“Iznākšana kā porno atkarīgais” (Atlantijas okeāns)

Šomēnes sākumā Atlantijas Es aprakstīju, kā es atnācu, lai identificētu ar pornogrāfijas atkarības kustību, ja mazliet nav pārliecināts par to, kur tieši es nokritu šajā lietussargā. Etiķete lika man justies ērti sasniedzot afinitātes grupas un galu galā meklēt ārstēšanu, kuru es tagad jutu vajadzīgs.

Nekavējoties tas sāka stundas mēģināt izdomāt: Cik daudz citu cilvēku skatās pornogrāfiju tāpat kā es? Kaut arī nav pornogrāfijas atkarības aptaujas, ir zināms dzīves ceļš dažiem procentiem iedzīvotāju, kurus aizēnojusi interneta pornogrāfija.

Vidējais bērna vecums ir ASV vispirms pakļauti pornogrāfijai ir 11 saskaņā ar Family Safe Media, tomēr citi apgalvo, ka tas ir tuvāk 14. Saskaņā ar Norton ģimene, no 3.5 miljoniem interneta meklēšanas 2009 bērniem, sestais biežāk meklētais vārds bija “pornogrāfija”. Bērniem, kas jaunāki par astoņiem gadiem, tas bija ceturtais visbiežāk meklētais termins.

Skaidrs, ka daudzi līdzīgi mani sāka skatīties porno, kad viņi bija tikko pubertējuši, un pētnieki apgalvo ka pastāv korelācija starp agrīnu pornogrāfijas lietošanu un seksuālās piespiešanas problēmām.

Saskaņā ar 2009 studentu 30,000 aptauju, tiek lēsts, ka vairāk nekā 10 procenti ASV vīriešu studentu ir smagi pornogrāfijas lietotāji (piecas līdz 20 stundas nedēļā), un 62 procenti koledžas puišu katru nedēļu skatās kādu interneta pornogrāfiju. Brigamas Janga universitātē 2007. gadā 21 procents vīriešu koledžas studentu ziņoja, ka skatās pornogrāfiju “katru dienu vai gandrīz katru dienu”.

Kā pieaugušie problēmas var saglabāties. 2003 Amerikas Akadēmijas laulāto advokātu sanāksmē divas trešdaļas juristu ziņoja, ka laulības šķiršanas laikā šajā gadā nozīmīga loma bijusi interneta piespiedu lietošanai, un 56 procenti no šiem laulības šķiršanas gadījumiem iekļauts partneris, kam bija interese par pornogrāfiskām tīmekļa vietnēm. Astoņus gadus agrāk pornogrāfijai bija gandrīz nekāda loma laulības šķiršanā.

Kā valsts mēs skatāmies daudz pornogrāfijas - 40 miljoni cilvēku vismaz reizi mēnesī apmeklē pornogrāfiju (tas ir apmēram katrs astotais amerikānis). Kā interneta iedzīvotāji 25 procenti mūsu meklētājprogrammu pieprasījumu un apbrīnojami 35 procenti lejupielāžu ir domātas pornogrāfijai.

Lai gan daži pētījumi, kuros aptaujāti iedzīvotāji kopumā, secina, ka Interneta pornogrāfija nav liela problēma, ir svarīgi atzīmēt, ka interneta pornogrāfijas „narkomānu” procentuālais daudzums ir daudz lielāks riska grupās: gados jauni vīrieši, kas saistīti ar internetu. (75 uz 85 procentiem interneta lietotāju skaits ir vīrieši).

Un, lai gan interneta pornogrāfijas atkarība nav īpaši apsekota, viens pētījums par to ziņo Plašākā interneta atkarība ir augstāka par 23 procentiem dažās koledžu vecumā esošajās vīriešu grupāsun pornogrāfija tiek uzskatīta par visvairāk atkarību tiešsaistes stimuls.

