Tāpēc es esmu pagājis 300 dienas bez pornogrāfijas, pāris mēnešus neesmu fapping (atdalīts ar vienu mēnesi fapping trīs reizes).
- Sācis strādāt darbā, kur es sadarbojos ar cilvēkiem visu dienu pēc 7 bezdarba gadiem (sakarā ar. \ T depresija un sociālā trauksme).
- Ievērojami mazināta trauksme un depresija, kaut arī joprojām pastāv (un, iespējams, vienmēr būs zināmā mērā), tā ir vadāma līdz vietai, kurā, šķiet, tas netraucē manai ikdienas darbībai.
- Paaugstināta spēja koncentrēties, var atkal lasīt grāmatas, turpretī laikā, kad lietoju smagu pornogrāfiju, es nespēju, ievērojami palielinājās spēja plānot uz priekšu (nedēļas, salīdzinot ar maks. Divām dienām maksimāli pornogrāfijas laikā).
- Labāks uzturs, tas varētu būt saistīts ar pastiprinātu uzmanību.
- Milzīgs sporta zāle. Bija pārāk centrēts un nemierīgs, tagad es tupēju, stendu un nolaišanos, nedodot nevienu fucks.
Iespējams, ka lietas šādā veidā nepaliks uz visiem laikiem, es varētu nokļūt sliktā vietā dzīvē un atkal kādu laiku zaudēt pret sevi, bet tas, ka esmu tik ilgi, nešķiet ticams.
Ja kāds brīnās par kaut ko, kas saistīts ar kopējo atkopšanas procesu, kaut arī tā ir ļoti personiska pieredze un neviens nav līdzīgs, es droši varu sniegt dažas atziņas.
PAVEIDS - Mans 300 dienas kopsavilkums.
by proqu
UPDATE
Nekad neesmu bijis labāks, šīs atkarības pārvarēšana ir palīdzējusi man daudz vairāk strādāt pie trauksmes, kā arī fiziskās pašsajūtas. Esmu pārcēlies no sociālā satraukuma, bezdarbnieka guļamistabas iedzīvotāja uz pilnas slodzes darbu un veselīgām attiecībām ar citu cilvēku, kuru es mīlu. Piešķirts, tas, iespējams, nav izraisījis, atmetot manu pornogrāfisko ieradumu tikai pats. Būtiskas izmaiņas manā diētā + nepārtraukti vingrinājumi (sākās ar smagām kardio nodarbībām, tagad tas galvenokārt ir pacelšana), kā arī vienkārši saslimt ar to, kur es biju, un vēlme mainīt lietas ļoti palīdzēja. Es jūtos atjaunota, pornogrāfijai vairs nav vietas manā prātā :). Tas noteikti prasa kādu laiku, bet tas ir pilnīgi iespējams.
;
