Kopš 29.1.16 es tagad esmu bez masturbācijas, un es domāju, ka, ja es dalītos savā pieredzē, tas varētu palīdzēt citiem cilvēkiem, tāpēc šeit tas ir. Kāpēc es atteicos no masturbācijas: kad es pirmo reizi atteicos no masturbācijas, es biju pilnīgi cits cilvēks nekā es tagad. Man bija jāatsakās ne tikai no pornogrāfijas un masturbācijas, bet arī ar viegliem, ļoti funkcionējošiem Aspergeriem, tāpēc socializēšanās bija problēma, no kuras es gribēju atbrīvoties.
Es nolēmu atteikties, jo man bija īpašs fetišu komplekts, kas parasti saistīts ar sieviešu dominēšanu. Es gribēju, lai mani piesaista “normālas lietas”. Es domāju, ka atteikšanās no pornogrāfijas palīdzēs izkustināt šīs domas no manas galvas un sniegs man vairāk iespēju socializēties, nevis runāt tikai tad, kad ar viņu runā, un tikko spēju sākt vispārēju sarunu, ja vien tas nebija par kaut ko, kas mani interesēja. padoties divreiz, bet es atgriezos pēc ne ilgāk kā sešām nedēļām.
Pirmais mēnesis: Pirmās divas nedēļas noteikti bija viegli, bet pēc tam tas kļuva arvien grūtāk, burtiski un garīgi. Gribasspēks un pašdisciplīna, kur es zināju, ka man būs jākoncentrējas un jāiztur nākotnē. Pirmais mēnesis nebija pārāk grūts, un es, iespējams, novērtēju to kā 5/10, 10 neiespējamu, šajā brīdī nav daudz blakusparādību vai izmaiņu.
2 mēneši: Šajā brīdī tas bija visilgākais laiks, kad biju pagājis bez masturbācijas kopš apmēram 7 gadu vecuma, jā, pareizi septiņi. Es sāku ļoti jaunībā ar divām lietām, noņemamu dušu vai muguras masieri haha. Šis laiks bija ļoti nomācošs, jo domas, no kurām es gribēju atbrīvoties, tajā laikā apēnoja manu prātu. Vingers, ko es gāju mājās no sporta zāles vai eju cauri stundai skolā, mani fetiši atkal ienāca manā galvā, un es biju uz leju pati par sevi, jo es ienīdu to, kas mani piesaistīja, es tikai gribēju, lai mani piesaista “normālas lietas”.
Vēl viena lieta, kas man sākās, bija mana pirmā slapja sapņi. Pēc divu mēnešu zīmes notika mitri sapņi vairāk nekā divas reizes nedēļā un aptuveni četras reizes vairāk par fortu nakti vai dažreiz vairāk. Tas ilga tikai aptuveni sešas nedēļas pēc tam, kad divi mēneši bija beidzies, un es sāku tos saņemt reizi divās nedēļās.
5 mēneši: kā jūs, iespējams, jau pamanījāt, es nepieturos pie konkrētiem atskaites punktiem. Šie atskaites punkti ir tāpēc, ka tieši tad notika izmaiņas. 5 mēneši daudz neatšķīrās no trim mēnešiem, kad es nācu klajā ar ideju, ka turēt plastmasas maisiņu bokseru aizķeršanai pēc slapja sapņa, lai es varētu uzvilkt vēl vienu pāri un nākamajā rītā rūpēties par putru . Es to varēju izdarīt tikai tāpēc, ka man izdevās pamosties un apturēt to, pirms tas pieskārās gultas palagiem. Ja es to nevarēju, es nevarēju notīrīt ar dažiem salvetēm.
Līdz šim brīdim fetiši joprojām bija, bet tikai manos slapjos sapņos. Līdz šim brīdim man bija daži sapņi ar normālām lietām, bet es neticēju, ka tās ir lielas pārmaiņas vai kaut kas manāms. Lielākā atšķirība 5 mēnešu laikā un galvenais iemesls, kāpēc tas ir pagrieziena punkts, ir tas, ka šajā mēnesī man radās dusmu problēmas.
