„7“ patarimai, kaip nugalėti blogiausio atvejo scenarijų dėl pornografijos priklausomybės (kaip aš nugalėjau)

„7“ patarimai, kaip nugalėti blogiausio atvejo scenarijų dėl pornografijos priklausomybės (kaip aš nugalėjau)

Sveiki bičiuliai. Dominic čia.

Aš duosiu jums 7 esminius patarimus, kuriais aš visapusiškai transformavau savo gyvenimą.
Naudodamas šiuos patarimus nuėjau iš pralaimėtojo į nugalėtoją.

Masturbavau 1-3 kartus per dieną, kiekvieną dieną, nuo 11 iki 18 metų. Tai 7 metai mano vystymosi gyvenimo, kurį draskė Pornas. Turėjau blogiausią įsivaizduojamą ED.
Naudojant šiuos patarimus; Mano gyvenimas buvo nuo pralaimėtojo, kieto vaizdo žaidimo junky, vos praeinančių klasių, su pralaimėtojais draugams; gryno didybės.

Štai kaip aš tai padariau:

1. Aš apie save informavau apie viską

Įsitikinau, kad nuodugniai peržiūrėjau Gary Wilsono svetainę („YourBrainOnPorn.com“). Studijavau Gabe Deem sukurtus vaizdo įrašus. Skaitau sėkmės istorijas ir susidedu, kas veikia, o kas neveikia.

2. Aš pakeitiau savo požiūrį

Aš nesileidau į savo iš naujo paleisdamas „bandymus“, norėdamas sužinoti, ar „gal“ galėčiau pasiekti 90 dienų. Aš padariau taip, kad Porno niekada nebuvo pasirinkimas, dar kartą
Tik tada, kai pakeičiau savo mąstyseną, galėjau kovoti su potraukiais ir nebesileisti pagundai. Kai tik užsibrėžiau šį tikslą, stebėjau, kaip kasdien tobulėju.

3. Aš drastiškai sumažinau visas dirbtinės stimuliacijos formas

Tai reiškia, kad nustojau stebėti begalinius „YouTube“ kiekius. Aš visam laikui nutraukiu vaizdo žaidimus. Aš daug nustojau naršyti internete. Įdėjau savo nešiojamąjį kompiuterį į savo kambarį (S / O į Gabe Deem). Facetiming moterys sustojo. Nustojau stebėti „Netflix“, televizorių ir aš nustojau eiti į filmus.

4. Aš nuėjau lauke

Kai aš nuobodu, nuėjau pasivaikščioti. Aš skaitau knygas. Išėjau ir priverčiau bendrauti (net ir su socialiniu nerimu). Pradėjau vaikščioti kartą per savaitę, žaisti krepšinį ir užsiimti sveikomis lauko pramogomis. Aš valgiau ir gėriau daugiau vandens. Aš pradėjau dirbti treniruoklių salėje kaip beprotiškas.

5. Aš išlaikiau sveiką veiklą ir įsipareigojau tai padaryti.

Išvažiuoti į žygį vieną kartą yra lengva. Paprastas dalykas yra treniruoklių salė 15 minutėms sekmadienio naktį.
Tačiau reguliariai atliekant šias veiklas yra tikras iššūkis! Aš juos reguliariai padariau, ir dabar gaunu naudos iš patenkinamo atsigavimo.

6. Aš gavau protinę paramą

Patarėjo suradimas galbūt buvo svarbiausia mano perkrovimo dalis. Su juo susitikau kartą per mėnesį, ir ji padėjo gauti mano gyvenimą kelyje. Ji taip pat padėjo man išsiaiškinti, kodėl pirmiausia žiūrėjau Pornografiją. Konsultantai leidžia jaustis kaip milijonas dolerių. Prisimenu, kad po sesijos visuomet labai pasitikėjau; ir aš supratau daugiau apie save nei kada nors anksčiau. Tai buvo būtina! Taip pat padėjo reguliariai tikrinti „YBR“, „YBOP“ ir „NoFap“.

7. Aš mačiau šviesą tunelio gale, net kai jos nebuvo matyti.

Žinojau, kad pasveiksiu. Kartais mane apėmė tokia depresija, kad kilo minčių apie savižudybę. Prisimenu, kaip turėjau nerimo priepuolius, kur turėjau palikti savo kambarį ir eiti mesti ką nors ant žemės. Bet pagalvojau, kad visa tai buvo verta. Dėl šio tikėjimo, kad artimiausiu metu pateksiu į tunelio galą; artimiausia ateitis yra dabartinis momentas. Jaučiuosi geriau nei bet kada, esu socialus drugelis, turintis daug draugų ir daug savo amžiaus gyvenimo patirties. Turėjau merginų, traukiu moteris (jos dabar pas mane ateina kažkaip keista, bet šaunu) ir galiu su visais pasikalbėti. Tiems iš jūsų, kurie vartojo alkoholį, kad nuramintų socialinį nerimą; Jaučiuosi „girtas“ 24/7. Jaučiuosi vientisas.

Taigi dažniausiai tai ir padariau. Jei turite klausimų, nedvejodami praneškite man. Cheers ir sėkmės kolegos rebooters :)