SAITE: Pārdomājoša pornogrāfija; Interneta faktors
Daži no maniem populārākajiem ierakstiem ir tie, kas apspriež porno un masturbācija. Es neticu, ka tie ir tie ļaunumi, ko dara mormoņu baznīca. Es tam arī ticu reliģiskā pieeja seksualitātei ir kaitīgs, un es uzskatu, ka pierādījumi atbalsta manu viedokli.
Tomēr, tā kā es apgalvoju, ka ticu pierādījumiem un man ir morāls kompass, kas mani vedina runāt un rīkoties saprātīgi, neatkarīgi no tā, ko esmu teicis iepriekš, es gatavojos atgriezties vai vismaz modificēt savu iepriekšējie komentāri attiecībā uz porno. Šķiet, ka attiecībā uz interneta pornogrāfiju pastāv ievērojamas atšķirības.
Es biju pilngadīgs 70. un 80. gadu sākumā ilgi pirms interneta. Man pornogrāfija nozīmē kailbildes, stāstus un filmas. Tajā dienā bija vajadzīgs laiks un prasme, lai iegūtu notikumu, kas radīja nelielu daudzumu titilējošu attēlu. Masturbācija tika veikta īslaicīgi gultā vai dušā, nevis sēdēja pie datora monitora vai ar ērtu viedtālruni, kam bija piekļuve miljoniem attēlu, filmu un stāstu.
Masturbācija ne vienmēr ietvēra porno.
Vienkārši sakot, šodienas pornogrāfija nav jūsu tēva pornogrāfija. Un šī atšķirība būtiski ietekmē cilvēka smadzenes. Daži apgalvo, ka evolūcija nav sagatavojusi cilvēka smadzenes mijiedarbībai ar internetu. Tātad interneta pornogrāfijas skatīšanās ilgtermiņa ietekme ir dramatiski atšķirīga un izteiktāka nekā jūsu vecmodīgajos meiteņu žurnālos un XXX teātros. Tas nav pat tik daudz par pašu pornogrāfiju, bet gan par internetu, kas ievērojami ietekmē smadzenes. Tiek uzskatīts, ka spēlētājiem un pat dažiem emuāru autoriem ir tādas pašas neiroloģiskas sekas kā tiem, kuri regulāri iesūcas interneta pornogrāfijā.
Īss pārskats: dopamīns
Vēlme un motivācija cilvēkiem ir saistīta ar neiroķīmisko vielu dopamīna. Tas ir arī tas, kā mēs kļūstam atkarīgi. Šī senā atalgojuma shēma liek mums rīkoties, lai nodrošinātu mūsu izdzīvošanu ... tādas lietas kā sekss, pārtika, mīlestība un jaunums. Citiem vārdiem sakot, dopamīns mudina mūs piedalīties dzīvi bagātinošās, patiesībā dzīvību radošās aktivitātēs. Dopamīna strūkla, kas rodas seksuālās stimulācijas laikā, ir sastatnes aiz alkas. Kad redzat pornogrāfiju, jūs saņemat lielu dopamīna daudzumu.
Dopamīns arī strauji pieaug, un tieši šajā gadījumā interneta pornogrāfijai un dopamīnam ir unikālas attiecības. Izmantojot internetu, jaunums ir tikai viena klikšķa attālumā. Tas, kas iepriekš varētu būt prasījis nedēļas vai mēnešus, lai medītu un apskatītu, tagad dažu minūšu laikā ir pieejams internetā. Tas ir lieliski, ja jūs esat porno skatītājs!
Bet šādai lieliskībai ir sekas.
Dopamīns atkārtoti piesaista smadzenes, lai iegūtu vairāk, bet interneta pornogrāfijas gadījumā smadzenes netiek pieslēgtas, lai veiktu vairāk dzimuma; tas tiek pārveidots, lai meklētu jaunumu, kuru var atrast tikai internetā. Tātad jūs nonākat pie pārmērīgas novitātes un dramatiskas desensibilizācijas pret “vaniļas” izturēšanos pret šādu seksu ar reālu cilvēku. Tas ir cikls, kas izraisa gribasspēka mazināšanos un disfunkcionālu stresa pārvarēšanas prasmju radīšanu.
"Nervu šūnas, kas kopā sadeg, savieno kopā"
Nervu šūnas, kuras pastāvīgi apšauda tāda paša veida uzvedība, nosaka pēdas un stiprina savienojumus. Tas atvieglo elektrisko impulsu pārvietošanos un saziņu. Pornogrāfijas skatīšanās internetā tādējādi rada smadzenēs satraukumu. Ironiski, ka šis riests drīzāk rada mazāku prieku nekā vairāk. Laika gaitā šis divvirzienu mehānisms var izraisīt jūsu atlīdzības shēmas buzzing pie pornogrāfijas mājiena, bet mazāk nekā aizrauj, kad tiek parādīts reālais darījums.