Es daudz ticēju dusmām, kas saistītas ar manu pagātni, par kurām es runāju, pirms man bija Aspergers, un līdz ar to rodas problēmas socializēties, lai gan manas nav tik sliktas kā lielākā daļa ar Aspergers. Šajā mēnesī manas dusmas izraisīja mazākās lietas. Tas nonāca līdz brīdim, kad es rezervēju sesiju ar skolas padomnieku.
Es viņai nestāstīju par masturbācijas atmešanu, bet gan par dusmām. Mazās vai lielās lietas, kas manī izraisīja dusmas, bija saistītas ar lietām, kas ar mani notika agrāk. Pat ja kāds mani apvainotu “vienkārši jocīgā” muižā, es vai nu sadusmotos, vai dusmotos, vai arī abi. Es atceros kaut ko tādu, kas man lika raudāt, un es zināju, ka tas pat nav slikti, un tas mani satrauc. Iegāju vannas istabā un iesitu sev pa seju un sasitu galvu pret vannas istabas kiosku un liku sev atkal un atkal rūdīt, kamēr es pārstāju raudāt. Tad es apsēdos un skatījos videoklipus savā tālrunī ar labiem laikiem, kas man bija ar labākajiem draugiem, un tas man deva pārliecību atgriezties ārā.
Cilvēki sāka paskatīties uz mani kā dabiski agresīvi pēc tam, bet mana pārliecība no šī brīža lēnām palielinājās.
Gandrīz 7 mēneši: Šis mēnesis bija tur, kur vissliktākais no tā bija beidzies, un ar kalnu uz augšu bija kļuvis mazāk stāvs.
Šajā brīdī mana pārliecība par socializāciju skāra punktu, ko es nekad neesmu skāris, pirms es varēju ne tikai joks ar citiem, bet arī katru reizi, kad es domāju, ka tas ir ļoti svarīgs faktors socializējoties 21st. gadsimtā.
Manas fetišas ir ļoti nomāktas, salīdzinot ar to, ko viņi agrāk bija bijuši, bet nav aizgājuši, ja es gribētu skatīties vienu videoklipu, kuram es būtu atpakaļ, kur es sāku droši.
Pirmo reizi ilgu laiku es biju izjutusi mīlestību pret kādu. Es nerunāju par attiecībām, bet tikai par kaut ko tādu, kas man darīja zināmu, ka es atkal gribu draudzeni. Tā kā man trūkst laika un gatavojos eksāmeniem, esmu nolēmis, ka šobrīd nebūtu labākais laiks, lai atkal sāktu attiecības, bet es plānoju atgriezties tur.
Dusmas nav tik sliktas kā agrāk, bet tās joprojām ir, un es dažkārt joprojām esmu ārkārtīgi negatīva, taču tās ir retāk sastopamas nekā iepriekš, un kad tas notiek, tas nav tik intensīvs.
Mitrie sapņi mani nav skāruši gandrīz trīs nedēļas, lai gan es esmu ārkārtīgi ragaina, es domāju, ka tas varētu būt saistīts ar faktu, ka pēdējā laikā es smēķēju daudz nezāļu sociālo notikumu dēļ, un es teltī esmu nokavējis vai mazāk slapjš sapņi pēc tam. Kaņepes nepatīk daudziem cilvēkiem, bet tas man ir tik ļoti palīdzējis. Ne līdz vietai, uz kuru es paļaujos, ne arī iesaku, bet tas man palīdz atvērt, atrast un būt pašai, nevis slēpties aiz skumjas sienas. Tad es saprotu, ka man nav visu laiku jāslēpjas, un tas man dod lielāku pārliecību, zinot, ka varu socializēties, varu būt jautrs un varu izpausties.
Kopumā es eju uz sporta zāli apmēram divas stundas dienā no pirmdienas līdz piektdienai, socializējos pēc skolas, ja es nedaru mājas darbus un gandrīz katru nedēļas nogali smēķēju kopā ar draugiem. Es cenšos pēc iespējas vairāk darīt skolā visu iespējamo, un tas tiešām šķiet kā stresa laiva, taču es turpināšu virzīt savu jauno atrasto pārliecību uz priekšu un atjaunināšu šo pavedienu, kad notiks kas jauns.