Es skatījos tikai dažas stundas pornogrāfijas nedēļā un gadiem ilgi neesmu skatījies pornogrāfiju, taču tas turpina negatīvi ietekmēt manu dzīvi - tāpēc dažiem slieksnis nav tik augsts, pirms interneta pornogrāfija rada problēmas. Jau šķiet, ka varētu būt vismaz desmit līdz divdesmit procenti koledžas vecuma puišu, kas cieš no ar interneta pornogrāfiju saistītu problēmu, un, ja vairāk bērnu jaunākā vecumā skatās, kad ātrgaitas internets kļūst pieejamāks, cik liela būs šī kopiena laiks, kad manas paaudzes bērni ir koledžas vecumā?

Par laimi, šī kopiena jau organizē sevi.

Interneta pornogrāfijas atkarības kopienas atrašana Forumi, lai apspriestu pornogrāfiju un apgrūtinošā masturbācija aug ap internetu. Tie ietver Reddit's NoFap (kur locekļi atbalsta viens otra atturēšanos no “fapping” vai masturbēšanas), Jūsu smadzenes pārspīlēts (ja lietotāji publicē žurnālus, kas izstaro pornogrāfiju), PubMedun kultūrisms, kā arī dažādi fakti, kas saistīti ar īpaši erekcijas disfunkciju, kā arī daži forumi, kas vērsti uz īpaši ideoloģiju, lai izietu no pornogrāfijas, piemēram, Barot pareizo vilku.

Vēl vairāk, nekā pārsteidzošs statistika, šo digitālo kopienu straujais pieaugums man likās kā konkrēta deklarācija, ka daudzi cilvēki vismaz paši ziņo par pornogrāfiju: NoFap pagājušajā mēnesī pārtrauca 60,000 abonentus.

Dažas no šīm grupām apkopo interesantu informāciju par “pornogrāfijas atkarīgajiem” un pūļa piesaistīšanas risinājumiem - kopīgi izmantojot internetu, lai cīnītos pret to, ko tas darīja katram lietotājam atsevišķi. Piemēram, Reddita “fapstronaut” kopiena vadīja a pašnovērtējums 2012 aprīlī ar vairāk nekā 1,500 respondentiem, kas sīki izklāsta viņu demogrāfisko stāvokli, masturbācijas paradumus un pašnodarbināto masturbācijas atturēšanās ietekmi.

Zemāk ir diagramma no aptaujas, kurā aprakstītas mainīgas seksuālās gaumes, iezīme, ko daži pētnieki apgalvo, ir raksturīga interneta pornogrāfijas atkarībai:

Protams, ļaudis lielā mērā rīkojas, lai noskaidrotu, kas ir uzlabojis to cilvēku dzīvību, kuri cieš no šīs mazliet atzītās slimības. Šim nolūkam Gary Wilson un Marnia Robinson, Jūsu smadzene par porno, ir pievienojušies informatora un kuratora lomai.

Balstoties uz atkarību pētījumu analīzi, Vilsons un Robinsons iesaka eksperimentu: nav seksuālu stimulu ar pikseļiem tik ilgi, kamēr nepieciešams “atsāknēšana”. Šis termins brīvi apzīmē atgriešanos pie “normālas” seksuālās darbības un libido, pavājinot nervu ceļus, kas uzbudinājumu saista ar pornogrāfiskiem stimuliem. No neiroplastiskuma pamata viņi pieļauj hipotēzi, ka neironi, kas pārstāj šaut kopā, pārtrauc vadu vadīšanu kopā - ka mēs varam mainīt savas smadzenes, lai tās būtu sensibilizētas vai nejutīgas pret interneta pornogrāfiju.

Pāris publicē lietotāju pieredze ar “atsāknēšanas” procesu, par ko viņi ziņo, parasti aizņem apmēram divus līdz sešus mēnešus. Vietnē lielākā daļa jauno puišu ar erekcijas disfunkciju ziņo par ātrāku atveseļošanos, ja arī uz laiku atsakās no masturbācijas un orgasma, tāpēc lietotāji parasti eksperimentu apzīmē ar nosaukumu “bez PMO” (pornogrāfija, masturbācija, orgasms).

