Man bija vairāki mēģinājumi (un es uzzināju no katra mēģinājuma), bet tagad es esmu masturbācija un pornogrāfija bez maksas sešus mēnešus.
Pirmais solis (es zinu, ka tas ir klišeja) ir atzīt, ka jums ir problēma, zinot, ka jūsu hroniskā masturbācija pornogrāfijā ir negatīvi ietekmējusi jūsu dzīvi un attiecības. Es varētu uzrakstīt grāmatu par to, cik daudz labāka ir mana dzīve.
Pirmkārt, es neesmu prūds pret visu pornogrāfiju, kas nosoda masturbāciju reliģisku iemeslu dēļ. Ir daudz cilvēku, kas var masturbēt mērenīgi. Es esmu tikai viens no viņiem, tāpēc es nolēmu pilnībā apturēt.
Pirmā “dāvana” atturēties no pornogrāfijas / masturbācijas ir laiks. Katru nedēļu iztērētais laiks bija ievērojams. Es varētu iet visu nedēļas nogali, galvenokārt patērējot pornogrāfiju un domkratu. Nedēļas laikā es darīju stundu naktī, dažreiz vairāk. Pēc tam vakaram esi pilnīgi nolietojies un vienkārši skaties cauruli (vēl viena mēma atkarība). Tagad tās lietas, kuras es sev vienmēr teicu, kas man jādara, kuras es iedomājos sevi darām? ES daru! Un tas ir lieliski. Vaļasprieki, lasīšana, sociālie kontakti. Man pat tagad ir suns.
Otra “dāvana” - un tā dažādiem cilvēkiem būs atšķirīga - ir nauda. Es netērēju trakas naudas summas pornogrāfijai, bet pietiekami, lai būtu stulbs un izšķērdīgs. Pāris simts dolāru, ko neesmu iztērējis kopš atmešanas, ir patīkami. Nesen es nopirku jaunu iPod kā atlīdzību.
Trešā “dāvana” (un tā, kas, manuprāt, ir vissvarīgākā un par ko esmu patiesi pateicīga), ir daudz uzlabots paštēls un daudz labāks pašnovērtējums. Es tagad esmu pārliecinošāks sociālajās situācijās, piemēram, naktī un dienā, tāpat kā cilvēki man jautā, ko es esmu mainījis par sevi, jo esmu daudz izejošāks.
Kas attiecas uz attiecībām ar pretējo dzimumu? Es nekad neesmu . . . . NEKAD. . . bijis vairāk pārliecināts par tuvināšanu sievietēm nekā es esmu tagad. Es esmu daudz vairāk motivēts meklēt un iesaistīt faktiskās reālās sievietes. (Un, lai gan tas varētu attīstīties kā pati problēma, es tiešām tagad piedzīvoju reālu seksu! Bet es neraizēšos par to, ka tagad - vienkārši baudiet to kādu laiku.)
Kamēr es patērēju pornogrāfiju un piekāvu, man bija nopietna satraukuma sajūta, kad runa bija par reālo seksu. Tā vairs nav. Man nav problēmu. Ir patīkami faktiski uzbudināties no tādām mazām lietām kā atklājoša blūze vai kāda nevainīga dekoltē vai vasaras kleita vai vienkārši sievietes plūstoši spīdīgi mati un aromāts, nevis videoklipi “Cum Gurgling sluts”.
Laiks, nauda, uzticības izjūtas, ievērojami uzlabojusies paštēls, un tikai normāla apmierināšana ar seksuālo dzīvi padara manu pilnīgu atturēšanos no masturbācijas.
Tātad, ja jūs esat kāds, kurš var mērenībā pieveikt interneta pornogrāfiju? Hei, lieliski. Es netiesāju tevi un lielāku varu tev. Bet, ja jūs neesat - un jūs zināt, ja neesat -, jums pilnībā jāpārtrauc. Es izmēģināju solījumu “reizi nedēļā”, un tas nekad netika izpildīts. Jums jāpārtrauc pilnīgi.
Mani pasākumi.
- Anulēja manu “pornogrāfisko” kredītkarti, kuru es izmantotu, lai iegādātos dalību pornogrāfijas vietnēs
- Notīra manu datoru ar Adware noņemšanas programmu
- Izdzēstas visas saites
- Iegādājies un uzstādījāt visaptverošu pornogrāfijas blokatoru, kas padarītu mani grūtāku padoties kārdinājumam mirkļa iespaidā. (Godīgi sakot, pornogrāfijas bloķētājs bloķē daudzus sīkumus, kas nav pornogrāfiski, un tas var būt sāpes dupsis. Bet atkal tas ir kaut kas, ko es esmu gatavs samierināties, pateicoties vispārējām priekšrocībām.)
