Tā kā šī ir mana pirmā reize, kad trāpīju 90 dienas, es gribēju izveidot ierakstu un īpašu kliedzienu šeit esošajai sabiedrībai par visu kopīgo atbalstu, motivāciju un stāstiem. Es gribētu sākt ar dažu parametru iestatīšanu:
- NEVĒLĀJĀS hardcore, bet joprojām PMO'ing. Pirms 90 dienu sākuma nofap - neskatījos nevienu videoklipu. Es to atstāšu.
- Dažreiz dažu minūšu griezumā izliekts. Meditācija un garīgā kondicionēšana palīdzēja atteikties no šī ieraduma.
- Pieticīgi treniņi - dažreiz izlaižot dienas / nedēļas pilna laika darba un skolas dēļ
- Diēta bija kārtībā. Nekas gluttonous, bet pietiekami, lai saglabātu 180lbs svaru pie 5'11.
- Nav cietā režīma. Ir draudzene.
- Sāka regulāri meditēt. Dzīvo brīdī. Manas “apzinātās apziņas” stiprināšana. Tas tiešām ir mainījis objektīvu, kā es skatu pasauli un notikumus, kas notiek manā dzīvē. Sākot no mazākajām lietām, līdz lielākajām lietām. Es apzināti apzinos “dzīves plūsmu”. Šīs plūsmas vadīšana tagad ir mans primārais darbs, kad runa ir par garīgumu un apziņas aptveršanu. Es tam piedēvēju lielu daļu sava progresa. Arī man nedaudz palīdzēja saprast savas dzīves jēgu. Tā ir laba sajūta, un es iedomājos, ka daudzi cilvēki šajā apakšnodaļā var gūt labumu no šīs savas daļas izpētīšanas. Lūdzu, uztveriet to kā motivāciju izmēģināt, ja kas. Es iesaku lejupielādēt lietotni Headspace, ja neesat pazīstams ar šo.
Mani simptomi bija psiholoģiskāki. Galvenais pašpārliecinātības trūkums, mazliet trūkuma sajūta manā dzīvē un 100% nejūtība kopumā. Man ir 28 gadi.
Kopsavilkums par to, kā es jūtos:
- Motivēts - es to drupinu darbā un esmu pārliecināts, it īpaši, ja mani izaicina citas komandas un nodaļas. Es tagad esmu proaktīvs - ar ko es iepriekš cīnījos. Es arī vilcinu daudz mazāk.
- Garīgā skaidrība. Man vairs nav nekādu problēmu ar smadzeņu miglu. Derp līmenis ir gandrīz nulle.
- Sociāls - nekad neērts. Es jūtos kontrolējis jebkuru situāciju. Visticamāk, tas ir daudz saistīts ar manu palielināto pašapziņu. Pēdējā laikā veicu daudz prezentāciju. Esmu ticis pāri savām bailēm publiski uzstāties, vismaz profesionāli. Es jūtos kontrolē to, ko saku, kā arī to, kā es to saku. Es pārtraucu sarunu, lai uzsvērtu sīkumus. Es vienkārši jūtos kontrolējama, un tā jūtas labi.
- Nav garastāvokļa svārstību. Es jūtos stabils. Noteikti jauka lieta.
- Mati ir biezāki. Man tiešām šķiet, ka, veicot plecus, matus uz galvas izretina. Es ļoti labprāt uzzinātu, kāpēc šī ir viena diena.
[Draudzene] saka, ka esmu kļuvusi par labāku draugu. Lai ko tas nozīmētu. Haha. Acīmredzot arī mazāk dusmīgs!
Es domāju, ka tas ir viss! Tas ir bijis garš ceļš - es vismaz 90-4 gadus mēģināju trāpīt 5 dienas, un ir patīkami to beidzot paveikt. Šajā ceļojumā ir bijis daudz neveiksmju un pārspīlējumu, taču, lai to paveiktu tik tālu, tas jūtas lieliski. Es domāju, ka tas ir vairāk saistīts ar mērķu izvirzīšanu un to sasniegšanu. Es aicinu ikvienu no jums, kas to lasa, izvirzīt mazus mērķus un turpināt tos sasniegt, līdz jūs kļūstat patiesi supercilvēks. Tas ir īsts. Tas ir iespējams. Es ticu katram no jums. Paldies par visu gadu atbalstu, un es novēlu jums visu to labāko šajā ceļojumā, ko sauc par dzīvi.
LINK - 90. diena: pirmā reize - ziņojums
By hk808
;
