Mūsų prievartos dovana: revoliucinis požiūris į savęs priėmimą ir gydymą pateikė Mary O'Malley
Forumo narys tai pasakė apie šią knygą:
Aš esu 21 dieną ir jokiu būdu ne ekspertas, bet bandžiau tai padaryti jau daugelį metų ir tai yra viena iš priemonių, leidžiančių man šokti.
Mane prievarta (PMO) buvo vaistas, kurį aš pasisuko nuo skausmo, skausmo ir streso. Ši knyga moko mus, kad prievartos nėra neigiami impulsai, kuriuos galima kontroliuoti. Vietoj to, prievarta yra skausmo ledkalnio paviršius. Susitikdami su skausmu su meile ir priėmimu, prievartos gali būti paverstos signalu, kuris įspėja mus žemiau esančiam ledui, kuriam reikia gydymo ir dėmesio.
Svarbiausia koncepcija yra ta, kad mes elgiamės nepatogiai, stengdamiesi kontroliuoti prievartą, ir kad kontroliuojantis veiksmas slepia išmintį, kurią suteikia prievartos. Tai atitinka sąmoningumo, smalsumo ir pripažinimo prievartą, kad mes atveriame tai, ką jiems reikia išmokyti; ir šiame atidaryme jie atskleidžia mums kelią.
Iš pradžių skausmas atrodo baisus, bet iš tikrųjų yra labiau panašus į verkšlenantį šuniuką, o ne į pabaisą, kurios vengiau. Aš išmokau priimti skausmą ir suvokti, kad tai tik praeinanti emocija, kuri sušvelnėja, kai sutinku jį su smalsiu priėmimu. Iš pradžių atrodo, kad tave ištraukia kaip tornadą, bet galiausiai susitikdamas ir priimdamas išmoksti nepasimesti emocijose. Šiame procese mačiau pagrindines savo minties modelio priežastis. Mačiau to mechanizmo, kuris mane varė, mechaniką, kaip tai vyko. Jokia savikontrolė ar savianalizė negalėjo būti verta šios vienos įžvalgos. Aš dar ne iš miško, bet dabar turiu požiūrį, kuris iš tikrųjų esu toks, koks esu.
;
