Vecums no 19 līdz 28 dienām (ED)

[Vēsture: diena 10] Šodien ir mana 10th diena abstinences no porn un masturbācija, un es jūtos patiešām labi par visu. Šo celibāta periodu es sāku pēc vairākiem mēģinājumiem pagātnē, no kuriem viens bija aptverts 23 dienās. Šoreiz vairāk nekā jebkad agrāk es uzskatu, ka man ir apņēmība un pašpārvalde, lai pārvarētu šo atkarību un pārstartētu pareizi.

Es esmu 19 gadus vecs vīrietis, un es neesmu jaunava. Man ir bijušas dzimumattiecības 2 reizes. Tomēr abās šajās reizēs es centos panākt stingru erekciju, un, kad es to izdarīju, es neturēju ļoti ilgi. Tas acīmredzami bija saistīts ar veidu, kādā es biju apmācījis sevi masturbēt pornogrāfijā un nedarboties ar īstām sievietēm.

Iepriekš esmu bijis tik daudz reižu, kad esmu pieķērusies meitenēm, un viņas man ir lūgušas aiziet kaut kur “klusā” vai ir devušas mājienu par seksu ar viņām un domu par grūtībām panākt erekciju (kā es to darīju gadījumi pagātnē) lika man izvairīties no šī seksuālā kontakta, lai gan es labprāt būtu varējis to izdarīt! Nav nekas sliktāks par to, kā būt kopā ar meiteni un gulēt tur, izskatīties skaista un gatava seksam, kā arī mēģināt sevi izkraut tikai tāpēc, lai iegūtu pietiekami stingru erekciju seksam. Tas ir tik apkaunojoši un demoralizējoši gan man, gan meitenei! Tajā laikā man tas nešķita tik liels darījums, jo es masturbēju un skatījos pornogrāfiju, saņemot atbrīvošanu, bet man šobrīd ir daudz nožēlu par to, un es zināmā mērā jūtu, ka esmu palaidis garām iespēju iegūt sekss ar patiešām karstām meitenēm tikai šīs savtīgās atkarības dēļ. Man ir tikai 3 gadi, tāpēc es zinu, ka būs vairāk iespēju, bet es nevaru nedomāt: "Ko darīt, ja?" daudz laika. Es tikai gaidu, kad būšu pilnībā atsāknējusies un lēšu iespēju seksuāli nodarboties ar karstām meitenēm, būdama pārliecināta, ka mans mazais draugs varēs paveikt savu darbu bez jebkādām žagām!

Pēc katras no šīm seksuālajām tikšanās reizēm es patiešām uzlika un saskārās ar dažām nemieru problēmām, ko es par laimi pārvarēju. Tas mani sāka ceļā uz atveseļošanos. Es jūtos daudz ērtāk ar sevi un esmu labākā garīgā vietā. Šī iemesla dēļ šoreiz es jūtu, ka es varu pārvarēt pornogrāfiju un masturbāciju vismaz 10 nedēļām, lai nodrošinātu, ka es pilnībā atsākšu.

Es negrasos nomierināties, ja man neizdosies, jo katrs mēģinājums ir soli tuvāk galīgajam mērķim. Tomēr man ir liela pārliecība, ka šoreiz es to varu izdarīt līdz šim brīdim - neļaujot dažām sākotnējām apstāšanās dienām - manas mudināšanas ir beigušās. Es piedzīvoju “plakanas līnijas” fāzi. Pašlaik tur ir diezgan miris. Tomēr es zinu, ka šī ir daļa no atveseļošanās procesa, un es esmu gatavs kādu laiku justies nejūtīgs, jo lielajā lietu shēmā tas mani aizvedīs tur, kur es vēlos būt.

Agrāk man ir bijuši vairāki centieni atmest pornogrāfiju un masturbāciju, bet šajā stadijā es griezos un masturbēju bez orgasma, kas acīmredzami kavēja manu procesu. Neskatoties uz to 23 dienu laikā, es jutos daudz labāk un redzēju dažus uzlabojumus. Šoreiz bez apmales, bez masturbācijas un bez pornogrāfijas, tikai pēc 10 dienām, mans progress, manuprāt, ir daudz labāk nekā jebkad agrāk.

