Nopietni, ka pēc tam, kad esmu bijis pornogrāfijas atkarīgais, piemēram, 7-8, pēc un pēc tā gadiem ... Es nekad īsti nesapratu, cik man tas ir slikti, līdz piedzīvoju dzīvi bez tā.
Es varu godīgi teikt, ka 100% bez šaubām, manuprāt, atmest porno ir bijis vienīgais vissvarīgākais lēmums manā mūžā. Es zinu, ka ir traki teikt tikai pēc diviem mēnešiem ... bet tas nav traki, ja jūs saprotat. Kopš es pametu porno, dzīve man ir kardināli mainījusies. Absolūti visi manas dzīves aspekti ir ievērojami uzlabojušies.
Tagad es zinu, ka to visu nevaru attiecināt tikai uz porno, jo arī savā dzīvē esmu izdarījis daudz izmaiņu… bet, neatmest porno, neviens no tā nebūtu bijis iespējams. Tā kā esat brīvs no porno, tas ir pamats visam pārējam jūsu dzīvē, kas ir pārsteidzošs.
Migla, migla, depresija, sevis nicināšana, trauksme, blāvā un ikdienišķā esamība ... tas viss tagad ir pagājis. Es esmu jauns vīrietis. Es atkal esmu pārliecināts cilvēks. Es braucu, esmu koncentrējies, esmu disciplinēts. Esmu mīlošāka, smaidu vairāk, vairāk smejos, nejūtu vajadzību paslēpties. Man nav jābūt noslēgtam no pasaules. Esmu ārā. Es varu saskarties ar šo sūdu un nebaidos runāt ar cilvēkiem. Es atkal mīlu cilvēkus un sievietes, un vīrieti, kuru es varētu turpināt turpināt šo sūdu ...
Katru dienu. Paradumi. Ir. Viss. Es to nevaru pietiekami uzsvērt, un jūs pamanīsit, ka tas attiecas uz ikvienu cilvēku, kurš pārtrauc pornogrāfiju vai jebkādu atkarību. Jūsu sliktais ieradums ir jāaizstāj ar kaut ko lielisku, daudzām lietām. Paradumi ir viss. Un jūs nevarat vienkārši atmest porno, jums ir jāatsakās no JEBKĀDĀM un VISĀM atkarībām jūsu dzīvē, kas varētu jūs aizkavēt vai kaut kā nomelnot.
Šīs ir trīs no manis izdarītajām lielākajām izmaiņām, kuras, manuprāt, nav ļāvušas man atrast porno, taču ir arī DAUDZ citas lietas, kas ir mainījušās un kuras es turpināšu mainīt, turpinot ceļu uz sevis pilnveidošanu:
- Veselība / Fitness
Es sāku treniņu rutīnu, un, pateicoties pornfree, esmu spējis turēties pie tā un spēju sevi disciplinēt. Es eju uz sporta zāli katru otro dienu un brīvajās dienās nodarbojos ar abs un kardio. Kopš sākuma esmu jau ieguvis gandrīz 8 mārciņas muskuļu, tāpēc tas ir diezgan forši, jo vienmēr esmu bijis izdilis puisis!
Lai gan es ēdu veselīgi, pirms atmetu pornogrāfiju, joprojām ir ļoti svarīgi ēst veselīgi, jo esmu atklājis, ka, ēdot ātrās uzkodas vai nevēlamu ēdienu, tas mani nogurdina un slinko, samazina pašpārvaldi un es gribu gulēt vai gulēt manā istabā, kas rada perfektu noskaņu PMO.
