Es pabeidzu 90 dienas atjaunošanas pieredzi. tas ir diezgan pārsteidzošs, ka es pabeigu 90 + dienas, jo es nezināju, ka man ir tik daudz spēku 
Es sniegšu šādus ieteikumus attiecībā uz aicinājumiem:
1. Pirmajās 30-40 dienās tas ir daudz grūtāk, un, ja jūs pāriet tālāk, pārējās 50-60 dienas ir cakewalk.
2. Nemēģiniet cīnīties ar aicinājumiem, ignorēt tos, ja iespējams, vai vienkārši novērot tos, ja jūs nevarat tos ignorēt, bet nedariet to, ko jūs sakāt, lai darītu. Nākamajā rītā jūs jutīsieties labi.
3. sevi aizņemts palīdz.
4. Izlasiet veiksmes stāstus par nofap.org.
Ievērotie ieguvumi ir šādi (nē, es neesmu saņēmis nevienu lielvaru):
1. Samazināta sociālā trauksme
2. Palielināta uzticība
3. Daudz mazāk garastāvokļa svārstības
4. Veselīgāka āda un gaišākas acis
Mani nākotnes plāni ir turpināt atturēties no PMO, jo dzīve bez PMO jūtas labi.
Tēma: Mana pieredze 90 dienu brīvībā no PMO
BY - aktīvs
;