Es beidzot to izdarīju! Tika piedzīvots ilgs laiks, lai nokļūtu līdz šim punktam, bet tas noteikti bija tā vērts. Tāpat kā ar katru braucienu, jūs piedzīvosiet kritumu, bet ir svarīgi turpināt pacelties un censties darīt visu iespējamo! Izmantot to, kas jums ir, vai tas varētu būt jūsu hobiji, attiecības, citas produktīvas darbības, piemēram, tiešsaistes kopienas / r / pornfree un / r / NoFap , tīmekļa pārlūkprogrammas bloķētāji vai gribasspēks, lai palīdzētu jums gūt panākumus.
Pirms šo izmaiņu veikšanas nav šaubu, ka man nebija kontroles pār šo atkarību, atkarība pārņēma mani. Tomēr pēc tik daudziem mēģinājumiem iegūt svītru man ir skaidrs prāts, lai es varētu kontrolēt un pieņemt pareizos lēmumus.
Esmu redzējis ziņas par to, kā cilvēki atkārtojas vairāk nekā 90 dienas. Tāpēc, bez šaubām, būs reizes, kad man šķiet, ka zaudēju šo kontroli un es varētu beigties ar recidīvu. Heck, pirms dažām dienām es jutos kā zaudējis kontroli. Man bija domas par recidīvu, bet es uzvarēju un atgriezos realitātē. Mans plāns, lai novērstu recidīvu, ir vienkārši ņemt to, ko esmu iemācījies visu iepriekšējo svītru laikā, un pielietot to savai pašreizējai svītrai, ikreiz, kad man šķiet, ka man ir nepatikšanas vai cīņa.
Kopumā tā ir bijusi mācīšanās pieredze. Es noteikti jūtos tagad labāk nekā tad, kad mani ļoti pārņēma pornogrāfija. Iepriekš bija kā migla, un tagad tā ir noskaidrojusies un pazudusi. Es mēdzu aprobežoties tikai ar sievietēm, kuras redzēju (objektivizējot viņus, kas nozīmē, ka viņiem vajadzētu būt tam vai tam), bet tagad es vienkārši pieņemu, kas viņi ir un kā viņi izskatās. Tāpēc vairs nav “viņiem ir jāiegūst šitie un jābūt”.
Kas vēl jāuzlabo? Iziet vairāk, nevis sēdēt mājās un datorā. To sakot, man jāierobežo laiks datorā, lai es varētu vairāk koncentrēties dziesmu tekstu rakstīšanai un mūzikas veidošanai. Esmu pamanījis, ka man trūkst komunikācijas ar cilvēkiem (piemēram, es nevaru turpināt sarunu), tāpēc man ir jāuzlabo sociālā attieksme. Arī vairāk acu kontaktu ar cilvēkiem, nevis skatīšanās uz leju zemē.
Kā jau esmu teicis iepriekš, tā ir bijusi mācīšanās pieredze, taču būs vēl vairākas dienas. Priekā lasīšanai. Paliec stiprs!
Es gribētu to pateikt, pirms eju un sāku skatīties filmu “The Empire Strikes Back”, paldies / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf un / u / spartandudehsld ziņojumiem / ziņām pēdējo pāris mēnešu laikā. Un paldies visiem šajā kopienā par jūsu atbalstu neatkarīgi no tā, vai ziņa vai jūsu komentārs ir pieejams! Paldies!
LINK - Esmu sasniedzis 90 dienu robežu, un tas man ir jāsaka ...
by Elements-A
ATJAUNINĀT - 6 MĒNEŠUS VĒLĀK
Vai kādam ir gadījumi, kad jūsu smadzenes sāk domāt par kaut ko tādu, kas jūs neapzināti skatās? Tad jūs sākat gūt citas domas, piemēram, “to droši vien nav tik slikti redzēt” vai “vienkārši pārvariet to un dariet to un skatieties vēlreiz, iespējams, tas nebija tas, ko jūs domājāt” vai “jums nebūs mani tas uzbudina ”utt. Nu, es sekoju šīm domām un skatos, kur esmu nonācis, atsākoties un atgriežoties pirmajā dienā.
Sākumā, un es nezinu, kāpēc, es beidzot meklēju nopirkto produktu pakalpojumā Google attēli. Tad es ieraudzīju šīs uzbudinošās bildes, kas man uzreiz lika aizvērt Chrome. Laba rīcība no manas puses, bet pēc dienas, kad tas notika, man sāk rasties tādas domas, kādas esmu aprakstījis pirmajā rindkopā. Man nevajadzēja ar to riskēt, tomēr manas niezošās smadzenes turpināja nākt klajā ar tām domām, kas šo mirkli padarīja intensīvu, un es vienkārši jutu dopamīna steigu. Kopš tā brīža es jutos kā kāds cits. Tas tiešām ir traki.
Es tikai ceru, ka kādreiz, kad pienāks vēl viens tāds brīdis, es to neriskēšu un vienkārši cīnīšos ar šīm mudinājumiem. Es zinu, man patiešām ir jāpastiprina sava spēle un vienkārši jā disciplinē sevi.
Tieši tagad es cenšos atturēties no sevis izstāšanās.
PS Es gribu mēģināt iesniegt ziņu vienu reizi dienā no šī brīža, tāpēc nosaukumā ierakstīju “1. diena”. Es ceru, ka ar visiem ir labi, ja es to varu un es nevēlos surogātpastu sub-reddit.
;