Mans padoms ikvienam, kurš mēģina atmest: Porno izraisa atkarību, neviens to nevar noliegt, tāpat arī masturbācija. Ja jūs lasāt šo ziņu, es iedomājos, ka jūs mēģināt atmest to arī tāpēc, ka tas kaut kādā veidā ietekmē jūsu dzīvi vai jūsu vienkārši izpēti. Ja jums jāatrod iemesls atmest, tas ir taisnība, šeit ir viens: "Porno ir viltus, un pārāk daudz no tā radīs jums problēmas virsstundas, aplauzums, ko valkā pornozvaigznes, ir viltus, viņu izdarītās darbības ir viltotas, un jums ir jāizvēlas ja vēlaties kaut ko uz ekrāna vai kaut ko īstu ”. Atmetot pornogrāfiju vai masturbāciju, ir daudz ilgtermiņa pozitīvu un daudz īstermiņa negatīvu, bet jums ir jāiztur. Vienkārši atcerieties savu ne vienīgo, kurš to pārdzīvos, un daudz kas to jau ir izdarījis. Es ceru, ka ikviens, kurš beigs darbu, atradīs ilgstošas veselīgas attiecības.
Ikvienam ir savs veids, kā šeit rīkoties, ir dažas lietas, ko es iesaku atvieglot atteikšanos:
- Pārliecinieties, ka jums ir hobiji vai kaut kas jums patīk, lai nomainītu pornogrāfiju. Jums ir jāiztērē vismaz dažas reizes nedēļā, darot kaut ko, kas jums patīk.
-Noņemiet lietas savā dzīvē, kas negatīvi ietekmē jūsu pašsajūtu. Es nerunāju par tādu saspringtu skolas dzīvi kā es, jo tāpat kā pornogrāfijas / masturbācijas atmešana tajā ir daudz īstermiņa negatīvu un daudz ilgtermiņa pozitīvu. Pārliecinieties, ka nekas tevi nevelk uz leju, jo jums tas nav vajadzīgs.
-Mēģiniet kļūt par labāko jūsu versiju. Cilvēkiem, kuri pamet, bieži ir smaga depresija, un jūs, iespējams, nē. Neuztveriet mani burtiski, kad es to saku .. Nogalini sevi, nenogalini sevi burtiski, bet nogalini visas lietas, kas tev nepatika tavā vecajā es. Strādājiet pie tā, par ko vēlaties kļūt (vislabākā iespējamā versija), un dariet to. Esi tu 😉
-Ievietojiet sevi sociālajās situācijās. Jums ir jāpiespiež sevi, lai atgūtu pārliecību, sazinoties, ja tas ir jūsu mērķis. Šī ir viena no vissvarīgākajām daļām atmešanas laikā, jo, ja jūs neizietat darīt kaut ko, tad nekas nenotiks (piemēram, iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem).
-Ja jums ir jālūdz palīdzība, nebaidieties meklēt un jautāt. Tiešsaistē ir daudz cilvēku, ieskaitot mani, kas labprāt palīdzētu. Turēt rokās visas savas problēmas nav veselīgi vai labi. Palūgšana pēc palīdzības var radīt milzīgas pārmaiņas. Pārliecinieties, ka uzmanīgi izvēlaties palīdzību un vai varat viņiem uzticēties. Ja kādam ir kāda veida problēma, es labprāt palīdzētu, jo manis rīcībā ir ļoti maz, un ja nē, es labi protu sevi ielikt citu cilvēku apavos.
-Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, atbrīvojieties no sava pornogrāfijas vai fotoattēla. Man vajadzēja četrus mēnešus, lai atbrīvotos no sava “atlicinātāja”, bet tas, ka tur atrados, nozīmēja, ka, ja man vajadzēja kādu dienu pie tā atgriezties, es varētu. Tūlītēju dzēšanu cilvēkiem, iespējams, būs grūtāk, nekā citiem, taču tas palīdzēs, ja kārdinājums nav atvērt šo mapi datorā 😉
Es ceru, ka šis amats palīdzēs jums, un, ja jums ir nepieciešams, lūdzu, paziņojiet vai komentējiet. Priekā.
By Lukemana
;