[16 diena] Šodien ir 16. diena, kad es atturējos no pornogrāfijas un masturbācijas, un es jūtos tā, it kā es būtu pārvarējis šķērsli, pārvarot 14 dienu periodu, jo tas bija punkts, par kuru man bija īpašs kārdinājums atjaunoties. Es šodien jūtos spēcīgi gan fiziski, gan garīgi, un jūtu, ka atturība sāk ļoti pozitīvi ietekmēt visu manu izturēšanos. Sarunā jūtos daudz pārliecinātāka un daudz brīvāka. Vārdi plūst no manas mēles, nevis es tos izdomāju un nevēlos tērzēt ar cilvēkiem, kā esmu bijis agrāk.

Runājot par to, kā atturēšanās no M + P mani ir ietekmējusi zemāk, es joprojām jūtos kaut kā nomiris tur ar sajūtu vai sajūtu trūkumu. Tomēr šorīt es vienkārši gulēju tur, un manā galvā bija nošauts seksuāls attēls, un es sāku stingri uzcelt erekciju. Tas sen nav noticis! Es domāju, ka tam, iespējams, ir bijis kāds sakars ar to, ka esmu tik atslābinājies no miega, tomēr tā bija uzmundrinoša zīme.

Tagad 4 naktis pēc kārtas neesmu cietis no slapja sapņa, kas mani iepriecina jau atturības laikā, man 5 dienu laikā bija apmēram 12 slapji sapņi. Šķiet, ka, ejot tālāk, frekvence kļūst mazāka. Pat tad, kad man bija slapji sapņi, tas nešķita pilnīgs atbrīvojums, un pēc tam es tik un tā nejutos nomocījies, kā es būtu, ja būtu masturbējis. Es zināju, ka tas ir ārpus manas kontroles, un tas bija tikai mans ķermenis, kas mēģināja pielāgoties izmaiņām, kuras tas piedzīvoja.

Dažreiz es jūtos diezgan miglains un reibonis noteiktās dienas daļās. Es nezinu, vai tas ir saistīts ar izmaiņām manās smadzenēs, bet tas ir dīvaini, jo man tas nekad agrāk nav bijis. Šīs miglainās / reibinošās burvestības tomēr notiek ļoti īsi, un esmu sapratis, ka, pētot atmiņu, šķiet, ir nedaudz uzlabojusies. Piemēram, vakar vakarā es pusstundu pārskatīju likumus, un šorīt tas viss ir manā galvā, turpretī agrāk es aizmirstu to, ko esmu mācījies, un atrastu sevi ļoti neapmierinātu.

[28 diena] Tātad šodien ir četras nedēļas brīvas no pornogrāfijas, masturbācijas un orgasma. Es jūtos ļoti gandarīts, ka man ir izdevies sasniegt šo brīvo laiku. Tomēr es neatpūšos uz šo kopsummu; Es gribu turpināt iet un mēģināt iet tik ilgi, cik vien iespējams, bez Porno un Masturbācijas, lai nodrošinātu pilnīgu atsāknēšanu. Vienīgās reālās problēmas, kas man bijušas šajās 4 nedēļās, kas, iespējams, varētu palēnināt manu progresu, ir slapji sapņi, tomēr manas vilšanās no slapjiem sapņiem gandrīz nemaz nav un nav jēgas uztraukties par kaut ko tādu, kam es nevaru palīdzēt.

4 nedēļas ir pagājušas diezgan ātri. Es atceros, kā es šeit sēdēju un pēc aptuveni 2 nedēļām lasīju cilvēku ziņojumus un domāju: "Dievs, tas, šķiet, ir bijis mūžīgi". Cilvēki teica, ka nedēļas ir pagājušas kopš viņi pameta PMO, un es nevarēju saprast, no kurienes viņi nāk. Tomēr šīs pēdējās 2 nedēļas man ir absolūti pārlidojušas. 1. 2 nedēļas noteikti bija visgrūtākās, jo es biju nepieredzējis un nelietots dažādām mudinājumiem un tieksmēm, kas parādās, pārvarot šo atkarību. Tomēr tagad es tos apzinos, es zinu, kā ar viņiem rīkoties, un nodrošinu, ka tie mani neietekmē.