- Savienojumi / socializēšanās
Es domāju, ka šis aspekts bieži tiek mazliet ignorēts, bet es uzskatu, ka tā var būt viena no vissvarīgākajām lietām. Es zinu man, es izmantoju PMO kā savienojuma aizstājēju. Savienojums, savienojums, savienojums. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Esmu pamanījis, ka dienas, kuras es kvalitatīvi pavadu kopā ar cilvēkiem savā dzīvē vai pat vienkārši sarunājos ar kādu reālu, tas rada VISU atšķirību. Tas viss ir saistīts ar šīs saiknes iegūšanu no kāda cilvēka dienas laikā, neatkarīgi no tā, vai tas ir kolēģis vai labākais draugs, vai vienkārši kāds, kas liek jums smieties ... izveidojiet savienojumu, cik vien iespējams ... tā jūs izvairāties no vientulības. Tas attur jūs no pornogrāfijas pieprasīšanas. Tas var būt patiešām grūti, kaut arī nav šaubu ... it īpaši, ja jums ne vienmēr ir daudz kopīga ar istabas biedriem / ģimeni vai ja jums ir sociāla trauksme, vai ja jums nav daudz tuvu draugu vai ja jums trūkst pašapziņa utt. Kuras man bija visas šīs problēmas, kad es skatījos pornogrāfiju.
Tā kā esmu pametusi, tas viss ir mainījies. Mana sociālā trauksme ir ievērojami samazinājusies. Es jūtu, ka tagad varu runāt ar kādu citu, un man nav tik grūti izkļūt no savas komforta zonas. Es satiekos ar jauniem cilvēkiem un esmu stiprinājis daudzas savas attiecības. Es arī uzskatu, ka es vairāk uzrunāju cilvēkus un pielieku vairāk pūļu, lai uzlabotu savu draudzību. Vienkārši dari to. Atstājiet pornogrāfiju, dodiet tai dažas nedēļas. Šajās nedēļās sāciet strādāt, varbūt izlasiet dažas grāmatas, kādu laiku pavadiet laiku ārā. Definējiet savus mērķus, sastādiet uzdevumu sarakstus, vairāk strādājiet darbā un skolā. Vienkārši dari to. Vienkārši dodiet tai dažas īsas nedēļas, un es apsolu, ka jūsu dzīve tiks mainīta.
Lieliska lieta ieradumos ir tā, ka tie visi balstās viens uz otru un padara tos labākus uzturējamus. Piemēram, trenažieru darbs un ķermeņa iegūšana, ko vienmēr esmu vēlējusies, ir desmit reizes uzlabojusi manu pašpārliecinātību un ļāvusi labāk sarunāties ar sievietēm un iegūt jaunus draugus! Tagad, kad man ir vairāk sakaru un es vairāk laika pavadu socializējoties, es naktīs esmu mazāk vientuļš un labāk gulēju, un man nav nepieciešams PMO pirms gulētiešanas.
- Bez alkohola / nezāles
Jums nav jābūt 100% stingriem ar šo, bet es domāju, ka tas ir svarīgi. Īpaši šīm pirmajām 30 dienām. Jums jābūt skaidrai un koncentrētai, un PELNĪGĀS 30 dienas jādodas bez porno UN bez pukstēšanas. Tas bija ārkārtīgi svarīgi, lai es atiestatītu. Es joprojām ik pa laikam dzeru nedēļas nogalēs un laiku pa laikam ieturēšu alu ar draugiem… bet jāsaka… tas ir diezgan liels. Dzeršana un smēķēšana samazina paškontroli un var izraisīt PMO, ja neesat piesardzīgs.
Jebkurā gadījumā, es domāju tikai dalīties. Atmest porno nav īslaicīga lieta. Tas nozīmē visu dzīvesveida maiņu, ja jūs patiešām vēlaties panākt ieradumu. Lieliski ir tas, ka visa jūsu dzīve mainīsies, kad jūs pametīsit, un viss kļūs vieglāk.
Man arī jāsaka, ka es absolūti neko tādu nevarēju izdarīt bez jums, puiši. Es nevaru pateikties jums par visu par visu, mana dzīve ir uz visiem laikiem mainījusies. Turpiniet cīnīties par labu cīņu!
LINK - 2 mēneši porno ir bezmaksas un skaitīšana! Paldies visiem par jūsu turpmāko izveicību un iedvesmu!
by Eksozija
;
