Divu gadu laikā, kad esmu nodarbojies ar narkomāniju, esmu iemācījusies trīs lietas (es esmu apzinājies, ka esmu atkarīgs no diviem gadiem, kas ir atkarīgs no daudz vairāk nekā):
- Tas sākas ar savienojuma trūkumu
- Viss ir saistīts ar smadzenēm un to pārkvalificēšanu
- Man ir izvēle
Tas sākas ar savienojuma trūkumu
- No tā, ko esmu lasījis, visas atkarības saknes ir savienojuma trūkuma pieredzē.
- Tas iederas manā pieredzē - brīži, kad man ir vēlme PMO, ir tad, kad jūtos viens, bail, satraukums utt.
- Šķiet, ka, lai panāktu patiesu panākumu, risinot atkarību, tiek veidotas kopīgas attiecības ar citiem
- Viena no lietām, kas man ir bijusi vislielākā atšķirība, ir pāris tuvu draugu stāstījums, ka esmu atkarīgs no tā, ko es esmu pārdzīvojis.
- Tas bija ļoti grūti pirmo reizi, kad es to izdarīju. Tas joprojām ir neērti un daudz mazāk nekā agrāk
Viss ir saistīts ar smadzenēm un to pārkvalificēšanu
- Bezgalīgs pateicība Gary Wilson, kurš radīja https://www.yourbrainonporn.com/.
- Kad es stumbled uz viņa mājas lapā bija, kad es sapratu, ka es biju atkarīgi. Tas sākās manā atveseļošanā.
- Ja neesat apskatījis šo vietni, pārtrauciet savu darbību un dodieties tur
- Es negribīgi apmācīju savas smadzenes, lai dotos uz porno un gribu vairāk un vairāk
- Tas, kas nepieciešams, ir pārkvalificēt smadzenes
- Tas prasa praksi un laiku
- Prakse dažkārt var būt ļoti neērta (tāpat kā fiziskā slodze)
- Dažreiz es nokritu
- Un, tāpat kā jebkurš apmācības režīms, jo vairāk es to pieķeršu, tas maksā ievērojamus ieguvumus
- Es neesmu slikta, nepareiza, dievs mani neienīst, es neesmu zemes putenis
- Es tikko neapzināti apmācīju savas smadzenes noteiktā veidā un to, kas jādara, ir pārkvalificēt
Man ir izvēle
- Man ir izvēle, vai es dodos uz datoru un aplūkoju pornogrāfiju vai es
- Paaugsties un dodieties pastaigāties
- Tālrunis draugam
- Iet uz priekšu
- Jebkas cits
- Un dažreiz es aizmirst, ka man ir izvēle
Es ceru, ka tas palīdz.
Paldies visiem - tiem, kas ir izveidojuši šo vietni, tiem, kuri jau kādu laiku ir bijuši, tiem, kas tikko pievienojās. Tu esi manā vietā.
LINK - 3 Lietas, ko esmu iemācījušies
by chris4nj
Man ir mazliet grūti sākt rakstīt. Man vienkārši ir tik kauns. Un, diezgan vientuļš. Visticamāk, ka sajūta, ka esmu izmantojis interneta pornogrāfiju / masturbāciju / orgasmu, lai izstumtu.
Nedaudz par mani. Man ir 55 gadi. Sāka masturbēt, iespējams, 12 vai 13 - mans tēvs vāca žurnālu Playboy. Kad es kļuvu vecāks un pērku sev žurnālus, man būtu kauns par kasi un es tos tāpat nopirktu. 90. gadu beigās sāka skatīties interneta pornogrāfiju. Esmu pārdzīvojis periodus, kas nav ilgāki par vienu - 2 mēnešus. Tomēr nekad neapstāties. Šonedēļ es saskāros ar vietni yourbrainonporn.com un pirmo reizi sapratu, ka esmu atkarīgs. Es sapratu, ka es nevaru vienkārši apskatīt vienu attēlu vai vienkārši meklēt 5 minūtes. Tāpat kā alkoholiķis nevar apstāties pēc viena dzēriena. Es redzu daudzus simptomus, kas minēti šajā vietnē. Un es patiešām vēlos savilkt smadzenes.
Kaut kas, manuprāt, ir saistīts - un šķiet saistīts ar kaunu - ir tas, ka attiecībās man vienmēr šķiet, ka mani nemīl. Tad es daru visādus dīvainus sūdus, lai kompensētu - daudz daru otra cilvēka labā, iztērēju vairāk naudas nekā man, metu dusmas utt.
Es redzu, ka es varu izmantot savu papildinājumu, lai iegūtu vairāk līdzjūtības citiem, lai es varētu labāk kalpot.
Es atsūtīšu nākamo 87 dienu laikā pārstartēšanas laikā (varbūt ne Pateicības un Jaungada…)
Paldies, ka esat tur, ka jums ir vietne un klausāties. Ir lieliski, ka nejūtos pilnībā pati.
;
