Laipni lūdzam mūsu sērijā 3 Ingredients Ikvienai atveseļošanās draudzībai. Sastāvs #1: vienāda vajadzība un vienāda pieejamība
Dažreiz atveseļošanās cilvēki man jautā, vai viņi kā atbildības partneris (AP) var paļauties tikai uz savu sponsoru, terapeitu vai garīgo vadītāju.
Es domāju, ka rokasgrāmatu pieejamība patiešām var mainīt. Tomēr lielākā daļa ceļvežu nevar uzņemties ikdienas atbalstu, kas jums varētu būt nepieciešams. Vai arī viņi, iespējams, var nodrošināt, ka īsus periodus, bet bieži atbalsta līmeni nevar saglabāt ilgtermiņā.
Jums jāatrod kāds, kurš vēlas atveseļošanos tikpat slikti kā jūs.
Tātad, mēs iesakām jums atrasties vēl vismaz vienai personai, kurai ir vienlīdz vajadzīga atbildība.
Tā kā jūsu draugs piedzīvo līdzīgas problēmas, tas var jums abiem palīdzēt ievērot stingru godīgumu. Stingra godīgums ir atslēga atveseļošanās izaugsmei. To var būt grūti izdarīt ar varas pārstāvju vai ceļvedi. Bet labs atkopšanas draugs var mudināt jūs dalīties ar jūsu noslēpumiem ar rokasgrāmatu un palīdzēt jums šo procesu veikt.
Iespējams, ka esat atradis AP ar vienādu vajadzību, bet vai tiem ir vienāda pieejamība?
Nevienmērīga pieejamība starp AP var sabotēt efektīvu pārskatatbildību.
Var jau būt grūti sasniegt kādu. Un, ja jums pastāvīgi trūkst viens otra, tas var izraisīt neapmierinātību un galu galā atvienošanos.
Lai tas nenotiktu, AP ir svarīgi runāt par viņu cerībām uz saziņas veidiem (teksti, e-pasts, zvani utt.) Un biežumu.
Svarīgi ir arī izlemt, cik pieejams vēlaties būt atkopšanas komunikācijai. Un atrodiet kādu, kura pieejamība sakrīt. Piemēram, ja vēlaties ziņot kādam 3x / dienā, jūs vēlēsities atrast kādu, kuram būs tāda pati pieejamība.
Kādā brīdī jūsu izvēle vai vajadzības var mainīties, un ir svarīgi atjaunināt savu piekļuves punktu šīm izmaiņām, tādējādi vienmēr saņemot nepieciešamo palīdzības summu un veidu.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu piekļuves punktu, šeit ir dažas vietas, kur sākt:
1) Izmēģiniet tiešsaistes vai klātienes 12 soļu sanāksmi un jautājiet, vai kāds meklē atbildības partneri
2) Ja jūs izmantojat NoFAP forumu vietnē Reddit vai kādu citu tiešsaistes forumu, iespējams, ka jums jau ir kāds, kuram uzticaties, un jūs varētu lūgt, lai jūs esat savā grupā.
3) Apsveriet iespēju doties pie sava garīgā vadītāja un pajautājiet viņiem, vai viņi pazīst citus cilvēkus, kuri dalās jūsu cīņā, un, iespējams, vēlēsies atbildību par partneri.
4) Jautājiet savam terapeitam, ja kāds cits, kuram viņi palīdz, meklē atkopšanas partneri
Nākamnedēļ mēs apspriedīsim “uzmanības lokāšanu” kā veidu, kā uzturēt jūsu atbildības attiecības veselīgu.
Līdz nākamajai reizei ... Cilts
Bezmaksas porno atkarības atkopšanas lietotne: www.rtribe.org
;