"Guardian ziņots par pētījumu, kas liecina, ka pornogrāfijas atkarīgajiem smadzenes mainās līdzīgi kā narkomāniem.
Dažreiz pētījumi un pētījumi var dot gaismai pārsteidzošas ziņas, piemēram, kā faktiski ir alus Ieguvumi veselībai - bet citreiz viņi var kliedēt idejas, kuras mēs gadiem ilgi esam uzskatījuši par patiesību.
Piemēram, ir vairāki nepareizi priekšstati par masturbāciju, un diemžēl daudzi pozitīvie pieņēmumi ir neprecīzi pamati. Masturbācija ne vienmēr palīdz jūsu seksuālajai dzīvei vai attur no prostatas vēža, un ir tāda lieta, ka tā ir pārāk daudz. Tāpat kā lielākajai daļai lietu dzīvē, ir iespējams kaut ko darīt arī pārmērīgi, un tas var kļūt kaitīgs jūsu veselībai.
Pārmērīgas sekas
Ja jūs pārāk daudz laika pavadāt masturbēšanā, jūs varat sākt piedzīvot dažas viegli atpazīstamas blakusparādības. Piemēram, jūsu testosterona līmenis var būt zemāks, tas nozīmē, ka, kad jūs atrodaties bārā, jūs, visticamāk, tuvosies sievietēm. Jūs arī varētu atrast grūtāk sasniegt savu orgasmu ar savu partneri (kas ir nedaudz vairāk pamanāms).
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu masturbācijas biežums var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi, ir svarīgi izpētīt, kādas var būt šīs sekas un ko jūs varat darīt. Pat ja jūs uzskatāt sevi par narkomānu, ir veidi, kā samazināt un palīdzēt mazināt savas problēmas.
Atkarības zinātne
Guardian ziņoja par pētījumiem, kas liecina, ka pornogrāfijas narkomāni piedzīvo smadzeņu izmaiņas, kas ir līdzīgas narkomāniem. Pētījumā, ko veica Kembridžas Universitātes neiropsihiatrs Dr. Valerijs Voons, arī konstatēts, ka pornogrāfiskā atkarība faktiski var izraisīt seksuālās gaumes izmaiņas.
Smadzeņu izklaides centrā dopamīns tiek atbrīvots, kad tiek sasniegti mērķi. Tas ir arī atbrīvots, ja kāds ir seksuāli satraukts vai redz kaut ko seksuāli jaunu. Tā kā pornogrāfija ir pilna ar jauniem seksuāliem “partneriem”, tā izdala smadzeņu atalgojuma centru.
Pēc atkārtotas garīgās pieredzes var mainīties smadzeņu izmaiņas; kad skatoties porno, dopamīns tiek atbrīvots, attēli kļūst pastiprināti, kas var mainīt seksuālo garšu. Porno ļauj skatītājiem piedzīvot „seksu” bez nepieciešamības strādāt pie kādas tiesas, tāpēc nav nekāda darba, lai sasniegtu mērķi, kas parasti saistīts ar dopamīna atbrīvošanu.
Iepazīstieties ar Fapstronautiem
Reddit grupas cilvēki cenšas sasniegt savus personīgos mērķus, neatkarīgi no tā, vai viņi samazina masturbāciju vai novērš pornogrāfiju no savas dzīves. Vairāk nekā 75,000 cilvēki abonē subreddit (konkrētu vietnes apakšlapu) / r / NoFap (“Fap”, kas nozīmē “masturbācija”), kur viņi piedāvā viens otru atbalstu un dalās ar padomu par to, kā atteikties no masturbācijas, pornogrāfijas vai abiem.
Apskatiet ProjectKnow infografiku par NoFap aptaujas rezultātiem.
A pārskats no 1,500 / r / NoFap dalībniekiem atklāj interesantu ieskatu par subreddit lietotājiem un viņu pieredzi. Piemēram, 90% respondentu ir vīrieši, un 69% pornogrāfiju sāka skatīties pirms 14 gadu vecuma. Pirms ar / r / NoFap saistītu mērķu uzņemšanās 59% respondentu pornogrāfiju skatījās četras līdz 15 stundas nedēļā.
Atsākšanas cikls
Liels skaits abonentu “pārstartē”, lai izjauktu savu tipisko masturbāciju vai pornogrāfiju. Rebooting ietver divu līdz četru mēnešu atturēšanos no masturbācijas un pornogrāfijas, lai “atiestatītu” veidu, kā jūs domājat par seksu.
Daudzi no aptaujātajiem respondentiem piedzīvoja līdzīgu efektu, kamēr tie bija atkārtoti. Piemēram, 35% norādīja, ka viņi ir izgājuši “strauju pieaugumu”, kas ietver enerģijas un dzimumtieksmes palielināšanos apmēram vienu līdz divas nedēļas pēc tam, kad persona apstājas.
Vēl viens izplatīts gadījums ir „flatlining”, kas ietver īslaicīgu un dramatisku libido samazināšanos. Aptuveni 30% no respondentiem šo divu līdz sešu nedēļu laikā novēroja, atturoties no masturbācijas. Šis posms var būt satraucošs, jo lielākā daļa cilvēku nevēlas pilnībā zaudēt savu dzimumtieksmi. Bet citi ir atklājuši jēgu.
Reddit lietotājs “nolaupīšana"R / NoFap ievietojis informāciju par viņa flatliningo pieredzi un teica:" Flatlining ir izrādījies mans godsend ... Tas man saka, ka es daru kaut ko labi. Pirmo reizi, kad sāku masturbēt, es jūtos, ka es esmu seksuālās uzbudinājuma virsotnē ne-seksuālās situācijās! ”
Pārstartēšanas priekšrocības
Tātad, kad / r / nofap dalībnieki izpilda jebkādus konkrētus mērķus, ko viņi sev izvirzījuši, kāds ir rezultāts? Kāpēc tas viss ir tā vērts? Sākotnējiem, 60% aptaujāto respondentu norādīja, ka viņi piedzīvojuši uzlabojumus viņu seksuālās disfunkcijas laikā, bet 67% ziņoja par paaugstinātu kopējo produktivitātes un enerģijas līmeni.
Viņu sociālā un personīgā dzīve arī guva labumu. Sešdesmit procenti apgalvoja, ka viņi ir labāk sapratuši to stiprās un vājās puses. No aptaujātajiem narkomāniem 56% bija gatavi runāt ar sievietēm.
Ja jūsu ieradumi attiecībā uz pornogrāfiju vai masturbāciju negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, var būt laiks izpētīt veidus, kā samazināt savu dalību šajās aktivitātēs - jūs varat atrast sev veselīgāku un atjaunotāku.
ProjectKnow.com ir resursu vietne, lai uzzinātu par atkarību, un pakalpojums, lai savienotu tos, kas cieš no atkarībām un citiem kompulsīviem traucējumiem, ārstniecības pakalpojumu sniedzējiem. Daļa no ProjectKnow mērķa ir radīt pārliecinošu saturu, kas palīdz radīt izpratni par daudzu tipu atkarībām.
;
