Lancet ataskaitoje teigiama, kad sąmoningumu pagrįsta terapija gali pasiūlyti „naują pasirinkimą milijonams žmonių“, sergančių pasikartojančia depresija.
Mokslininkai išbandė šį vaistą nuo antidepresantų, skirtų žmonėms, kuriems gresia atkryčio pavojus, ir nustatė, kad jis veikė taip pat gerai.
Terapija moko žmones sutelkti savo mintis ir suprasti, kad neigiamos mintys gali ateiti ir praeiti.
Anglijoje ir Velse gydytojai jau raginami tai siūlyti.
Pacientams, kurie sirgo pasikartojančia klinikine depresija, dažnai skiriami ilgalaikiai vaistai nuo depresijos, kad būtų išvengta tolesnių epizodų.
O specialistai pabrėžia, kad daugeliui vaistų terapija vis dar yra būtina.
Šiame tyrime JK mokslininkai įtraukė 212 žmonių, kuriems gresia tolesnė depresija, taikydami dėmesingumu pagrįstą kognityvinę terapiją (MBCT), atsargiai sumažindami vaistų vartojimą.
Pacientai dalyvavo grupiniuose užsiėmimuose, kuriuose mokėsi vadovaujamos meditacijos ir sąmoningumo įgūdžių.
Terapija buvo skirta padėti žmonėms sutelkti dėmesį į dabartį, atpažinti bet kokius ankstyvus įspėjamuosius depresijos požymius ir reaguoti į juos tokiais būdais, kurie nesukeltų tolesnių pasikartojimų.
Tyrėjai palygino šiuos rezultatus su 212 žmonių, kurie per dvejus metus vartojo visą vaistų kursą.
Tyrimo pabaigoje abiejose grupėse pasikartojo panaši dalis žmonių. Ir daugelis MBCT grupės narių buvo sumažinę vaistų vartojimą.
Mokslininkai teigia, kad šios išvados rodo, kad MBCT gali būti labai reikalinga alternatyva žmonėms, kurie negali arba nenori vartoti ilgalaikių vaistų.
Savo ataskaitoje jie daro išvadą, kad tai „gali būti naujas pasirinkimas milijonams žmonių, sergančių pasikartojančia depresija ir išrašant pakartotinius receptus“.
Nigelas Reedas, dalyvavęs tyrime, pridūrė: „Sąmoningumas suteikia man įgūdžių, kuriuos naudoju, kad išsilaikyčiau ilgą laiką.
„Užuot pasikliaudamas nuolatiniu antidepresantų vartojimu, dėmesingumas suteikia man atsakomybę, leidžiančią man pačiam kontroliuoti savo ateitį, pastebėti, kada man gresia pavojus, ir imtis reikiamų pokyčių, kad išlikčiau sveikas.
„Svarbūs atradimai“
Dr Gwen Adshead iš Karališkojo psichiatrų koledžo, pateikdamas nepriklausomą komentarą apie tyrimą, sakė: „Šios išvados yra svarbios depresija sergančių žmonių, kurie bando patys pasveikti, požiūriu.
"Ir tai rodo, kad MBCT yra intervencija, kurią pirminės sveikatos priežiūros gydytojai turėtų rimtai vertinti kaip galimybę."
Tačiau jis perspėjo, kad tyrimai nerodo, kad MBCT yra naudingas visų tipų depresijai gydyti; taip pat, kad jis neturėtų pakeisti gydymą nuo depresijos žmonėms, turintiems sunkių sutrikimų, kuriems prireikė gydymo ligoninėje arba kurie linkę į savižudybę.
Ir ekspertai įspėja, kad pacientai turėtų mažinti vaistų nuo depresijos vartojimą tik prižiūrint gydytojui.
Profesorius Eduardas Vieta, Barselonos universiteto (Ispanija) psichiatrijos profesorius, sakė, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, koks gali būti MBCT efektyvumas.
Tyrėjai teigia, kad kitas jų žingsnis yra išsiaiškinti, kas gali būti sąmoningumo terapijos veiklioji sudedamoji dalis, ir patikrinti, ar ji yra palanki palyginimui su kitais grupiniais metodais.
;
