Diena 73
Šķiet, ka nevaru novērtēt, cik skaista ir mana sieva, kamēr neesmu vairākas nedēļas atbrīvojies no pornogrāfijas. Vakar es gāju viņai garām un biju pārsteigts par to, kā viņa izskatījās, un no turienes mums viss gāja diezgan labi. Tas bija līdzīgi manā pēdējā sērijā, pēkšņi mani sāk ieslēgt mana sieva (īsta sieviete), nevis viltotas lietas uz ekrāna... Tas ir absolūti brīnišķīgi. Sekss ar manu sievu daudzējādā ziņā ir daudz labāks, tas ir pretējs vainas un kauna sajūtai pēc pornogrāfijas.
Vienkārši, skatoties pornogrāfiju, mans prāts nespēj novērtēt īsto, jo to tik ļoti stimulē viltus lietas. Godīgi sakot, pēdējās 10 nedēļas es pat nevēlējos seksu, tas vispār nebija manās domās – es vienkārši gribēju būt brīva no visa seksuāla. Es, iespējams, seksu ar savu sievu dažas reizes – vairāk viņai nekā man. Bet tagad es jūtu, ka mans brauciens atgriežas, kas ir lieliski. Es priecājos atgriezties šajā detox procesa punktā.
Es nebiju plānojis neko no tā rakstīt. Man šķiet, ka es dalos detaļās par savu dzīvi, kurai nevajadzētu būt publiskai... bet domāju, ka tas varētu palīdzēt kādam no turienes motivēt pamest darbu vai turpināt virzīties uz priekšu šajā procesā.
vēsture
Diena 8
Es zinu, ka, nodarbojoties ar visu šo šķebinošo biznesu, es kļūstu noskaņotāks... dažreiz es nezinu, vai strīdos ar savu sievu tāpēc, ka esmu atkāpies no smadzenēm un garastāvokļa svārstības PMO un aiziešanas no PMO dēļ, vai arī tas ir tāpēc, ka esmu īgns. kaut ko
kad es sāku strīdēties, es parasti vainoju PMO, nevis savu sievu, es zinu, ka, kad biju savā ilgajā sērijā, es strīdējos daudz mazāk... kaut ko gaidīt nākamajās dienās
Diena 26
Es daudz domāju par to, kā es tiku līdz 179 dienām un tad “izkritu no vagona”… parasti ar mazdūšības sajūtu. Es nezinu, kāpēc šī doma man ienāca prātā, bet domāju, ka tā man ir noderīga. Ja es būtu palicis tīrs no pirmā mēģinājuma (lai gan šis noteikti nebija mans pirmais mēģinājums atmest, tas bija mans pirmais mēģinājums pēc atsāknēšanas nācijas un YBOP atklāšanas), tad es domāju, ka es justos daudz "neuzvarams" kā es varētu neiekrist tajā atpakaļ. Tagad, kad es saprotu, ka joprojām esmu pilnīgs cilvēks un pakļauts neveiksmēm... Es virzīšos uz priekšu daudz piesardzīgāk... pat tad, ja man ir krietni vairāk nekā 100 dienas. Es zinu, ka es tur atkal nokļūšu, esmu apņēmības pilna, es tikai vēlos to paturēt prātā, virzoties uz priekšu.
49. diena – 7. nedēļa – nav PMO, nav MO
Trešdienas vakarā man bija traki seksa sapņi, no kuriem es pamodos, bez slapja sapņa, bet tomēr – pamostoties no šiem sapņiem vienmēr rodas vēlme no rīta un pēc tam visas dienas garumā. Citādi šī ir bijusi salīdzinoši viegla nedēļa. Ir lietderīgi pēc iespējas mazāk izmantot tehnoloģiju un televizoru.
Esmu ievērojis diezgan stingru diētu, un tā darbojas lieliski, es jūtos daudz labāk un esmu zaudējis apmēram 17 mārciņas. Pēc pirmā mēneša es sāku atļaut sev krāpšanās dienas reizi nedēļā vai īpašos gadījumos, lai palīdzētu uzturēt diētu (pirms jūs man sakāt, kā tā ir slikta ideja, ir veikti daudzi pētījumi, ka šī ir laba stratēģija). Lai nu kā, vakar nebija krāpšanās diena – pagājušajā nedēļas nogalē es jau pāris reizes krāpjos svētku un dzimšanas dienu dēļ... tomēr krāpjos. Cepums, šokolādes tāfelīte un cepta vista... dīvaini bija tas, ka, ēdot to, es jutos ļoti līdzīgi kā tad, kad agrāk lietoju PMO. Ceru, ka mani neviens nepamana, sajūsma iepriekš, bauda laikā un vainas apziņa pēc tam, un pēc tam atbrīvoties no pierādījumiem, lai neviens par to neuzzina. Es zinu, ka manas smadzenes alkst pēc dopamīna, ko rada cukurs un apstrādāta pārtika, tāpat kā manas smadzenes alkst dopamīna, skatoties porno. Esmu lasījis par šo notikumu, bet vakar piedzīvot to bija kaut kas sirreāls. Tas lika man saprast, cik trausls esmu – pat šajā PMO jomā, kur šobrīd jūtos tik spēcīgi pretoties – tikai viena piekāpšanās diena ir viss, kas nepieciešams, lai atkal justos kā panks.
Šodien, ja neskatos porno, es sildīšos veselīgi.
diena 60
Jā, tie sapņi vakar vajāja — man bija labi, kamēr biju augšā, bet kādā brīdī es apgūlos, lai nosnaustos, jo man sāpēja galva, un brīdī, kad es gulēju, man galvā sāka lēkāt domas, kas radīja vēlēšanos. fantazēt... Es pretojos un viss bija ok. Tad tas pats notika, kad es gāju gulēt naktī, es atkal tiku cauri bez problēmām, taču bija vajadzīgas garīgas pūles, lai pretotos.
Šorīt es izdarīju MO, lai gan es nefantazēju un nedomāju par attēliem, kas man šķita neiespējami. Mans mērķis, sākot no 60 dienām, nebija PMO un MO, un tas joprojām ir mans mērķis, tāpēc es atgriezīšos pie tā, bet kaut kā es nedomāju, ka šis rīts bija pilnīgi slikts, es nejutos. vainas apziņa pēc tam — ko es izmantoju, kad es fantazēju.
63. diena – 9. nedēļa – nav PMO – 1 MON
3 dienas bez MO
Kā jau rakstīju otrdien, es veicu MO, nedomājot par pornogrāfiskiem attēliem vai fantazēšanu, par ko esmu ļoti priecīgs, ka man nebija tādu slikto domu, jo man ir līdzīga reakcija kā es jutos pēc PMO, ja es MO ar sliktu domas.
...
tomēr, manuprāt, pēdējās pāris dienas tādēļ bija grūtākas, pēdējās pāris dienās es atklāju, ka vēlējos katru rītu doties MO, kā arī atklāju, ka manas domas virzās sliktā virzienā. Tas nebija nekas, kas liktu man paklupt, es varēju atlaist šīs domas un doties tālāk, bet es domāju, ka tās turpināja nākt otrdienas MO dēļ.
To sakot, es būšu daudz uzmanīgāks un nepadošos kārdinājumam uz MO.
;