Jūsu smadzene par porno apsveic šo ieteikumu ar forumu par to, ko gaidīt atturoties no PMO - pamatojoties uz vairāku tiešsaistes kopienu kontiem - piemēram, īslaicīgs libido zaudējums līdz “fiksētai līnijai” un pagarināts atgūšanas laiks ja esat jaunāks, it īpaši, ja vispirms masturbējāt, izmantojot interneta pornogrāfiju. Pateicīgo komentāru komentārs par Jūsu smadzene par porno ierosina, ka šīs vadlīnijas ir liegušas daudziem lasītājiem atkārtoties, neskatoties uz atturošajiem simptomiem.

Man informācija bija sprādzienbīstama. ES esmu nav vienīgais, kas tur ir pārtraucis pornogrāfijas lietošanu un joprojām nav atguvies. Mans stāvoklis is īpaši noturīgs, jo es sāku savu seksuālo dzīvi ar pornogrāfiju. Un es vajadzētu turpiniet pielipšanu.

Turklāt man beidzot bija resursi, lai izmeklētu manu “neveiksmīgo” mēģinājumu atsāknēt. Vidusskolā, kad man šķita, ka manas pornogrāfiskās vēlmes morfē veidos, kas man īpaši nepatīk, es piecu mēnešu pārtraukumu paņēmu no masturbēšanas. Bet daudzas naktis, pirms es jūtos aizmigusi, es šīs pornogrāfijas iedvesmotās fantāzijas varētu iedomāties kā sava veida atlīdzību sev. Kad es atsāku solo seksu, bija vieglāk izvairīties no pornogrāfijas, taču manas fantāzijas joprojām bija tikai novirzes ar acīmredzamām saknēm pornogrāfijā, kuru es skatījos.

Es to publicēju Jūsu smadzenes pārspīlētsun kāds man acīmredzami norādīja: neironi kopā sadedzina uguni, savieno kopā, un, ja es vēl aizstāvētu šīs fantāzijas, es joprojām turu šos atalgojuma ceļus spēcīgus. Gary Wilson no Jūsu smadzene par porno iet tālāk, stāstot lasītājiem, lai izvairītos no literārās vai audio erotikas un netiktu sērfot caur iepazīšanās vietnēm vai pieslēgšanās lietotnēm, piemēram, Grindr vai Tinder, jo piegādes sistēma noklikšķinot caur attēlu pēc attēla, meklējot jaunumu, var būt atkarīga.

Lai gan šie neoficiālie apsekojumi un anekdotes bija ļoti noderīgi, tie nebija medicīniskās konsultācijas aizstājēji. Tāpēc es vērsos pie psihiatriskās kopienas, lai redzētu, vai viņiem ir ko teikt. Vai viņi pat zināja, ka tā bija problēma?

Profesionālie viedokļi par pornogrāfijas atkarības ārstēšanu Diemžēl šķiet, ka izkaisītie viedokļi par pornogrāfijas atkarības diagnozi zinātnieku aprindās ir atstājuši klīnikas darbiniekus nepietiekami, lai ārstētu pacientus.

A 2009 terapeitu aptauja parādīja, ka vairāk nekā 75 procenti jutās nesagatavoti, lai efektīvi ārstētu klientus, kas atklājuši pornogrāfijas lietošanu, bet 50 procenti nespēja identificēt atmest pornogrāfiju kā galveno ārstēšanas mērķi, un 20 procenti normalizējās vai vispār nepievērsa pornogrāfiju.

Neskatoties uz pacientu pieplūdumu, kas meklē palīdzību ar pornogrāfiju saistītu uzvedību, daudzas laulības un ģimenes terapeiti ir ietekmi “kiberekseksa atkarība”, ļaujot viņu personīgajiem uzskatiem par pornogrāfiju pārmērīgi ietekmēt pacientu vērtējumu. Lai gan ir specializētas atbalsta grupas, piemēram, anonīmi seksu atkarīgie un pat īpaši apmācīti seksuālās atkarības terapeitiDaudzos gadījumos cilvēki, kuri ir guvuši palīdzību no profesionāļiem, ir bijuši atturīgi.

Par laimi, daži terapeiti to redzēja un centās sagatavot savus kolēģus.

