Manas personīgās pieredzes par dažādiem PMO efektiem un to stiprumu, kas parādīts 1-10 mērogā manā gadījumā (hetero 21yo male) no PMO atkarības:
[PMO dienā] PĒC 7 gadiem:
- laime - 3/10
- dzīvotgriba - 2/10
- motivācija (ikdienas aktivitātēm) - 3/10
- anhedonija (invaliditāte sajust laimi) - 9/10
- izsīkums (nejūt enerģiju, miegainība utt.) - 8/10
- seksuāla pievilcība sievietēm - 4/10
- vēlme satikt īstas sievietes - 3/10
- vēlme sevi pilnveidot (treniņš, grāmatas utt.) - 4/10
- vēlme izmēģināt dažādas narkotikas - 6/10
- seksuālās attīstības traucējumi (piemēram, ED) - 0/10
- pašapziņa - 5/10
- drosme - 3/10
- izdrāzt par to, ko citi cilvēki domā par mani - 7/10
- izjust emocionālu saikni ar cilvēkiem - 2/10
- sajūta kā jāšanās vīrieša tīģeris - 2/10
[PMO 2 laiki, MO 1 laiks] pēdējās 30 ~ dienas:
- laime - 7/10 (+4)
- dzīvotgriba - 6/10 (+4)
- motivācija (ikdienas aktivitātēm) - 7/10 (+4)
- anhedonija (invaliditāte sajust laimi) - 2/10 (-7)
- izsīkums (nejūt enerģiju, miegainība utt.) - 2/10 (-6)
- seksuāla pievilcība sievietēm - 9/10 (+5)
- vēlme satikt reālas sievietes - 7/10 (+4)
- vēlme sevi pilnveidot (treniņš, grāmatas utt.) - 8/10 (+4)
- vēlme izmēģināt dažādas narkotikas - 3/10 (-3)
- seksuālās attīstības traucējumi (piemēram, ED) - 0/10 (-)
- pašapziņa - 7/10 (+2)
- drosme - 7/10 (+4)
- izdrāzt par to, ko citi cilvēki domā par mani - 0/10 (-7)
- izjust emocionālu saikni ar cilvēkiem - 6/10 (+4)
- justies kā jāšanās vīrieša tīģeris - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: dažādi dzīves aspekti, pirms un pēc 1-10 svariem, 21yo vīrietis
by cuntgrinder