Protams, šāda veida smadzeņu shēmu pārveidošana arī agrāk bija saistīta ar pornogrāfijas lietošanu, taču internetā tā ir izteiktāka un izplatītāka. Tas notiek ātrāk pat ļoti jauniem cilvēkiem, un interneta pornogrāfijas pieejamības dēļ ir vieglāk palikt šajā rutīnā. Lietošanas veids saglabā dopamīna līmeni neparasti ilgi, padarot interneta pornogrāfiju unikāli saistošu un potenciāli atkarīgu. Es biju šokēts savos pētījumos, atklājot anekdotiskus stāstus par 15, 16 un 17 gadus veciem zēniem, kuri apgalvo, ka ir atkarīgi no pornogrāfijas un nespēj to dabūt kopā ar īstu cilvēku.
Tāpēc, ja es izmantoju to pašu Niagāras ūdenskritums analoģija, ko es darīju ar Polārzvaigzne, Man jāatzīst sekojošais:
- Kaut arī kritiens Niagāras ūdenskritumā jūs nevarētu nogalināt, tas radīs sāpes un ciešanas zilumu, mugurkaula ievainojumu, smadzeņu ievainojumu, kaulu lūzumu utt. Veidā. Interneta pornogrāfija jūs noteikti nenolaidīs ellē, bet tā nodarīs:
- Libido zudums
- Impotence (var iegūt porno, bet ne ar reālu partneri)
- Erekcijas disfunkcija (ar reālu dzimumu no cilvēka uz cilvēku)
- Aizkavēta ejakulācija (ar reālu cilvēka dzimumu)
- Sociālā trauksme
- Pārliecības trūkums
- Nespēja koncentrēties
- Depresija un trauksme
- Smadzeņu migla
- Bieža masturbācija (ar nelielu gandarījumu un gandrīz tikai ar interneta porno palīdzību)
- Lai gan daži cilvēki var izdzīvot no mijiedarbības ar interneta pornogrāfiju, neviens neiznāk bez aizķeršanās. Daži no tiem ir pilnībā pazuduši caur tārpu caurumu.
- Tā kā pornogrāfija mūsdienās tiek piekļūst internetam, es lēkāju un saku, ka tas nav prātīgi.
Labā Vēsts
Kaitējums nav pastāvīgs. Smadzenes var pieslēgt citām dopamīna sūknēšanas aktivitātēm, un var izbūvēt alternatīvas neiroloģiskas superceļus. Porno un pornofantāzijas izskaušana noved pie tā, ka vadi tiek atvienoti un, iespējams, pavājinās sensibilizētie ceļi un alkas. Daudzi pārtrauca pornogrāfijas un dzīvi.
resursi
Tā kā internets joprojām ir tik jauns, zināšanas un resursi, lai atgūtu no atkarības, joprojām ir sākumstadijā. Tomēr par šo tēmu ir pārsteidzoši daudz resursu, un ne visi no tiem ir saistīti ar reliģiju vai ar to saistīto vainas un kauna veidu. Šāda pieeja nedarbojas, lai, manuprāt, mainītu uzvedību. Pastāv nereliģioza pieeja cilvēkiem, kuri ne vienmēr domā, ka pornogrāfijai ir morāla problēma, bet atzīst, ka tas negatīvi ietekmē viņu dzīvi.
Es vispirms paklupu uz šo unikālo interneta porno jautājumu, klausoties a TED runāt par tēmu. Es domāju, ka tā ir lieliska vieta, kur sākt.
Šī saite automātiski aizvedīs uz Jūsu prāts uz porno vietne. Pavadiet nedaudz laika šajā vietnē. Jūs atradīsit videoklipus, rakstu, atsauksmes un rīkus pārmaiņām.
Tomēr skeptiķis, ka esmu tāds, es nevarēju apstāties. Es atcerējos, ka Džons Dehlins nesen bija izveidojis Podcast epizodi Mormon Stories about Pornogrāfijas atkarības pārvarēšana. Es to vēl nebiju noklausījies, jo nosaukums mormoņu tematikas vietnē vienkārši izklausījās tā, it kā tā būtu vajadzību, kauna un ciešanu litānija. Bet es atgriezos un klausījos to. Es biju pārsteigts. Kaut arī viesis Tonijs Litsters nav nekāds zinātnieks vai psihoterapeits, viņa apkopojums diezgan daudz sakrita ar to, ko es atradu Jūsu prāts uz porno mājas lapā.
No tā, ko es varu pateikt, Tonijs ir motivējošs runātājs, kurš apstrādāja savu radniecību pornogrāfijai, atveseļojās un tagad cenšas palīdzēt citiem. Viņa paša vietne ietver BEZMAKSAS resursus un BEZMAKSAS apmācību.
Man patīk abos šajos resursos tas, ka trūkst reliģiskās histērijas, kas parasti norāda šo tēmu. Es joprojām domāju, ka Tonijs ir mormons, kaut arī liberāls.
Esmu pārliecināts, ka ir pieejami vēl daudzi citi resursi, kurus neesmu atradis. Vienkārši šeit mani uzrunā reliģiski neitrālie. Tomēr pat šie 2 resursi nav 100% vienošanās.