1990 vidū atzītais seksuālais terapeits Wendy Maltz un viņas vīrs Larry Maltz, kurš ir licencēts klīniskais sociālais darbinieks, pamanīja, ka palielinās to klientu skaits, kas tuvojas viņiem ar pornogrāfiskām problēmām; porno vairs nedarbojās kā papildinājums seksuālai tuvībai, bet gan kā konkurējošam spēkam. Viņi sazinājās ar citiem terapeitiem un konstatēja šīs tendences apstiprinājumu, tāpēc viņi sāka intervēt pacientus ar pornogrāfiskām problēmām.

2008 publicēja autoritatīvu grāmatu, Porn Trap: būtisks ceļvedis pornogrāfijas izraisīto problēmu pārvarēšanai . Lielā mērā apejot diagnostisko imbroglio, iesācēji grāmatas pirmo pusi pavada, aprakstot, kā cilvēki nokļūst “porn slazdā”, ieskaitot burzīgus stāstus par šķiršanos, arestu un negodu. Pārējo grāmatas daļu viņi velta dziedināšanai, kas sākas ar stāsta kādam citam par jūsu pornogrāfijas problēmu, un pāriet uz reģistrēšanos ārstēšanas programmā, izveidojot vidi bez pornogrāfijas, lai novērstu recidīvu, nodibinātu atbildību un visbeidzot “ārstētu savu seksualitāte. ”

Kopš tā laika daži ārsti ir lietojuši vairāk rehabilitācijas pieeju un pat izstrādājuši jaunus diagnostikas modeļus. Tal Croitoru, MSW / MBA “pornogrāfisko atkarību” ievieto tajā pašā kategorijā kā PTSS un ir bijusi celmlauža EMDR (acu kustību desensibilizācija un pārstrāde) kopā ar pacientiem - “pornotraumas” novēršana, skatoties traumatizējošos videoklipus un pārstrādājot tos - un viņa ir ziņojusi pozitīvi rezultāti. Citi veicina izmiršanas apmācību vai kognitīvās uzvedības terapijas pieeju (pat ar tiešsaistes programma), lai apturētu garīgās pornogrāfijas atkārtojumus un galu galā aizstātu šos attēlus ar piemērotākiem.

Tomēr dažiem no mums vissvarīgākais pornogrāfijas traucējums ir ķīlis, ko tas rada starp mums un mūsu tuvajiem partneriem. Atzīstot to, daži psihoterapeiti ir snieguši stāstījumus par veiksmīgu pāriem balstītu pieeju ārstēšanai.

Viņas grāmatā Vīrieši uz mana dīvāna, Dr Brendijs Englers apraksta, kā Keisijs attiecībās ar savu draudzeni Eimiju cieta “salauztu seksuālo identitāti”, jo viņa pornogrāfijas iedvesmotās fantāzijas jutās kā nodevība viņai, tāpēc viņš tās slēpa. Dr Englers palīdzēja pārim atšķetināt abstrahētās mīlestības asociācijas ar seksuālo fantāziju, ļaujot Keisijam apkaunot un Eimijai izpētīt erotiku.

Daži pornogrāfijas atkarības modeļa kritiķi uzskata, ka uzvedības atkarības ārstēšana un psihoterapija ir pretrunā. Rob Weiss, starptautisks seksuālās atkarības eksperts un Seksuālās atveseļošanās institūta dibinātājs, stingri nepiekrīt.

Veiss man paskaidroja, ka tradicionālās atkarības ārstēšanas metodes, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija ar sociālo grupu balstītu atbalstu un atbildību, ir izrādījušās efektīvas nevēlamās uzvedības ierobežošanā. Kas, viņaprāt, ir nepieciešams pirmais solis. “Daudziem maniem pacientiem nav iespējas apskatīt bērnības problēmas. Atkarības ārstēšana cilvēkus sagatavo psihoterapijai. ” Varbūt vēl satraucošāk, Veiss ir redzējis pacientus, kuri bijuši tikai psihoterapijā, bez jebkādas uzvedības iejaukšanās, kuri terapijas laikā bija atlaisti vai šķīrušies, jo nebija ievainojuši savus postošos pornogrāfiskos ieradumus.

Mācoties visu šo, man bija jūtama mazāk pašapziņa ar savu nozīmīgo citu par manu priekšstatu par kinku un gadījuma rakstura problēmām ar aizkavētu ejakulāciju. Viņai vajadzētu būt manam partnerim, lai pārvarētu savu kaunu, nevis tiesnesi un žūriju.