- Saglabājis žurnālu par pirmajiem trim mēnešiem, vienkārši ierakstot savas jūtas un uzlabojumus
- Zvanīja draugi un ģimenes locekļi, pat veci draugi. Iesaistiet cilvēkus sociāli. Dodieties uz stūra kafejnīcu. NELIETOJIET TUBE un BITE SAVU FINGERNAILS-DO SOMETHING!
Uzlabojumi nāk gandrīz nekavējoties. Es pamanīju pēc trim dienām bez masturbācijas: palielināta enerģija, pastiprināta uzmanība un augstāks pašcieņu. Pēc mēneša? Tie bija visi caur jumtu (un pirms otrā mēneša beigām man bija reāls sekss pirmo reizi mēnešos, jo es varēju tuvoties sievietēm ar pārliecību).
Tas, kas patiešām ir pārsteidzošs, ir tas, cik mazliet no manis patērētā pornogrāfijas man ir skaidra atmiņa. Tas viss ir kā liels izplūdums tagad. Man ir burtiski jākoncentrējas, lai atcerētos konkrētas pornogrāfijas vai videoklipus. Tas ātri iztukšojas no jūsu smadzenēm, un lietas, kas jums radīja, piemēram, tikai skaista meitene vilcienā jauka kleita. Vēlreiz dariet.
Es arī gribētu vēl pāris lietas par šo lasītāju.
Pēdējā naktī mana žurnāla lasīšana, es atzīmēju, cik grūts ir pirmās trīs dienas (tāpat kā cilvēki saka par cigarešu aiziešanu.) Es rakstīju, ka jutos, ka es izstāstu no kofeīna (man ir kafijas atkarība, ko es nekad nepadodos). Es jutos nervozs un nervozs. Tas pagāja tomēr pēc trim dienām un tika aizstāts ar paaugstinātu enerģijas līmeni. Tātad dariet to, kas jums vajadzīgs pirmajās trīs dienās. Turpini. Tas kļūst vieglāk.
Arī no saviem iepriekšējiem mēģinājumiem es uzzināju, ka man ir “iedarbinātāji”, un reizes, kad biju vairāk pakļauta kārdinājumam masturbēt. Uzziniet savējo un pēc tam izdomājiet veidus, kā no tiem izvairīties vai tos mazināt. Piemēram, dienas laiks, kurā es biju visvairāk pakļauts padoties, bija pēc vakariņām ap pulksten 7:7. Es mainīju grafiku, un tā vietā, lai no rītiem dotos uz sporta zāli, es devos pulksten XNUMX:XNUMX.
Lieta, kas man beidzot sagādāja panākumus, bija ikdienas žurnāla uzturēšana - tikai katru dienu atceroties, kāpēc es to darīju - kāpēc es gribēju apstāties. Es jau iepriekš biju apstājies - dabūju līdz 30 dienām -, bet es nevedu žurnālu. Es pazaudēju iemeslus; jutu, ka esmu “izārstēta” bla bla. Turiet žurnālu!
Ņemot vērā visu smieklīgo pro-masturbācijas propagandu, man vajadzēja gadus, lai atpazītu savu problēmu un samierinātos ar to. Ir ļoti svarīgi ignorēt šo pilnīgo zirglietu. Masturbācija nav “veselīga”. Porno nav “normāli”.
Jūs nesaņemsit prostatas vēzi. Jums nav nepieciešams "iztīrīt caurules". Sperma dabiski griežas jūsu sēkliniekos un no tiem, jums nav nepieciešams atraut tārpu. Pusaudžu izpēte ir viena lieta. Apšaubāmi var saukt par dabisku masturbāciju, kad esat 15 gadus vecs. Bet, ja esat 40 gadus vecs vientuļais vīrietis, kurš joprojām katru dienu piekauj (un izmanto internetu vai citu pornogrāfiju), tas nav “dabiski” un tas noteikti nav veselīgi ( gan garīgā, gan fiziskā veidā (nemaz nerunājot par garīgiem).
Es patiešām uzskatu, ka medicīniskās sabiedrības priekšstati par masturbāciju pēdējos 40 gados vai nu tuvojas noziedzīga bezatbildības līmenim. Šī muļķība ir sagrozījusi visu cilvēku paaudzes.
by Alex B
;