Jūsu prāts uz porno faktiski izvēlas dramatiskāku pieeju, mudinot smadzenes “atsāknēt”. “Atsāknēšana” ir laika posms, kad jūs vienkārši izslēdzat visu… porno, masturbācija, pat orgasms. Laika periods var atšķirties, bet šķiet, ka 90 dienas ir parasts ieteikums. Šajā laikā dalībnieki būs atraduši produktīvas aktivitātes smadzeņu pīšanai un normālas seksuālās darbības atjaunošanai pēc “atsāknēšanas”.
Tonijs, pārsteidzoši, šķiet, izmanto mazāk melodramatisku pieeju. Viņš tiešām nekoncentrējas uz “badošanās” periodu no pornogrāfijas, masturbācijas un orgasma, lai atjaunotu smadzenes, taču viņš uzskata, ka risinājums ir negatīvu dopamīna ražošanas darbību (interneta pornogrāfija) aizstāšana ar pozitīvām (ķermeņa, prāta kopšana) un garu citādi). Gala rezultāts ir tāds pats ... jums jāpārtrauc pornogrāfijas skatīšana, un jums joprojām ir jārūpējas par sevi veselīgāk. Es domāju, ka cilvēks varēja sekot abām pieejām bez vispār liela konflikta.
Jebkuras metodoloģijas piekritēji ziņo par atveseļošanos no interneta pornogrāfiskās atkarības negatīvajām sekām.
- Atjaunots libido
- Spēja to panākt ar reālu partneri
- Spēja ejakulēt saprātīgā laikā ar reālu partneri
- Sociālā pārliecība
- Spēja koncentrēties
- Minimāla depresija un trauksme
- Smadzeņu skaidrība
- Spēja masturbēt bez porno
Es joprojām ievēroju gandrīz visus savus iepriekšējos komentārus porno un masturbācija bet es atgriežos pie gandrīz pilnīgi nekādas porno politikas. Es nedomāju, ka porno skatīšanās ir pasaules gals. Katram vīrietim un daudzām sievietēm, visticamāk, būs sava veida mijiedarbība ar to savā dzīvē. Tomēr, ņemot vērā jaunos draudus, kas mūsu smadzenēm ir raksturīgi internetam, negatīvās sekas ir lielākas nekā jebkad agrāk.
Es domāju, ka tas ir daudz kā alkohols. Man patīk alkohols. Man patīk tā garša un ietekme ar mēru. Bet tāpēc, ka es nepieaugu ar alkoholu, es bez tā varu ieturēt maltīti vai būt sabiedriska. Man saldētavā ir pilna, neskarta premium klases degvīna pudele, kas tur bijusi vairākus mēnešus. Es domāju, ka varu droši teikt, ka neesmu alkoholiķis. Alkoholā nav nekas ļauns. Ar automašīnas parādīšanos alkohols tomēr kļuva dramatiski bīstamāks un potenciāli kaitīgs. Protams, tā izmantošanai vienmēr ir bijusi tumšā puse, taču tehnoloģija to pūta nesamērīgi. Un, ja kāds atklāj, ka viņiem ir problēmas ar alkohola lietošanu, tas ir vienīgais risinājums, kas novērš visu veidu alkoholu.
Tas pats attiecas uz pornogrāfiju. Tas vienmēr ir bijis apkārt, un cilvēki to dažreiz ir mērcējuši ar citiem, bet citiem - nefunkcionāli. Bet tehnoloģija virzīja pornogrāfijas tumšo pusi uz gaismas gadiem, un mūsu ķermenis nav aprīkots, lai to pārvaldītu. Kā tēvam man ir pienākums aizsargāt un brīdināt savus bērnus par interneta pornogrāfiju tāpat kā man ar alkohola lietošanu un braukšanu.
Es ļoti skaidri esmu teicis saviem bērniem, ka es nekad nebūtu sarūgtināts vai dusmīgs, ja viņi man lūgtu nākt viņus uz ballīti. Bet es būšu nikns, ja viņi kādreiz dzers un vadīs automašīnu vai iekāps automašīnā kopā ar kādu, kam ir. Tagad es jūtu to pašu attiecībā uz interneta pornogrāfiju. Kaut arī kailums un seksualitāte ir brīnišķīgas lietas, internets ir bīstama vieta, kur tās meklēt. Un, ja kāds atklāj, ka viņam ir pornogrāfijas problēmas, atturēšanās no visām formām patiešām ir visgudrākais risinājums.
Kā vienmēr, es atzinīgi vērtēju jūsu komentārus, ierosinājumus un jautājumus.
Skatīt arī:
Pornogrāfijas atkarības pārvarēšana ar Toniju Literu
Porn atkarība | Pārtrauciet atkarību no porno | Vietne Curethecraving.com
Ogas pārdomāšana un Gaddamas “Miljardus ļauno domu”
Masturbācijas saruna mormoņu zēniem un meitenēm
;