Dažos aspektos es jūtos diezgan paveicies. Manā 19 gadu vecumā es domāju, ka man ir ļoti paveicies, ka es atradu šo vietni un uzzināju, kas ir izraisījis manas seksuālās problēmas. Es uzskatu, ka man ir pienākums pilnībā atmest PMO, lai es varētu atgriezties pie labākās iespējas un izbaudīt to, kas, iespējams, būs daži no manas dzīves labākajiem gadiem ar pilnu seksuālo apetīti un brīvi plūstošu personību, kuras man trūkst pēdējos gados.

Šonedēļ vairāk nekā jebkurš cits esmu sākusi redzēt fiziskas izmaiņas zemāk. Pirmās 3 nedēļas, šķiet, bija viss, kas saistīts ar manas personības uzlabojumiem: sajūta ērti, bez bažām, humora izjūta un neērtības trūkums daudzās situācijās. Šīs pārmaiņas man bija patīkamas, un es esmu ļoti pateicīgs, ka man šīs pazīmes ir ar mani tagad, jo man šķiet, ka esmu daudz labāka persona.

Tomēr reālās izmaiņas, kuras es gribēju redzēt, bija fiziskas izmaiņas zemāk, lai parādītu man, ka es sāku dziedēt, izvairoties no PMO. Cilvēkiem, kuri to lasa un kuriem, iespējams, ir 2-3 nedēļas līdz plakanajam posmam un kuri vēlas redzēt rezultātus, es jums teiktu: “Lūdzu, pakārtieties tur un izejiet tam cauri. Tas noteikti ir tā vērts! ”

Šonedēļ man sāka veidoties stingras, stingras erekcijas, kuras neesmu piedzīvojusi gadiem ilgi, vienkārši redzot meiteni, kas izskatās karsta, un iztēlojoties, kā viņu piesaistīt, vai pat vienkārši flirtējot ar meiteni. Es esmu pilnīgi uzbudināts zemāk, un es esmu tik priecīgs par to. Tas nenotiek visu laiku, bet, manām erekcijām ejot, dienas kļūst arvien spēcīgākas. Ir tik patīkami redzēt šādas progresa pazīmes. Katru rītu pēdējās nedēļas laikā esmu pamodusies ar stipru rīta malku, dažās pēdējās dienās ir bijis kārdinājums tai pieskarties vai ar to spēlēties. Tomēr man ir izdevies pretoties, novēršot uzmanību.

Dažreiz es brīnos, vai man vajadzētu būt fantāziskam, jo ​​esmu dzirdējis, ka jums vajadzētu izvairīties no tā, lai panāktu vislabāko atgūšanu. Šķiet grūti izvairīties no pilnīgi. Kad manā galvā ienāca pagātnes porno ainas, es uzreiz iedomāšos lielu sarkanu apstāšanās zīmi, kas no tām atbrīvojas. Tomēr, ja es domāju, ka scenāriji ar reālām meitenēm, ar kurām es varētu potenciāli piesaistīties, dažreiz saglabā tos. Man šķiet, ka man ir laimīgs līdzsvars attiecībā uz fantāziju. Tomēr es vēlos zināt, vai man ir jāizvairās no tā pilnīgi vai vienkārši jāļauj reālistiskām seksuālām fantāzijām.

Kopumā es šobrīd jūtos patiesi optimistisks attiecībā uz visu pārstartēšanas pieredzi un nevaru gaidīt nākamās nedēļas, lai piedzīvotu turpmākus uzlabojumus papildus tam, kas man bija ļoti patīkama nedēļa.

(Šeit ir saite uz viņu Atjaunojot emuāru)