Runājot par porno Tā kā tam tiek pievērsta lielāka uzmanība, cerams, ka pētnieki pētīs visu veidu ārstēšanu. Bet pagaidām viena lieta, par kuru visi ir vienisprātis - sākot ar Reddita fapstronautiem un beidzot ar seksa terapeitiem - ir tā, ka runāšana par to palīdz.

Par kādu epizodi no Gerija Vilsona radioviļņu raidījuma “Tavas smadzenes kiberseksu džungļos”, Vendija Maltza apsprieda, cik svarīgi ir pārtraukt klusumu no pornogrāfijas atkarības:

Galvenais ir pārvarēt kaunu un izkļūt no izolācijas. Atrodiet kādu, ar ko parunāt - tas varētu būt terapeits, tas varētu būt draugs, tas varētu būt radinieks, tas varētu būt laulātais vai partneris. Ja tas šķiet pārāk biedējošs solis, nedaudz dublējieties un vienkārši izglītojiet sevi par šodienas pornogrāfiju. Tas tiešām atšķiras no Nebēdnis pagātnes žurnāli. Izglītība mazina kaunu. Jūs saprotat, ka neesat viens un ka tā ir jauna parādība.

Kaut arī mācīšanās par atkarību no pornogrāfijas un kopienas atrašana, lai par to runātu, dažiem ir atbrīvojusi, kauns - kas ir izplatīts priekšstats par dzimumu lomām un seksualitāti - daudzus ir apklusinājis. Šī bija viena atbilde, ko saņēmu no lasītāja, kurš skatījās pornogrāfiju, piemēram, S&M, Diaper un Furry:

Kā vīrietis saruna par šo jautājumu manam tuvākajam draugam notika tikai pēc tam, kad es paņēmu MDMA, un es joprojām nevarēju pieminēt vislielākās fantāzijas, tikai S&M. Tas ir pilnīgi pretrunā vīrieša vērtībai un cerībām ar sievietēm. Dažreiz tas var būt apgrūtinošs. Tā kā es nezināju, kas notiek, es nevarēju par to sazināties ar savu draudzeni, un tas mūs izdzina.

Tā kā es saņēmu vairāk līdzīgu atbilžu uz šo mans pirmais gabals par porno atkarībuUn, kad es sāku atklāti dalīties ar savu stāstu ar draugiem, ģimeni (jā, es teicu vecākiem) un pašreizējo partneri, es sāku saprast, cik neatņemama ir mana interneta pornogrāfijas atkarības pieredzes nerunāšana - izolācija. izmantot.

Iznākšana pie mana cita nozīmīgā "Es nespēju noticēt, ka jums tas šķiet pievilcīgs."

Kā daļu no procesa, kurā es atklāju savu partneri par porno, mēs nolēmām kopā skatīties porno. Viņa nekad agrāk nebija skatījusies porno, un pēc pirmā video viņa stingri nolēma, ka tas viņu atstumj. Īpaši cumshot ainas.

Kad es viņai teicu, ka šīs ainas man agrāk bija ievērojams ieslēgums, ka es ātri virzīšos uz šīm ainām līdz kulminācijai, viņa vienkārši to nevarēja saprast.

Noskatījos, kā es sadusmojos. Es biju neizpratnē par to, no kurienes nāk ievainojums un dusmas, bet es zināju, kur tie ir vērsti - uz viņu. Pie tādām sievietēm kā viņa. Es kļuvu tik dusmīga, ka nevarēju runāt.

Mēs noskatījāmies ainu, kā meitene ar cūciņu nodarbojas ar seksu ar savu vecāko kaimiņu, un nepilngadīgo loģika man strauji virmoja galvā kopā ar video: Viņa neteiktu, ka pornogrāfija ir pretīga. Viņa ar mani nestrīdētos. Viņa neteiktu nē. Es atkal biju sašutis pusaudzis, gruzdošs.

Manas pornogrāfijas skatīšanās augstums bija mana pusaudža vecums - vidusskola -, kad katras attiecības jutās kā sašķeļama līstīte uz gara nīkulīga tilta. Porno kalpoja ne tikai par seksuālās vilšanās izeju; tas bija vienmērīgs stars, uz kura atgriezties.

