Dėl šios priežasties, manau, jaučiame tiek daug kaltės ir gėdos, kai atsinaujina, kodėl mes taip stipriai save mušame ir blaškomės kelias dienas, kol taip nuoširdžiai nusibodome, kad vėl bandome 90 dienų kelionę.
Kitose kultūrose, tokiose kaip Japonija, „pralaimėtojas“ yra ne tas, kuriam nepavyksta ar yra netinkamas, o tas, kuris pasiduoda. Mokinys gali susidoroti su matematikos uždaviniu prieš klasę neprarasdamas savitvardos, nes neleidžia baimei ar sumaišties sutrukdyti jam išlikti.
pagalvok apie tai sekundę. Argi ne kvaila manyti, kad gimsi gerai ką nors daryti. Taip, yra žmonių, kurie yra talentingi ir, atrodo, greičiau susigaudo, bet pagalvokite apie žmones, kurie yra jų žaidimo viršūnėje: „Michaelas Jordanas, Michaelas Phelpsas, Jeremy Linas, Isacas Newtonas ir kt.), ne tik, kad šie žmonės negimė geri. ką jie daro, bet iš pradžių jie stengėsi. Taip, aš nuklydau nuo priklausomybės taško, bet tai yra daug daugiau nei priklausomybė, tai daug daugiau nei ED įveikimas, tai apie tave ir tavo gyvenimą ir apie tai, ką tu sugebi, o tu, mano draugas, esi daug daugiau nei tai.
Mano svarbiausias dalykas yra tai, kad nesijaudinkite, kai atsinaujinate, tuoj pat nusiurbkite dulkes nuo pečių ir toliau eikite į priekį. Kiekvieną kartą, kai atsinaujinate, turite du pasirinkimus, galite pasinerti į agoniją arba paversti tai pamoka.
Be gražių žodžių, čia yra keletas tikrų patarimų, ką daryti. Pradedu kasdien rašyti dienoraštį, aš asmeniškai rašau, ką kasdien išmokau ir ką galėjau padaryti geriau.
kai kalbama apie pornfree/nofap, pradėkite užsirašyti savo jausmus įraše arba prieš atkrytį, yra daug priežasčių, dėl kurių mes atkryčiojame, tampame gyvi, kas vyksta ar vėl privertė jus sukelti atkrytį, ką galite padaryti Kitą kartą iškilus šiai problemai, sukurkite mūšio planą. Kurkite ryškias linijas, kurios jūsų mintyse yra aiškios tarp rūko.
1 pavyzdys: niekada sąmoningai nežiūrėkite į atvirą turinį ir neieškokite jo.
2 pavyzdys: Niekada nesibaikite kovos su antrąja puse blogai, taip pat nešvaistykite valios bandydami įrodyti, kad jie klysta, o sutelkite dėmesį į savęs žeminimą ir klausymą. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Galiu pasakyti apie save, kad šių žingsnių laikymasis įprasmina mano atkryčius, tai skatina mane judėti į priekį, mano atkryčiai yra ne nesėkmės ženklas, o ženklas, kad esu vienu žingsniu arčiau savo tikslo.
Atsakomybės apribojimas (Planuoju tapti aktyviu pornfree ir nofap nariu, šiuos vadovus paskelbsiu kiekviename subreddite, tai yra tam tikra atsakomybės už save forma, bet taip pat būdas pasidalinti tuo, ką išmokau. Geriausias būdas ko nors išmokti tai išmokyti iš naujo, aš pasidalinsiu iš daugybės perskaitytų knygų ir patirties.)
Atsiliepimai vertinami.
Atnaujinimo atkūrimo vadovas 1 (perspektyva)
by neverforget_3118 dienas
;
