženklelis rodo, kad turiu tik 3 dienų eilutę (trumpai į pornografiją žiūrėjau šios savaitės pradžioje, be abejo, kvaila, žr. Mano įrašą apie „persekiojimo efektą“). Tačiau iš tikrųjų po diržu turiu porą 100+ dienų „noporn“ dryžių, o nuo 15 m. Gruodžio 2013 d. Aš neturėjau PMO ar netapau orgazmu. Pastarųjų 9 mėnesių PMO įpročio sustabdymas buvo didžiulis žingsnis į priekį man.

Klausimas: Kai kurie iš mūsų, kovojantys su PMO įpročiu, yra susituokę. Aš patekau į tą lagerį - buvau ištekėjusi daugiau nei 25 metus su puikia moterimi. Bet kokiu atveju dažnai iškyla klausimas - ar pasakėte žmonai ar partneriui? Trumpas atsakymas yra tas, kad aš tai padariau ir kad tai buvo geras pasirinkimas man ir jai.

Background: Išskyrus pirmosios nakties jaudulius, niekada neturėjau problemų su ED ar PE su savo žmona (ar su moterimis, su kuriomis buvau prieš ją). Tada internetas atėjo į mūsų namus ir aš atradau nemokamą, neribotą, anoniminę internetinę pornografiją. Kam reikėjo mansardos? Kam rūpėjo, ar mano žmona buvo pavargusi? Galėčiau nemokamai žiūrėti į bet ką, darantį bet ką. Vėlgi, kartais manyčiau, kad pornografija daro įtaką mūsų seksualiniam gyvenimui, ir bandysiu iškirpti PMO, bet niekada negalėjau labai ilgai. Aš net pasakyčiau žmonai, ką bandžiau padaryti, bet nemanau, kad ji tiksliai suprato, kodėl maniau, kad tai problema (galbūt todėl, kad aš jai iki galo nepaaiškinau).

Praėjusiais metais supratau, kad mano pornografinis naudojimas turi daugelį priklausomybės požymių: negalėjau ar negalėjau jo sustabdyti bet kuriam laikui, jei jis buvo prieinamas, nuolat galvojau apie savo kitą taisymą, išleidau pinigus ir daug laiko praleidžiau, aš patekau į sunkesnį pornografiją ir pakeičiau savo elgesį, norėdamas sukurti situacijas, kuriose galėčiau žiūrėti į pornografiją. Tai mane jaudino. Taip pat mane jaudino tai, kad negalėjau ilgai būti sunkiai su savo žmona, ir man nepatiko tai, kuo virto mūsų seksualinis gyvenimas: jaudinsiuosi ne ji, bet beveik tuo atveju, jei ji vilkėjo provokuojančius drabužius (tai, be abejo, buvo mano mėgstamiausių pornografinių „mėgėjų“ drabužių rūšis ir kt.).

Aš ėjau šaltą kalakutą 17 dienų (ilgiausiai metų metus neturėjau PMO), bet aš turėjau plokščią liniją, nežinojau, kas tai yra, ir trūktelėjau, nes viskas, ką aš galėjau pamatyti, be pornografijos tik sunaikino mano seksą vairuoti! Tada (ieškodamas naujo pornografijos po atkryčio) susidūriau su „Your Brain On Porn“ ir šia subbreddit. Koks tai buvo apreiškimas! Sužinojau apie PIED, mirties sukibimą, PMO ciklą ir tai, kas, mano manymu, buvo tik mano problemos, buvo daugelio kitų vaikinų dalykai.

Papasakoti mano žmonai: Mes turime gerą santuoką, bet net ir tuo atveju man nebuvo lengva susilyginti su žmona ir pasakyti jai tiksliai, kas vyksta. Aš jai pasakojau, ką sužinojau apie PMO, ir ji nebuvo įžeista ar grasinta, o jai buvo malonu padėti. Ji sakė maniusi, kad kažkas vyko per pastaruosius kelerius metus, tačiau kūriniai neužsuko į vietą, kol aš išsamiai paaiškinau PMO problemą (bet aš jos nevedžiau į „turą“ po pornografiją naudojo, ir ji taip pat nenorėjo ten eiti). Pasakojimas jai buvo visiškai teisingas dalykas.

Jos parama buvo didžiulė, ir aš jaučiuosi kaip didžiulis svoris buvo panaikintas. Manau, kad tiesioginė su žmona buvo kelias, visiškai. Bet, žinoma, negaliu nuspėti, kaip tai būtų kitiems.

Rezultatai: Mūsų santuoka yra stipresnė nei bet kada. Užuot slėpęs savo įprotį, slepdamas pornografijos pirkinius ir slėpdamas nuo jos savo seksualinę energiją, jis dabar yra atviras ir tai išlaisvina. Man nereikia jaudintis dėl to, kad ji (ar kas nors) ras mano naršymo istoriją, pornografijos atvaizdus ir pan. Aš esu geresnis vyras - darau daugiau namų ruošos darbų, dalinuosi su ja užduotimis, darau su ja daugiau dalykų (o ne supratau) būdas išspręsti pornografiją). Tai puiku, nes ji tai vertina ir atsilygina. Mūsų seksualinis gyvenimas yra geriausias per daugelį metų. Ir buvo daugybė kitų privalumų.

TL / DR Taigi ar turėtumėte pasakyti savo žmonai ar partneriui? Nežinau, kaip tai pasitarnautų kitiems. Bet aš kalbėjau su savo žmona apie „nofap“ ir „noporn“ bei mano pastangas atsisakyti PMO įpročio, o tai padaryti su jos pagalba ir parama buvo puiki mūsų santuokai.

Daugiau informacijos čia (išplėstinė kai kurių mano pranešimų versija): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Taip pat čia: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Ir čia: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Ir čia: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/


Atkurdami savo smegenis, subalansuokite, stiprinkite pasitikėjimą tarp jūsų ir kasdien sukibimo elgesys.