Tāpēc, kad mans partneris deva noraidošu norādi, mana emocionālā sejas krāsa pāršalca naidīgumu, uztraukumu un iekāri. Es atgriezos. Uz laiku, kad tā vai tā meitene: skolas vakarā izlauzās, lai smēķētu kopā ar mani, bet vienkārši gribēja palikt draugi; datēja ar mani gandrīz gadu, bet nekad nebija gatava novilkt kreklu; nevarēja beigt mani skūpstīt, kad viņa bija piedzērusies, bet nesāka, kad bija prātīga.

Es vienmēr biju juties vainīgs, skatoties pornogrāfiju, un man bija vajadzīgas vainīgas lietas. Kāpēc ne sievietes, kas mani “piespieda” tur doties?

Mans partneris aizvēra pārlūkprogrammu, un mums bija vissliktākais sekss, kāds mums jebkad bijis. Viņa teica, ka tā bija pirmā reize, kad es viņu kādreiz “fucked”.

Tad es sapratu, ka Maltza “slazdu” metafora man ir piemērota. Kā 12 gadus vecs un interneta neofīts es biju nonācis pozitīvu atsauksmju lokā.

Pornogrāfiskās vietnes atkal un atkal ir reklamējušas manu pornogrāfisko izturēšanos un attieksmi, un es ātri biju nonākusi tumšākā, netīrākajā porno, kas bija vēl jo vairāk saistošs, jo tas bija tik tabu. Tajā pašā laikā šo izturēšanos sabiedrība arvien vairāk apbēdina un nosoda, tāpēc es jutos aizvien nespējīga skaļi izteikt savas gaumes, liekot man aizvien vairāk un vairāk paļauties uz porno seksuālai pieņemšanai.

Es paskatījos uz žurnālu Maxim ar mīksto kodolu, un es joprojām varēju par to runāt ar tēti. Es skatos stingru POV pornogrāfiju, un es joprojām to varētu kopīgot kompaktdiskā ar tuviem draugiem. Es skatījos superhero karikatūras pornogrāfiju, un es labāk vienkārši dodos pie sava datora. Un kādreiz es biju tikai ar datoru, kāpēc tur apstāties?

Dators netiesāja, tikai sniedza un pieņēma: suteneris, prostitūta, māte.

Protams, manas tikšanās ar īstām sievietēm bija notraipītas ar noraidījumu, kas vēl vairāk atviegloja pievēršanos tām vietnēm, kurās tika dezinficēti reālās dzīves sarežģījumi. Man pat nebija jādomā - tas vienkārši darbojās. Kā tablete.

Šie krustojošie spēki mani virzīja tālāk izolācijā. Tāpēc - vismaz man un dažiem citiem, kas to ir aprakstījuši forumos tīmeklī - runāšana par pornogrāfiju ir tik atbrīvojusi.

Ja es saku citiem, tad dators nav vienīgā vieta, kur es varu iet, lai justos seksuāli godīga. Un, ja citi mani pieņem, tad es nejūtos tik kauns. Un, ja šīs vēlmes nav tik apkaunojošas, tad tās zaudē melno tabu kāri, un es zaudēju drudžaino fiksāciju uz tām. Un tad es nejūtos tā, it kā viņi būtu visi, ko es vēlos - vajag - un es varu mazliet brīvāk izpētīt seksu.

Turklāt atmiņas, kas saistītas ar spēcīgām emocijām, piemēram, apmulsums, tiek kodētas visdziļāk; tāpēc kauna nogalināšana šos tumšos noslēpumus var padarīt tikai par dažiem videoklipiem, kurus es skatījos kā bērns. Kas ir daudz vieglāk atlaist.

Varbūt nav reāli uzskatīt, ka seksualitāte tiek uzskatīta par publisku, sabiedrības atbalstītu un interaktīvu atribūtu, piemēram, sporta spēlēšanu vai mākslas veidošanu, bet es domāju, cik maksā privātums ap to - it īpaši interneta pornogrāfijas laikmetā.

Šis raksts pieejams tiešsaistē:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/