Es izmēģināju NoFap, jo es jutos pārliecināts, ka pornogrāfija un saraustīšana man ir slikta. Esmu divdesmito gadu beigas. Es jūtos daudz labāk nekā jebkad dzīvē. Kad esmu gājis cauri “atsāknēšanai”, esmu sācis iet pa vairāku personisko pārvērtību ceļiem.
Pārveidošana #1
Es neskatos porno un nesmēķēju cigaretes. Kad vien iespējams, es izvairos no alkohola un narkotikām. Es vienmēr cenšos ievērot mērenību.
Tas bija vajadzīgs. Esmu divdesmito gadu beigas. Es apbrīnoju un cienu fiziski veselus cilvēkus. Tas nav bez smaga darba, bet es daudz vieglāk varu “dzīvot ar sevi”, kad jūtos seksuāli iekārojams. Kā tāds es trenējos un cenšos saglabāt labu stāju, kad vien varu. Visbeidzot, es stiepjos un strādāju pie mobilitātes, kad vien iespējams.
Neskatoties pornogrāfiju vai iesaistoties tajā nepārsteidzošajā pavadoņu uzvedībā, mani mudina meklēt seksuālo barību no ārpasaules. To darot, es nodrošinu veselīgu sadarbību ar apkārtējiem cilvēkiem. Man nav “jāatceras pasmaidīt”, es tikai pasmaidu.
Pārveidošana #2
Esmu pašā attiecību sākumā ar seksīgu un ambiciozu sievieti, viņa ir mana vecuma. Es vēl neesmu pārlieku pieķērusies (bet), bet man patīk likt viņai justies īpašai, kad vien es saņemu. Mēs kopā esam devušies daudzos piedzīvojumu datumos. Mūsu dzimums ir bijis izcils jau no paša sākuma un turpina strauji uzlaboties.
Mūsu attiecību kodols ir romantika. Es cenšos izkopt romantisku spriedzi, kad vien esmu ar viņu. Es neievilcos pēc viņas uzmanības, es alkstu pēc bijības, ko redzu viņas acīs, kad noslēdzam vēl vienu aktīvu un veselīgu randiņu, kas mūs atstāj iesaiņotus viens otra apskāvienos, kailus, sabrukušus gultā. Viņa ir atbildējusi, cenšoties izturēties pret mani tikpat romantiski, tāpēc es jūtos novērtēta.
Pārveidošana #3
Es cenšos būt laipns. Es sev, svešiniekiem, vecākiem, brāļiem un māsām, romantiskām interesēm. Netipēšana ir laipna pret manu seksualitāti. Nesmēķēšana ir laipna pret manu ķermeni un prātu.
Es cīnos ar “garīgām slimībām”. Es varu nepārprotami apgalvot, ka NoFap vajadzētu būt vismaz “daļai” no jebkura ārstēšanas plāna (acīmredzami tādas lietas kā vingrinājumi, bez narkotikām, miegs ir lielas daļas).
Nekodējiet savu seksuālo identitāti, būdams viens pats ar pornogrāfiju un rokām. Izmantojiet savu seksuālo raksturu savā labā. Kad jūs pārtraucat sevi iepriecināt, jūs arvien vairāk spējat izdalīt priekus no savas dzīves.
LINK - 90 dienas | Sākas jauna dzīve!
;
